Αυτή η γυναίκα έχασε 80 κιλά και η μεταμόρφωσή της έχει δύο μυστικά! (εικόνες)

Αυτή η γυναίκα έχασε 80 κιλά και η μεταμόρφωσή της έχει δύο μυστικά! (εικόνες)

Αυτή η γυναίκα έχασε 80 κιλά και η μεταμόρφωσή της έχει δύο μυστικά! (εικόνες)

Λένε ότι ο άνθρωπος έχει δύο ζωές, και η δεύτερη ξεκινάει μόλις συνειδητοποιήσει ότι έχει μόνο μία.

Μια δεύτερη ζωή ζει η 21χρονη Jessica από τότε που πήρε την απόφαση να αλλάξει τον εαυτό της. Και τα κατάφερε.

Τα 145 κιλά της Jessica δεν στέκονταν ως βάρος στην κοινωνική ζωή της. Η ίδια ήταν, είναι και θα παραμείνει ένα άτομο που χαμογελά πλατιά στη ζωή και η ανθρώπινη επαφή την γεμίζει χαρά. Ομως, όταν το σώμα χτυπά συναγερμό και στέλνει σήμα ότι κάτι περίεργο συμβαίνει μέσα του οφείλουμε να δώσουμε όλη μας την προσοχή.

Η Jessica άνοιγε το ψυγείο και τα ντουλάπια της και έτρωγε ό,τι της έκανε κέφι. Tα γλυκά, τα ζυμαρικά και τα τηγανητά ήταν το καλύτερό της. Ωσπου ήρθε μια μέρα που η Jessica είδε την πραγματικότητα χωρίς ωραιοποίηση και αυταπάτες.

«Δεν ένιωθα άνετα. Σηκωνόμουν με δυσκολία από το κρεβάτι. Ηξερα ότι έπρεπε να χάσω βάρος γιατί είχα υψηλή πίεση. Μου πήρε ένα χρόνο για να συνειδητοποιήσω την επικινδυνότητα της κατάστασης και να κάνω κάτι δραστικό γι’αυτή. Το μόνο που έκανα στη ζωή μου ήταν να τρώω, να δουλεύω και να βλέπω τηλεόραση».

At the age of 19 I was over 300 lbs with high blood pressure. I didn’t know how to eat healthy, I didn’t know how to diet and I didnt know how to start. Just like many of you, i was clueless on how to start a journey. I would tell myself that I would start tomorrow/next week/after this/after that but NEVER made the actual step. Procrastination was my bff but one day it hit me and I was sick of being/feeling the way I was. I was young and still am but I had a whole life ahead of me and I didn’t think about how dangerous the life was that I was headed towards. Every bit of hard work that I put into my journey was worth it x827262 and I could never let myself get back to the way I was. I have learned a lot through this crazy journey and I couldn’t be anymore thankful for where I am now??? If you are starting a new journey, please please please do not give up. Find what motivates YOU and never look back! #motivation #weightlossinspiration #weightlosstransformation #transformation #weightloss #weightlossjourney #transformation #transformationtuesday #weightlossmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessjourney

A post shared by Jessica (@getfitwjessica) on

Αυτό ήταν. Μια απόφαση που πάρθηκε με βεβαιότητα, ήταν αρκετή για να τα αλλάξει όλα. Η πρώτη, μεγάλη αλλαγή ήρθε στη διατροφή της: τα γεύματά της απέκτησαν χρώμα. Η Jessica άρχισε να τρώει αυτά που πραγματικά θα την ωφελούσαν και τίποτα λιγότερo. Η υγιεινή διατροφή δεν είναι απαραίτητα βαρετή, φτάνει να αφήσεις τον εαυτό σου να πειραματιστεί με διαφορετικούς συνδυασμούς. Για παράδειγμα, η Jessica απολάμβανε για σνακ καρότα με χούμους και για κύριο γεύμα ψητό φιλέτο κοτόπουλου με πολύχρωμα λαχανικά.

Η Jessica έβαλε στη ζωή της το περπάτημα. Άρχισε να περπατά κάθε βράδυ και, βέβαια, άρχισε να κάνει ασκήσεις γυμναστικής που παρακολουθούσε σε βίντεο στο You Tube. Επειτα, γράφτηκε στο γυμναστήριο και έγινε μόνιμη θαμώνας. Μέσα από τον λογαριασμό της στο Instagram μοιραζόταν του σταθμούς της διαδρομής της μέχρι να φτάσει στο στόχο της.

This was not easy what so ever, I worked out daily and changed my whole diet to get to where I am today, was it worth all the time spent in the gym? All the soreness? All the stares? All the times I just wanted to go home instead of working out? 100x YES!!! I have learned a new way of living my life and I have never felt better. I enjoy working out I enjoy eating healthy I enjoy every aspect of this new life style I have made. Yes there are times when I want to cave and eat a brownie or a donut and THAT IS OKAY!! I don’t restrict myself of those things. I find a balance and go on with my day with eating that piece of cake. Yes feeling guilty Is normal for me but I know how hard I workout and I know how much weight I have lost ALL ON MY OWN! So the guilt needs to stop and that is what I’m working on! The scale is not my friend anymore so I’m about to get rid of it? I am going by the way I look and feel and learning to enjoy life all around Balance? #transformation #transformationtuesday #weightlossmotivation #weightlosstransformation #weightloss #weightlossjourney

A post shared by Jessica (@getfitwjessica) on

Πλέον η Jessica ζυγίζει 65 κιλά και θέλει πολύ να βοηθήσει όσους θέλουν να αλλάξουν τον εαυτό τους και για κάποιο λόγο διστάζουν ή φοβούνται να το κάνουν. Η αυτοπεποίθηση είναι δύναμη και η Jessica δείχνει ότι όλα είναι δυνατά αν το λέει η καρδιά μας. Ονειρεύεται να γίνει γυμνάστρια.

“Do something today that your future self will thank you for” #weightlosstransformation

A post shared by Jessica (@getfitwjessica) on

?LOOSE SKIN? It sucks not going to lie, it’s one of the main reasons why people don’t want to lose weight. Why? Because it’s unattractive. WHO CARES!!! I look at my loose skin as an accomplishment, as a scar THAT CAN BE REMOVED!! I did this to myself, I wish I started A LONG time ago but all that matters is that I started when I did. No the skin will not shrink back, as I’ve said, I’ve been over weight my whole life and there for the skin will always be lose IF I don’t get a skin removal but i an determined to make that a goal. I don’t let my lose skin hold me back from anything. If that’s your reason as to why you don’t want to lose weight, I’m sorry but that’s ridiculous??‍♀️ There is no part of me that ever wants to give up and go back to that pic on the left. I am only going forward and you should too! Again thank you all so much for your support and encouragements THEY ALL MEAN SOSOSOOSSO MUCH and I couldn’t be anymore thankful? • • BTW, were just getting started on our DietBet! If you want to tag along the link is in my bio! Last day to join in December 7th SO CLICK PLAY NOW!! All the players split the pot and the pot is almost at $40,000 ?? (CLICK LINK IN BIO) #weightlossmotivation #weightlosstransformation #looseskin #transformation #weightlosswednesday

A post shared by Jessica (@getfitwjessica) on

Feeling so blessed after waking up from my nap, I always feel blessed but for real, I am so glad I had the mindset that turned my life around. Not many people can say they have lost over 170 lbs without losing the motivation. I just want to let you know, whether you need to lose 100 lbs or even 10 lbs, it IS possible. The hardest thing for most is staying consistent and of course all the good food around the world! You can eat anything but IN MODERATION! I promise you, if you want to lose weight more than anything like i and many others did, you will stick to it and you should let that right there motivate you! Never give up if you don’t see results right away. Time and patience is key and of course always, a positive attitude! Thank you guys so much ???? #weightloss #weightlossjourney #weightlossinspiration #weightlosstransformation #transformation #motivationmonday

A post shared by Jessica (@getfitwjessica) on

Hope you all are having a good friday?#facetofacefriday

A post shared by Jessica (@getfitwjessica) on

I loved my life then and i love my life now. Just because i was over weight doesn’t mean I wasn’t happy in life. I’m the same happy person, just with a better mind set, WAY more confidence and even more happier than I was. Don’t get me wrong, I have my moments but I try not to let them drowned my head so STAYING POSITIVE IS KEY !!! —— Dietbet starts January 10th so if you’d like to join me on this weight loss challenge the link is in my bio! For those of you who don't know what DietBet is, Its a game where you bet yourself $35 that you can lose 4% of your weight in 4 weeks. You submit pictures with code words to prove your beginning and ending weights. After 4 weeks, anyone who has hit their 4% goal is a winner and splits the winnings! We all share workouts, recipes, weight loss tips and POSITIVE feedback! I am so ready for this!! #weightlossinspiration #weightlosstransformation #weightloss #weightlossjourney #motivation #weightlossmotivation #journey #transformation

A post shared by Jessica (@getfitwjessica) on

Πηγή : bovary.gr

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *