Royal wedding diet: H δίαιτα και η άσκηση που ακολουθεί η Μέγκαν Μαρκλ λίγο πριν τον γάμο

Royal wedding diet: H δίαιτα και η άσκηση που ακολουθεί η Μέγκαν Μαρκλ λίγο πριν τον γάμο

Royal wedding diet: H δίαιτα και η άσκηση που ακολουθεί η Μέγκαν Μαρκλ λίγο πριν τον γάμο

Ένας μήνας απομένει μέχρι την ημέρα που η Meghan Markle θα ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας με τον πρίγκιπα Harry και θα ανταλλάξουν όρκους αιώνιας πίστης και αγάπης.

Η Μέγκαν Μαρκλ και ο πρίγκιπας Χάρι έχουν μπει στην τελική τροχιά των λεπτομερειών ώστε όλα να είναι τέλεια την ημέρα του γάμου τους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Meghan Markle – Πρίγκιπας Harry: Επέλεξαν Έλληνα chef για τον γάμο! (βίντεο)

Η Μέγκαν, όπως όλες οι γυναίκες που θέλουν να δείχνουν τέλειες στο γάμο τους, ακολουθεί ειδική δίαιτα και άσκηση. Αν και δεν χρειάζεται να χάσει βάρος, η Αμερικανίδα πρώην ηθοποιός ακολουθεί μια συγκεκριμένη ρουτίνα στη διατροφή της αλλά και προπόνηση για να διατηρήσει το κορμί που έχει.

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle8) on

Η δίαιτά της βασίζεται σε φυτική διατροφή που είναι χαμηλή σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες. Ένα μιλκσέικ βανίλιας με blueberry για πρωινό, μια σαλάτα Niçoise, ένα ποτήρι ροζέ κρασί και λίγο τυρί και μπαγκέτα για μεσημεριανό, θαλασσινά και ζυμαρικά για βραδινό και ένα ποτό negroni, είναι ένα ημερήσιο πρόγραμμα του τι τρώει η Μέγκαν.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:To fashion trick που κάνει η Meghan Markle με τα αξεσουάρ της είναι απλά μεγαλοφυές!

#meghanmarkle

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle8) on

Ωστόσο, δεν στερείται τίποτα καθώς είχε δηλώσει ότι αγαπάει τις τηγανιτές πατάτες, τα ζυμαρικά, το κρασί, το παγωτό και πολλά άλλα. «Όλα με μέτρο και αν ξέρεις τι χρειάζεται το σώμα σου, είσαι εντάξει», είχε δηλώσει παλιότερα.

#meghanmarkle

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkle8) on

Το ψυγείο της, βέβαια, είναι γεμάτο με υγιεινά σνακ όπως χούμους, καρότα, πράσινο χυμό, γάλα αμυγδάλου και πουτίγκα από σπόρους chia.

Ακόμη προτιμά τα αυγά ποσέ και τοστ με αβοκάντο. Με λίγα λόγια, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη, δεν στερείται απολύτως τίποτα.

Ωστόσο, μόνη η υγιεινή διατροφή δεν φτάνει. Χωρίς άσκηση δεν γίνεται να διατηρείς ένα κορμί.

Η μητέρα της ήταν καθηγήτρια της γιόγκα, οπότε μεγάλωσε και μπήκε από μικρή στη λογικής της προπόνησης και της άσκησης. Εκτός από γιόγκα, προτιμά πιλάτες και τρέξιμο για το πρόγραμμα προπόνησής της.

Η Μέγκαν φαίνεται να είναι πανέτοιμη για τον νέο της ρόλο, αυτόν της κομψής και γλυκιάς πριγκίπισσας.

Meghan Markle, Canada’s Women’s Health Magazine 2015

A post shared by Meghan Markle (@meghanmarkleupdates) on

Πηγή : Like.com.cy/ bovary.gr

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *