GOOD LIFE ΔΙΑΤΡΟΦΗ 3 συνταγές για λιποδιαλυτικά και δροσερά smoothies

3 συνταγές για λιποδιαλυτικά και δροσερά smoothies

Οι μέρες επιστροφής στη δουλειά σίγουρα μας αλλάζουν την καθημερινότητα που χτίσαμε κατά την διάρκεια της καραντίνας. Πολλοί εκμεταλλεύτηκαν αυτή την περίοδο σαν αποτοξίνωση από το junk food, το αλκοόλ και τη ζάχαρη. Τώρα που επιστρέφουμε όλοι στην κανονική ροή των πραγμάτων πολλές από τις αγαπημένες μας συνήθειες δεν θα μπορούμε να τις απολαύσουμε λόγω έλλειψης χρόνου.

Μια από αυτές είναι και τα δροσιστικά ροφήματα που φτιάχναμε στο σπίτι κατά την διάρκεια της ημέρας. Η αλήθεια είναι πως με σωστό προγραμματισμό όλα μπορούν να γίνουν. Τι θα έλεγες λοιπόν αν σου βρίσκαμε 3 συνταγές για να λαχταριστά smoothies τα οποία μπορείς να απολαύσεις στο δρόμο προς τη δουλειά και παράλληλα θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος;

Κι όμως αυτό μπορείς να το πετύχεις ακολουθώντας τις πιο κάτω συνταγές.

Smoothie 1

1/2 φλιτζάνι φρέσκα ή κατεψυγμένα κομμάτια ανανά

1/2 φλιτζάνι φρέσκο ​​ή κατεψυγμένο μάνγκο

1 φλιτζάνι φύλλα σπανακιού

1 φύλλο λάχανο

1/2 φλιτζάνι χυμό μήλου

νερό καρύδας ή νερό

1/2 φλιτζάνι πάγο

Smoothie 2

1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

1 φλιτζάνι καρότο

1 φλιτζάνι γκρέιπφρουτ

2 φλιτζάνια Mango

1 μέτρια Μπανάνα

1 κουταλιά της σούπας μέλι

1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορος, αλεσμένο

λίγη σκόνη matcha

Smoothie 3

1/2 φλιτζάνι τζελ aloe vera

50 γραμμάρια σμέουρα

50 γραμμάρια μούρα

50 γραμμάρια φράουλες

50 γραμμάρια κεράσια

50 γραμμάρια ανανά

ΣΧΕΤΙΚΑ

Η Φάρμα έρχεται μόνο με celebrities

Ποια είναι τα πρόσωπα που θα πουν το "ναι" στη νέα "Φάρμα"; Πυρετωδώς συνεχίζονται οι προετοιμασίες για την επιστροφή του πρότζεκτ «Φάρμα» στην ελληνική τηλεόραση...

Ξέσπασε σε κλάματα η Σάσα Σταμάτη: «Με στήριξαν τόσο όσο θα περίμενες να το κάνουν συγγενείς» (vid)

"Στην ζωή παίζει ρόλο να έχεις ένα ταλέντο και να σε στηρίξουν. Εγώ θέλω να πω ένα ευχαριστώ δημόσια σε έναν άνθρωπο που με...

MasterChef: Η κομμώτρια από τη Θεσσαλονίκη τρέλανε τους πάντες στην πρεμιέρα (vid)

Η Άννα ήρθε στο MasterChef για να κερδίσει με την μαγειρική της και το σκέρτσο της αλλά τελικά θα επιστρέψει στο κομμωτήριό της. Οι δoκιμασίες...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 24 Ιανουαρίου

ΚριόςΗ επικοινωνία είναι το δυνατό σου χαρτί σήμερα και μπορείς να στηριχτείς στα πρόσωπα που σε περιβάλλουν ώστε να προωθήσεις τις ιδέες σου. Μην...

Η Ευγενία Δημητροπούλου δέχτηκε πρόταση γάμου και έδειξε το μονόπετρο στον αέρα (vid)

Τρισευτυχισμένη η Ευγενία Δημητροπούλου, έτοιμη για το επόμενη βήμα στην προσωπική της ζωή... Χαρμόσυνα νέα για την Ευγενία Δημητροπούλου και τα αποκάλυψε η ίδια η...

Η Ιωάννα Μαλέσκου σφάζει με το γάντι Ηλιάνα Παπαγεωργίου και Δημήτρη Ουγγαρέζο (vid)

"Για εμένα κάποιοι κανόνες είναι πολύ σημαντικοί κι απαράβατοι. Είναι αντιδεοντολογικό και χτυπήματα κάτω από τις ζώνες" δήλωσε η Ιωάννα Μαλέσκου. Ποδαρικό στην τρίτη σεζόν...

LIKE NEWS

Απόστολος Γκλέτσος: «Μάλλον είμαι θετικός στον κορονοϊό» (vid)

"Έχω μόνο μια ελπίδα που δεν μου το έκανε ούτε καν νοσηλευτής ή γιατρός. Σε ένα σπίτι πήγα, μου το έκαναν και καθηλώθηκα" σημείωσε...

Ήλιος – Η Λήδα ομολογεί στον Φίλιππο την αλήθεια για τον χωρισμό τους

Ήλιος, από Δευτέρα έως Παρασκευή, στις 18:20 στον ΑΝΤ1. Ήλιος, Δευτέρα 25 Ιανουαρίου – Επεισόδιο 86: Ο Δήμος δέχεται με ευγνωμοσύνη τα χρήματα της Λήδας,...

Survivor: O Γιώργος Λιανός «έφαγε κράξιμο» από παλιούς παίκτες και τους απαντά (vid)

"Αυτά τα τρία πράγματα κάνουν την επιβίωση πάρα πολύ σκληρή στο φετινό Survivor" ξεκαθάρισε ο Γιώργος Λιανός. Ο Γιώργος Λιανός μίλησε στην πρωινή εκπομπή της...

Η Φάρμα έρχεται μόνο με celebrities

Ποια είναι τα πρόσωπα που θα πουν το "ναι" στη νέα "Φάρμα"; Πυρετωδώς συνεχίζονται οι προετοιμασίες για την επιστροφή του πρότζεκτ «Φάρμα» στην ελληνική τηλεόραση...

Ξέσπασε σε κλάματα η Σάσα Σταμάτη: «Με στήριξαν τόσο όσο θα περίμενες να το κάνουν συγγενείς» (vid)

"Στην ζωή παίζει ρόλο να έχεις ένα ταλέντο και να σε στηρίξουν. Εγώ θέλω να πω ένα ευχαριστώ δημόσια σε έναν άνθρωπο που με...

MasterChef: Η κομμώτρια από τη Θεσσαλονίκη τρέλανε τους πάντες στην πρεμιέρα (vid)

Η Άννα ήρθε στο MasterChef για να κερδίσει με την μαγειρική της και το σκέρτσο της αλλά τελικά θα επιστρέψει στο κομμωτήριό της. Οι δoκιμασίες...

Η Ιωάννα Παππά για τα αρνητικά σχόλια που έκανε παιδί στα 40 – «Δεν έχουν φίλτρο» (vid)

"Είναι κάποιες φορές τρομακτικό γιατί φανερώνει βαθιά έλλειψη παιδείας" ανέφερε η Ιωάννα Παππά. Στον καναπέ των Roomies κάθισε η Ιωάννα Παππά και ανάμεσα σε άλλα...

Κατερίνα Λιόλιου: Ξεχάστε «Τα Συνηθισμένα» μετά το νέο της τραγούδι!

Η Κατερίνα Λιόλιου, μία από τις πιο ταλαντούχες τραγουδίστριες της νεότερης γενιάς, κυκλοφορεί τη νέα της επιτυχία και μας κάνει να ξεχάσουμε «Τα Συνηθισμένα»! Με...

«Fengaros Reacts»: Παρακολουθήστε κυπριακές μπάντες και σόλο καλλιτέχνες δωρεάν στο διαδίκτυο

Το καλοκαιρινό φεστιβάλ «Φέγγαρος» μετακομίζει στο διαδίκτυο και παρουσιάζει δέκα κυπριακές μπάντες και σόλο καλλιτέχνες. Το «Fengaros Reacts» δίνει την ευκαιρία στο μουσικόφιλο κοινό...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 24 Ιανουαρίου

ΚριόςΗ επικοινωνία είναι το δυνατό σου χαρτί σήμερα και μπορείς να στηριχτείς στα πρόσωπα που σε περιβάλλουν ώστε να προωθήσεις τις ιδέες σου. Μην...

Τα ζώδια την εβδομάδα 24-30 Ιανουαρίου

ΚριόςΗ πανσέληνος την Πέμπτη φέρνει ευκαιρίες, παρά το γεγονός ότι παρασύρεσαι σε υπερβολές ως προς τον τρόπο που αναζητάς λύσεις. Από το Σάββατο ο...

Πέθανε ο Larry King

Ο Larry King «έφυγε» στα 87 του χρόνια - Τη θλιβερή είδηση ανακοίνωσε η οικογένειά του. Θρήνος στις ΗΠΑ για το θάνατο του Larry King,...

Γιώργος Καραμίχος: Γιώργος Καραμίχος: «Μείναμε» όταν αποκάλυψε την πραγματική του ηλικία (vid)

Ο Γιώργος Καραμίχος έδωσε μια αποκαλυπτική συνέντευξη, ενώ έκανε και spoilers για την σειρά «Ήλιος». Ο Γιώργος Καραμίχος ήταν καλεσμένος στην εκπομπή «Καλό Μεσημεράκι» και...

Χριστίνα Λαμπίρη: «Ήταν πολύ δύσκολο, έζησα την γέννηση του μωρού της κόρης μου online»

"Να αγωνιάς για το παιδί σου και να μην είσαι κοντά του. Την τελευταία στιγμή υπήρξε επιπλοκή και γέννησε τελικά με καισαρική. Αυτά έζησα...

Η Ευγενία Δημητροπούλου δέχτηκε πρόταση γάμου και έδειξε το μονόπετρο στον αέρα (vid)

Τρισευτυχισμένη η Ευγενία Δημητροπούλου, έτοιμη για το επόμενη βήμα στην προσωπική της ζωή... Χαρμόσυνα νέα για την Ευγενία Δημητροπούλου και τα αποκάλυψε η ίδια η...

Η Ιωάννα Μαλέσκου σφάζει με το γάντι Ηλιάνα Παπαγεωργίου και Δημήτρη Ουγγαρέζο (vid)

"Για εμένα κάποιοι κανόνες είναι πολύ σημαντικοί κι απαράβατοι. Είναι αντιδεοντολογικό και χτυπήματα κάτω από τις ζώνες" δήλωσε η Ιωάννα Μαλέσκου. Ποδαρικό στην τρίτη σεζόν...

Η Σίσσυ Χρηστίδου για σύμφωνο συμβίωσης Μουτσινά – Συνατσάκη: «Δεν μας πέφτει και λόγος» (vid)

"Είμαστε συνέχεια τόσο έτοιμοι να απαντήσουμε για όλα, ένα τσακ θέλουμε" τόνισε η Σίσσυ Χρηστίδου. Στην είδηση «βόμβα» των τελευταίως ωρών εστίασε η Σίσσυ Χρηστίδου...

«Ότι Αγάπησα Μείνε»: Ο Χρήστος Δρακόπουλος μας συστήνεται μέσα από το πρώτο του single!

Ο Χρήστος Δρακόπουλος μας παρουσιάζει το πρώτο του τραγούδι με τίτλο «Ότι Αγάπησα Μείνε»! Το «Ότι Αγάπησα Μείνε» είναι μια ροκ μπαλάντα, σε μουσική του...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 23 Ιανουαρίου

ΚριόςΗ σημερινή ημέρα έχει πολλές ευκαιρίες για σένα, αλλά και δυνατότητες ανάπτυξης μέσα από τις επαφές και τις συζητήσεις που κάνεις. Έτσι, είναι πιθανό...

Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Η αποκάλυψη για την συνομιλία της με την Βίκυ Καγιά στα MadWalk

Ένα αποκαλυπτικό ρεπορτάζ παρουσίασε η δημοσιογράφος Έλενα Πολυκάρπου στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου, «Ευτυχείτε». Συγκεκριμένα ανέφερε ότι η Ηλιάνα Παπαγεωργίου δήλωσε πως στα MadWalk βρέθηκε...