ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

Δρ Καρατζιάς: Οι νέες επαναστατικές μέθοδοι Vaser 3D Lipo και Renuvion!

Ο Δρ. Άγγελος Καρατζιάς, πλαστικός χειρουργός αισθητικής και αποκατάστασης, μας αποκαλύπτει τα πάντα γύρω από την πολυσυζητημένη μέθοδο λιποαναρρόφησης Vaser 3D Lipo η οποία...

Δρ Καρατζιάς: Οι νέες επαναστατικές μέθοδοι Vaser 3D Lipo και Renuvion!

Ο Δρ. Άγγελος Καρατζιάς, πλαστικός χειρουργός αισθητικής και αποκατάστασης, μας αποκαλύπτει τα πάντα γύρω από την πολυσυζητημένη μέθοδο λιποαναρρόφησης Vaser 3D Lipo η οποία...
GOOD LIFE ΔΙΑΤΡΟΦΗ 4 διατροφικά tips για να χάσετε βάρος χωρίς να στερηθείτε τα αγαπημένα...

4 διατροφικά tips για να χάσετε βάρος χωρίς να στερηθείτε τα αγαπημένα σας φαγητά

Όλοι αγαπάμε το φαγητό αλλά είναι κάποιοι άνθρωποι που θέλουν να απολαμβάνουν το φαγητό κάθε μέρα. Για αυτό δεν θέλουν να ακολουθήσουν καμιά δίαιτα που να μην τους επιτρέπει να καταναλώσουν όλα αυτά τα φαγητά που αγαπούν να τρώνε.

Ανακαλύψτε 4 τρόπους για να μπορέσετε να ακολουθήσετε μια δίαιτα για να χάσετε βάρος χωρίς να στερηθείτε τα αγαπημένα σας φαγητά:

Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών

Προσέξτε πώς συνδυάζετε σε ένα πιάτο τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες και λιπαρά. Ιδανικά το γεύμα σας πρέπει να περιλαμβάνει λαχανικά, φρούτα, ψάρι ή κρέας και ψωμί ολικής άλεσης.

Μην ζυγίζεστε
Μια ισορροπημένη δίαιτα δεν θα δείξει αμέσως τα αποτελέσματα. Εξάλλου, η ζυγαριά σας δείχνει μόνο τα κιλά κι όχι το λίπος!

Απολαύστε το καλύτερο φαγητό
Προσπαθήστε να μαγειρεύετε μόνο με φρέσκα προϊόντα και μην επιλέγετε το έτοιμο ή γρήγορο φαγητό!

Συνδυάστε τη δίαιτα με τη γυμναστική
Κάντε cardio ασκήσεις λίγες μέρες της εβδομάδας αν θέλετε να δείτε αποτελέσματα σε ένα μήνα!

ΣΧΕΤΙΚΑ

Μεγάλοι νικητές του J2US οι Τάσος Ξιαρχός και Κόνι Μεταξά (vid)

Ο Τάσος Ξιαρχός και η Κόνι Μεταξά ήταν οι μεγάλοι νικητές του μεγάλου τελικού του σόου J2US που μεταδόθηκε ζωντανά από τον τηλεοπτικό σταθμό...

Δεν φαντάζεστε ποιος έκανε δοκιμαστικό για την εκπομπή της Μαλέσκου! (vid)

Και ενώ οι... μνηστήρες είναι πολλοί για μία θέση στο πάνελ ή τον καναπέ, τέλος πάντων της νέας εκπομπής που ετοιμάζεται στον ΣΚΑΪ με...

Αγκαλιά στον τελικό του J2US Κωνσταντίνα Σπυροπούλου και Χριστίνα Παππά – Η σκηνή που δεν περίμενε κανείς (vid)

Δείτε τι έγινε με Κωνσταντίνα Σπυροπούλου και Χριστίνα Παππά στη σκηνή του J2US. Τελικός του J2US και είδαμε αυτό που δεν περιμέναμε, την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου...

Σενάρια επανασύνδεσης για τη Βίκυ Κάβουρα και τον Νίκο Οικονομόπουλο

Τι απαντά ο φιλικός κύκλος της ηθοποιού; Μπορεί φέτος να την είδαμε στο J2US και… να μην την δούμε στο «Κλουβί με τις τρελές», η...

Έτσι η Κάτια τρολάρει τον Σάκη! Αυτό είναι το μαγικό μέρος των διακοπών τους (vid)

Τις διακοπές τους ξεκίνησαν ο Σάκης Ρουβάς με την Κάτια Ζυγούλη και τα παιδιά τους. Μέσα από ένα βίντεο που ανέβασε η Κάτια στον προσωπικό...

Θανάσης Πατριαρχέας:Άλλος άνθρωπος-Ξύρισε το μούσι του και είναι αγνώριστος

Αγνώριστος ο Θανάσης Πατριαρχέας για τις ανάγκες του ρόλου του. Ο ηθοποιός όσο τον απολαμβάναμε στη σειρά «Γυναίκα χωρίς όνομα» είχε ένα ιδιαίτερο στιλ αφού...

LIKE NEWS

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα,12 Ιουλίου

Κριός Σήμερα με την Σελήνη στο ζώδιό σου ανακαλύπτεις κάποια πράγματα ή σημαντικές πληροφορίες που σου είναι χρήσιμες, κυρίως σε θέματα που αφορούν και τρίτους....

Μεγάλοι νικητές του J2US οι Τάσος Ξιαρχός και Κόνι Μεταξά (vid)

Ο Τάσος Ξιαρχός και η Κόνι Μεταξά ήταν οι μεγάλοι νικητές του μεγάλου τελικού του σόου J2US που μεταδόθηκε ζωντανά από τον τηλεοπτικό σταθμό...

Δεν φαντάζεστε ποιος έκανε δοκιμαστικό για την εκπομπή της Μαλέσκου! (vid)

Και ενώ οι... μνηστήρες είναι πολλοί για μία θέση στο πάνελ ή τον καναπέ, τέλος πάντων της νέας εκπομπής που ετοιμάζεται στον ΣΚΑΪ με...

Αγκαλιά στον τελικό του J2US Κωνσταντίνα Σπυροπούλου και Χριστίνα Παππά – Η σκηνή που δεν περίμενε κανείς (vid)

Δείτε τι έγινε με Κωνσταντίνα Σπυροπούλου και Χριστίνα Παππά στη σκηνή του J2US. Τελικός του J2US και είδαμε αυτό που δεν περιμέναμε, την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου...

Σενάρια επανασύνδεσης για τη Βίκυ Κάβουρα και τον Νίκο Οικονομόπουλο

Τι απαντά ο φιλικός κύκλος της ηθοποιού; Μπορεί φέτος να την είδαμε στο J2US και… να μην την δούμε στο «Κλουβί με τις τρελές», η...

Ποιαν παρουσιάστρια περιμένει το καμαρίνι της Μενεγάκη;

Ποιος είπε ότι το καμαρίνι της Ελένης Μενεγάκη δεν θα δινόταν σε κάποιο παρουσιαστή και πως θα παρέμενε άδειο; Σύμφωνα με πληροφορίες μας, το...

Πάνος Ιωαννίδης: Ο γοητευτικός κριτής δίνει την πρώτη του συνέντευξη μετά το τέλος του «MasterChef»

Ο Πάνος Ιωαννίδης, ο γοητευτικός κριτής του «MasterChef», δίνει την πρώτη του συνέντευξη μετά το τέλος του δημοφιλούς παιχνιδιού μαγειρικής και μιλά για όλα...

Eλένη Μενεγάκη: Η ιστορία ενός κοριτσιού που κατάφερε να γίνει «βασίλισσα» της tv για 30 χρόνια

ΕΛΕΝΗ ΜΕΝΕΓΑΚΗ, ΤΟ ΠΙΟ ΛΑΜΠΡΟ ΑΣΤΕΡΙ! ΤΗΣ ΜΑΡΙΑΣ ΠΑΥΛΙΔΟΥ Είναι ένα ανοιξιάτικο πρωινό του 1993. Στον διάδρομο ενός γνωστού νοσοκομείου, στην Αθήνα, δημιουργείται ξαφνικά αναστάτωση. Από...

Χρήστος Μενιδιάτης: Τραγουδάει το «Μπορεί» από τους Πρίγκιπες της Δυτικής Όχθης!

«Καλοκαίρι του 94… Εικόνες, ήχοι και συναισθήματα αποτυπωμένα από τους Πρίγκιπες της Δυτικής Όχθης! Ξενύχτια, βόλτες, έρωτες, συντροφιά με τα τραγούδια τους! Το «Μπορεί» ήταν το τραγούδι...

Η Ζόζεφιν διέγραψε τα πάντα από το Instagram και ο λόγος μάς ξαφνιάζει (vid)

"Σίγουρα δεν κάνω influencing πάνω σε κάτι στα social media..." Στην κάμερα του «Έλα Χαμογέλα» και την Ελένη Βουλγαράκη μίλησε η Ζόζεφιν το πρωί του...

Έτσι η Κάτια τρολάρει τον Σάκη! Αυτό είναι το μαγικό μέρος των διακοπών τους (vid)

Τις διακοπές τους ξεκίνησαν ο Σάκης Ρουβάς με την Κάτια Ζυγούλη και τα παιδιά τους. Μέσα από ένα βίντεο που ανέβασε η Κάτια στον προσωπικό...

Θανάσης Πατριαρχέας:Άλλος άνθρωπος-Ξύρισε το μούσι του και είναι αγνώριστος

Αγνώριστος ο Θανάσης Πατριαρχέας για τις ανάγκες του ρόλου του. Ο ηθοποιός όσο τον απολαμβάναμε στη σειρά «Γυναίκα χωρίς όνομα» είχε ένα ιδιαίτερο στιλ αφού...

Ετεοκλής Παύλου: Δείτε τον να γυμνάζεται με την 10 μηνών κόρη του (vid)

Ένα απολαυστικό βίντεο ανέβασε ο Ετεοκλής Παύλου με την δέκα μηνών κορούλα του. Ο Ετεοκλής Παύλου είναι ένας απο τους πιο τρυφερούς μπαμπάδες της...

Η Ντορέττα Παπαδημητρίου απολαμβάνει τη θάλασσα και το Instagram παραδίνεται

Πιο χαλαρή και sexy από ποτέ η ηθοποιός! Τις καλοκαιρινές της διακοπές, μετά από μια απαιτητική και ιδιαίτερη σεζόν, απολαμβάνει η Ντορέττα Παπαδημητρίου καθώς φαίνεται...

Η Σίσσυ Χρηστίδου είναι σαφής – «Με τον Θοδωρή δεν είμαστε ξανά μαζί ούτε θα είμαστε» (vid)

"Αυτές είναι πολύ προσωπικές πληροφορίες και προσωπικά δεδομένα" Η Σίσσυ Χρηστίδου τα τελευταία χρόνια έχει δημιουργήσει το δικό της κανάλι στο youtube και κάθε εβδομάδα...

Φινάλε για τη…σεζόν

Άντεξαν την πανδημία του κορωνϊού. Ήρθαν αντιμέτωπα με το τηλεοπτικό lockdown και τώρα ετοιμάζονται σιγά-σιγά να ολοκληρώσουν για φέτος τον κύκλο μετάδοσής...

Και του χρόνου «Έλα Χαμογέλα!»

Στο Omega (μέσω του Open) παραμένει και την επόμενη σεζόν η Σίσσυ Χρηστίδου συνεχίζοντας να λέει κάθε Σάββατο και Κυριακή πρωί «Έλα...

Ο Kungs ενώνει δυνάμεις με τον JHart στο single «Dopamine»

Νέο τραγούδι και νέα συνεργασία για τον ταλαντούχο Kungs. Ο Kungs επιστρέφει με το καινούργιο single «Dopamine». Το «Dopamine» είναι ένα συναρπαστικό EDM κομμάτι που διηγείται...

Νέο τραγούδι: Άκης Δείξιμος – «Το Κέντρο Του Κόσμου»

Ένα άκρως ατμοσφαιρικό video clip ετοίμασε ο Άκης Δείξιμος για το νέο τραγούδι του. Ο Άκης Δείξιμος επιστρέφει πιο ανανεωμένος από ποτέ με μια δυναμική...

Νάντια Κοντογεώργη: «Είμαι αυτό που βλέπετε και το υπερασπίζομαι με τον καλύτερο τρόπο»

Από τον Αλέξανδρο Πρίφτη Πολλές φορές δεν έχω αισθανθεί «αρκετά όμορφη για να…». Κι όπου υπάρχει το «για να…»,...