GOOD LIFE 5 διατροφικές συνήθειες που άλλαξε η εγκυμονούσα Meghan Markle

5 διατροφικές συνήθειες που άλλαξε η εγκυμονούσα Meghan Markle

Η εμμονή με τη Meghan Markle και τη διατροφή που θα ακολουθήσει στην εγκυμοσύνη της γίνεται όλο και μεγαλύτερη από τους θαυμαστές της και τους δημοσιογράφους, που θέλουν να μάθουν τα πάντα για εκείνη. Η ίδια, στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης της, προετοιμάζεται για το μεγαλύτερο δώρο που θα έρθει στη ζωή της ίδιας και του πρίγκιπα Harry.

Ωστόσο, υπάρχουν αναφορές ότι η βασιλική οικογένεια αλλάζει ριζικά τη διατροφή της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, παρόλο που η Δούκισσα του Sussex είναι διάσημη για τα υγιή πρότυπα διατροφής της.

Παρακάτω, θα δείτε τις 5 διατροφικές συνήθειες που θα αλλάξει στο πρόγραμμά της.

1. Θα αφήσει τη vegan διατροφή της

Η πρώην ηθοποιός της σειράς Suits έχει μιλήσει ουκ ολίγες φορές για την αγάπη της προς τη vegan διατροφή, την οποία φρόντιζε να ακολουθεί μέσα στην εβδομάδα, ενώ τα σαββατοκύριακα «χαλάρωνε» λίγο από την αυστηρότητα που αυτή η διατροφή πρόσταζε και επέτρεπε στον εαυτό της και λίγο κρέας. Ωστόσο, ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε στο RadarOnline.com αναφέρει ότι, αμέσως μετά την ανακοίνωση της εγκυμοσύνης της, οι βασιλικοί γιατροί της επέτρεπαν να τρώει ακόμη και junk food.

2. Δεν πίνει κόκκινο κρασί

Η Meghan Markle έχει δηλώσει κατά καιρούς ότι το αγαπημένο της κρασί είναι το Tignanello, ένα ιταλικό κόκκινο, που δε μπορούσε να αποχωριστεί για την εκλεπτυσμένη γεύση του. Η ίδια με εντολή του γιατρού αποφάσισε να αφήσει αυτή τη συνήθεια. «Αν μια γυναίκα θέλει ένα ποτό για να χαλαρώσει, υπάρχουν και άλλα πράγματα εκεί έξω που μπορεί να προσπαθήσει να κάνει, όπως να φάει λίγη σοκολάτα ή να κάνει μια βόλτα», λέει η Nicole Avena, PhD, επίκουρος καθηγήτρια νευροεπιστήμης στο Mount Sinai School of Medicine στη New York City και συγγραφέας του “What to eat when you’re pregnant”, είπε σχετικά με το νέο, όταν κυκλοφόρησε στα media.

3. Αποφεύγει τους πράσινους χυμούς

Η αλήθεια είναι ότι οι πράσινοι χυμοί με λαχανικά και φρούτα είναι το πιο healthy ρόφημα που μπορεί να καταναλώσει κάποιος. Παρόλα αυτά, η Meghan Markle θα αποφεύγει όλους τους green juices. «Τα smoothies είναι πιο υγιεινά για τη μητέρα και το έμβρυο» ισχυρίζεται η Dr. Avena. «Όταν πίνετε χυμό, είναι πιθανό να λάβετε τη ζάχαρη από τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά όχι αρκετή ποσότητα ιχνοστοιχείων και άλλων θρεπτικών συστατικά. Αντιθέτως, όταν κάνετε ένα smoothie, χρησιμοποιείτε ολόκληρο το φρούτο ή το λαχανικό και λαμβάνετε όλα τα ευεργετικά στοιχεία και τα οφέλη που χαρίζουν».

4. «Ναι» στο ψάρι, αλλά προσεκτικά


Μια λάτρης του shashimi είναι αρκετά δύσκολο να εγκαταλείψει τα αγαπημένα της raw bites. Πολλοί διατροφολόγοι συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να αποφεύγουν τυχόν ακατέργαστες και ωμές πρωτεΐνες, όπως και τα αβγά ή το κοτόπουλο. Μέσω αυτών, η μητέρα είναι πιο ευάλωτη στην τροφική δηλητηρίαση, η οποία μπορεί να βλάψει το μωρό. Κάθε τροφή πρέπει να είναι μαγειρεμένη πλήρως και σωστά και να προέρχεται από έγκυρη πηγή. Έτσι, η Δούκισσα του Sussex μπορεί να τρώει ψάρι αλλά με πολλή προσοχή. Λέγεται μάλιστα, ότι θα καταναλώνει σολομό ή σαρδέλες, που είναι θρεπτικά.

5. Δεν επιτρέπεται το kombucha στη διατροφή της


Όσοι είναι πιστοί φαν της Meghan Markle και γνωρίζουν σχεδόν τα πάντα για εκείνη, σίγουρα θα ξέρουν ότι τρελαίνεται για το kombucha, ένα είδος τσαγιού με προβιοτικά στοιχεία, που της χαρίζει το απαραίτητο boost στην ενέργειά της. Εκείνοι, λοιπόν, που έχουν διαβάσει τα συστατικά πίσω από το μπουκάλι γνωρίζουν ότι δεν επιτρέπεται σε εγκυμονούσες γυναίκες, γιατί τα συστατικά δεν είναι παστεριωμένα. «Όλα τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να παστεριώνονται» εξηγεί η Sarah Krieger, MPH, καταχωρημένη διαιτολόγος στο St. Peterburg στη Florida, που ειδικεύεται στην οικογενειακή διατροφή. Η ίδια, λοιπόν, εναλλακτικά προτείνει τα ροφήματα με κεφίρ, κάτι που και η Meghan Markle επιλέγει αφού περιέχουν πρωτεΐνη και ασβέστιο.

ΣΧΕΤΙΚΑ

Δεν θέλεις να βάψεις μόνη τα μαλλιά σου; Xτενίσματα για να καλύψεις τη ρίζα

Yπάρχουν διάφοροι τρόποι για να καλύψουμε την ρίζα στα μαλλιά μας, για εμάς που δεν θέλουμε ή δεν μπορούμε να τα βάψουμε μόνες στο...

Wοrking from home: Έτσι θα αυξήσεις την παραγωγικότητά σου

Το σπίτι πολλών από εμάς αυτό το διάστημα έχει μετατραπεί σε γραφείο και προσπαθούμε να ανταπεξέλθουμε όσο το δυνατόν καλύτερα στις υποχρεώσεις μας. Αυτό δεν...

«La Casa de Papel»: Τα ξεκαρδιστικά backstage που θα σου φτιάξουν τη διάθεση

Οι περισσότεροι, έχουν καταφέρει να τελειώσουν και την 4η σεζόν της αγαπημένης σειράς, από την πρώτη κιόλας ημέρα που κυκλοφόρησε. Δηλαδή από την Παρασκευή...

Oversized ζακέτα: 5 τρόποι να την φορέσεις μέσα στο σπίτι!

Αυτό το trend μας αρέσει και σίγουρα θα το φορούσαμε στις εξόδους μας αυτή την άνοιξη, ωστόσο δεν κυκλοφορούμε κανονικά εξαιτίας των περιοριστικών μέτρων...

Εύκολα και απλά: Φτιάξε τις ωραιότερες μπούκλες χρησιμοποιώντας… καλσόν!

Βγαίνεις από το μπάνιο και δεν έχεις όρεξη να ισιώσεις τα μαλλιά σου; Έχουμε να σου προτείνουμε κάτι: Δημιούργησε μόνη σου τις πιο εντυπωσιακές...

Κάποια ζευγάρια δεν είναι μαζί στην καραντίνα: Tips για να επιβιώσει η σχέση

Μιλάμε πολύ για τα ζευγάρια που περνούν μαζί την καραντίνα. Πώς αντιμετωπίζουν τη ρουτίνα, πόσο θα αλλάξει αυτό τη σχέση τους μακροπρόθεσμα και πώς...

LIKE NEWS

Αυτά είναι τα μέτρα στήριξης που ζητά ο καλλιτεχνικός κόσμος που πλήττεται από την πανδημία

Έντονες είναι οι ανησυχίες που προκύπτουν σε έναν μακρύ κατάλογο επαγγελματιών και φορέων της πολιτιστικής και δημιουργικής βιομηχανίας, που υπογράφει την ανοιχτή επιστολή που...

Boris Johnson: Η επικοινωνία με τη σύντροφό του μέσα από την εντατική

Ο Boris Johnson πέρασε το τρίτο συνεχόμενο βράδυ στην εντατική, με την κατάσταση της υγείας του να βελτιώνεται συνεχώς, σύμφωνα με όσα γίνονται γνωστά...

Δεν θέλεις να βάψεις μόνη τα μαλλιά σου; Xτενίσματα για να καλύψεις τη ρίζα

Yπάρχουν διάφοροι τρόποι για να καλύψουμε την ρίζα στα μαλλιά μας, για εμάς που δεν θέλουμε ή δεν μπορούμε να τα βάψουμε μόνες στο...

Wοrking from home: Έτσι θα αυξήσεις την παραγωγικότητά σου

Το σπίτι πολλών από εμάς αυτό το διάστημα έχει μετατραπεί σε γραφείο και προσπαθούμε να ανταπεξέλθουμε όσο το δυνατόν καλύτερα στις υποχρεώσεις μας. Αυτό δεν...

«La Casa de Papel»: Τα ξεκαρδιστικά backstage που θα σου φτιάξουν τη διάθεση

Οι περισσότεροι, έχουν καταφέρει να τελειώσουν και την 4η σεζόν της αγαπημένης σειράς, από την πρώτη κιόλας ημέρα που κυκλοφόρησε. Δηλαδή από την Παρασκευή...

Δύο απαραίτητα μυστικά για τέλειο σώμα… Μάθε τα και εφάρμοσέ τα

Aν θέλεις να απολαμβάνεις ένα υγιές και όμορφο σώμα, το μυστικό είναι να δίνεις στην περιποίηση σώματος την ίδια προσοχή που δίνεις και στη...

4 ταινίες της Αλίκης Βουγιουκλάκης για να δείτε όσο μένετε σπίτι

Καλές είναι και οι σειρές στο netflix αλλά γιατί να μην θυμηθούμε και παλιές αγαπημένες ελληνικές σειρές και ταινίες εποχής;  Βρήκαμε και σας προτείνουμε τέσσερις...

Κωνσταντίνα Ευριπίδου: Αυτή είναι η γωνιά στο σπίτι της που λατρέψαμε

Στην εξοχική της κατοικία της στον Μονιάτη βρίσκεται εδώ και καιρό η Κωνσταντίνα Ευριπίδου, μαζί με τον σύζυγο της Νεκτάριο Αλεξάνδου και...

Oversized ζακέτα: 5 τρόποι να την φορέσεις μέσα στο σπίτι!

Αυτό το trend μας αρέσει και σίγουρα θα το φορούσαμε στις εξόδους μας αυτή την άνοιξη, ωστόσο δεν κυκλοφορούμε κανονικά εξαιτίας των περιοριστικών μέτρων...

Εύκολα και απλά: Φτιάξε τις ωραιότερες μπούκλες χρησιμοποιώντας… καλσόν!

Βγαίνεις από το μπάνιο και δεν έχεις όρεξη να ισιώσεις τα μαλλιά σου; Έχουμε να σου προτείνουμε κάτι: Δημιούργησε μόνη σου τις πιο εντυπωσιακές...

Κάποια ζευγάρια δεν είναι μαζί στην καραντίνα: Tips για να επιβιώσει η σχέση

Μιλάμε πολύ για τα ζευγάρια που περνούν μαζί την καραντίνα. Πώς αντιμετωπίζουν τη ρουτίνα, πόσο θα αλλάξει αυτό τη σχέση τους μακροπρόθεσμα και πώς...

MasterChef: Τα όσα αποκαλύπτει ο Ηρακλής για τον Γιώργο και την Κατερίνα

Ο Ηρακλής Αποστολίδης αποχώρησε από το MasterChef και μπαίνοντας Στη φωλιά των Κου Κου είχε πολλά να πει. Στο επίκεντρο της κουβέντας βρέθηκαν η...

Rita Wilson: Tι έχει ζητήσει από τον Tom Hanks αν φύγει πρώτη από τη ζωή;

H Rita Wilson πριν από λίγο καιρό βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή «The Kelly Clarkson Show»» της Kelly Clarkson και μεταξύ άλλων μίλησε δημόσια για...

Πώς να εφαρμόσετε ψεύτικα νύχια σύμφωνα με τις οδηγίες μιας nail artist

Τα περιποιημένα νύχια μπορούν πολύ εύκολα να δώσουν ένα boost στη διάθεσή σας. Το γεγονός ότι δεν μπορείτε να επισκεφθείτε την manicurist σας δεν...

Έγκυος η Χριστίνα Μπόμπα; Το αινιγματικό σχόλιο του Δημήτρη Αλεξάνδρου στον Σάκη Τανιμανίδη

Ένα πολύ αινιγματικό σχόλιο έκανε σε μια ανάρτηση του Σάκη Τανιμανίδη, ο Δημήτρης Αλεξάνδρου. Συγκεκριμένα, ο παρουσιαστής αποφάσισε να...

#quarantinepillowchallengeΚύπριοι επώνυμοι που υιοθέτησαν το trend της καραντίνας

Eάν μας έχει προσφέρει κάτι η καραντίνα που βιώνουμε τον τελευταίο καιρό είναι πολύ ελεύθερο χρόνο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να περνάμε...

Νικόλας Παπαδόπουλος: Σε ρόλο «κουρέα» για χάρη του γιου του (video)

H καραντίνα τον έκανε κουρέα. Δεν έχουμε πολύ συχνά τη δυνατότητα να βλέπουμε τους πολιτικούς σε πιο χαλαρές στιγμές...

Κορωνοϊός: Πρέπει να καθαρίζουμε τα προϊόντα του σούπερ μάρκετ;

Η εξάπλωση του κορονοϊού έφερε νέες…συνήθειες στη ζωή μας. Τακτικό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών, σωστή απολύμανση των αντικειμένων που χρησιμοποιούμε.Τι γίνεται...

Πώς θα φτιάξεις μάσκα προστασίας για το πρόσωπο με ένα μαντήλι και δύο λαστιχάκια μαλλιών (video)

Ο Tom Hanks ήταν ένας από τους πρώτους μεγάλους σταρ που ανακοίνωσε πως είναι θετικός στον κορονοϊό πριν μερικές εβδομάδες.Και μπορεί ο...

Αυτό είναι το σετ πιτζάμες που σίγουρα θα φορούσε και η Carrie Bradshaw

Όσα χρόνια κι αν περάσουν, όσες τάσεις κι αν έρθουν, πάντα η Carrie Bradshaw θα είναι το style icon που μας εμπνέει...