GOOD LIFEΔΙΑΤΡΟΦΗ6 ιδέες για λαχταριστά πρωινά που θα σε γεμίσουν ενέργεια

6 ιδέες για λαχταριστά πρωινά που θα σε γεμίσουν ενέργεια

Όλα τα υγιεινά γεύματα που θα σε κρατήσουν χορτάτη για ώρες.

Ακόμη μια εβδομάδα έφτασε στο τέλος της και δεν σου κρύβω ότι περιμένω πώς και πώς το Σαββατοκύριακο για να απολαύσω ανέμελη το αγαπημένο μου brunch. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα λαχταριστό πρωινό, ζεστό καφέ και φρέσκο χυμό στο τραπέζι της κουζίνας.

Πρωινό, ο βασιλιάς των γευμάτων
Το πρωινό είναι το πιο «δυνατό» γεύμα της ημέρας, λένε οι ειδικοί και όχι άδικα. Ένας σωστός ανεφοδιασμός βοηθά τον οργανισμό μας να αντεπεξέλθει στους γοργούς ρυθμούς της καθημερινότητας και μας γεμίζει ενέργεια. Γι’ αυτό οφείλεις να επιλέγεις υγιεινά, νόστιμα πιάτα που θα σε κρατήσουν χορτάτη για ώρες.

Οι περισσότερες από εμάς κάνουμε ένα σημαντικό λάθος: παραλείπουμε αυτό το πρώτο γεύμα της ημέρας, αρκούμενες μόνο σ’ έναν πρωινό καφέ και ένα μικρό σνακ για συνοδευτικό. Ειδικά τώρα που οι περισσότερες από εμάς έχουν επιστρέψει στο γραφείο και στους φρενήρεις ρυθμούς της καθημερινότητας, έχουν αφήσει τη διατροφή τους στην τύχη της.

αυγό ποσέ
143 θερμίδες

ομελέττα
154 θερμίδες

αβοκάντο τοστ
257 θερμίδες

γάλα με βρώμη, ξηρούς καρπούς και berries
180 θερμίδες

αυγόφετες με μέλι
480 θερμίδες

γιαούρτι με ξηρούς καρπούς, granola και μέλι
200 θερμίδες

Πηγή: queen.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ

LIKE NEWS