GOOD LIFE ΥΓΕΙΑ 6 λάθη που κάνεις κάθε φορά που βουρτσίζεις τα δόντια σου!

6 λάθη που κάνεις κάθε φορά που βουρτσίζεις τα δόντια σου!

Ακόμη και στις μέρες μας,πολλοί αγνοούν ότι η κακή στοματική υγιεινή έχει συνδεθεί με καρδιαγγειακές παθήσεις. Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα με περιοδοντίτιδα (νόσος των ούλων) παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.

Και ενώ μπορεί να βουρτσίζετε καθημερινά, πιθανότατα κάνετε τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω 6 λάθη. Εδώ είναι και οι διορθώσεις για το καθένα απ’ αυτά.

1. Δεν βουρτσίζεις τη σωστή ώρα της μέρας
Η οδοντοβούρτσα πρέπει να είναι το τελευταίο πράγμα που ακουμπάει τα δόντια σου πριν τον ύπνο . Το τσιμπολόγημα πριν κοιμηθείς ,χωρίς να βουρτσίσεις τα δόντια σου ,αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για την εμφάνιση βλαβών .Πρέπει να είσαι πολύ σχολαστικός κυρίως το βράδυ , όπου η προστατευτική παραγωγή σάλιου επιβραδύνεται , επιτρέποντας στα βακτήρια να πολλαπλασιάζονται γρηγορότερα.Το πρωινό βούρτσισμα είναι επίσης σημαντικό.
Βουρτσίστε τουλάχιστον 2 φορές την μέρα για τουλάχιστον 2 λεπτά την κάθε φορά .

2. Χρησιμοποιείς τη λάθος οδοντόβουρτσα 
Χρησιμοποιήσε μια μαλακή ή μέτριας σκληρότητας οδοντόβουρτσα και ποτέ μια σκληρή.
Σε μια μαλακή οδοντόβουρτσα οι θύσανοι μπορούν να εισχωρούν κάτω από τα ούλα απομακρύνοντας τα βακτήρια που κρύβονται εκεί χωρίς όμως να τα τραυματίζουν !
Εάν η πλάκα δεν απομακρύνεται από την περιοχή των ούλων τότε σίγουρα θα αναπτυχθούν φλεγμονές.
Ακόμη , εάν χρησιμοποιείς ένα σκληρό τύπο οδοντόβουρτσας ασκώντας ταυτόχρονα πίεση τραυματίζεις όχι μόνο τα ούλα αλλά και το σμάλτο των δοντιών σου , προκαλώντας έτσι την καταστροφή τους .

3.Δεν ξεπλένεις με κάποιο στοματικό διάλυμα 
Όταν απλά φτύνεις την οδοντόκρεμα σου χωρίς να ξεπλένεις , δεν απομακρύνονται πλήρως όλα τα υπολείμματα μικροβίων και τοξινών .
Ζήτησε από τον οδοντίατρο σου να σε συμβουλεύσει για το κατάλληλο στοματικό διάλυμα ανάλογα με τις ανάγκες σου .

4. Δεν χρησιμοποιείς τη σωστή τεχνική
Το να κάνεις μερικές κινήσεις μπρος -πίσω δεν βοηθάνε ιδιαίτερα …
Ζήτησε από τον οδοντίατρο σου να σου δείξει τον αποτελεσματικότερο τρόπο και τεχνική !
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην πίσω περιοχή του στόματος καθώς εκεί βρίσκονται τα περισσότερα βακτήρια !

5.Δεν αντικαθιστάς την οδοντόβουρτσα σου !

H Αμερικάνικη Ακαδημία Οδοντιατρικής προτείνει να αλλάζουμε την οδοντοβούρτσα μας κάθε 3-4 μήνες .Μία οδοντόβουρτσα μπορεί να έχει μέχρι 10 εκατομμύρια βακτήρια. Ακόμη ,σε περίπτωση που ήσουν άρρωστος πρόσφατα πέταξε την οδοντόβουρτσα σου αμέσως !

6.Ξεχνάς πίσω σημαντικές περιοχές του στόματος !
Πολλοί παραμελούν την περιοχή της γλώσσας , στην οποία όμως παγιδεύονται επιβλαβείς μικροοργανισμοί , οι οποίοι πολλές φορές ευθύνονται και για την κακοσμία του στόματος ….

Mαρία Λακκοτρύπη
Χειρουργός Οδοντίατρος

Facebook : Diamond Smile by Laccotripes Dental Clinic

Instagram: diamond_smilee

ΣΧΕΤΙΚΑ

Η Έβελυν Καζαντζόγλου ποζάρει με ολόσωμο μαγιό και εντυπωσιάζει

Η φωτογραφία που ανέβασε στο instagram Είναι μια εντυπωσιακή γυναίκα και λατρεύουμε κάθε φωτογραφία που ανεβάζει στα social media στα οποία και είναι αρκετά ενεργή....

Kάνε τα χειλή σου να δείχνουν πιο πλούσια με μόνο μια απλή κίνηση (βίντεο)

Δοκιμάζουμε αμέτρητους τρόπους για να κάνουμε τα χείλη μας να φαίνονται πλούσια και πιο ζουμερά ωστόσο καμιά φορά το μυστικό μπορεί και να κρύβεται...

Αυτά είναι τα fitness tips που ακολουθεί πιστά η Charlize Theron

Τα fitness tips για τέλειο σώμα Η βραβευμένη με όσκαρ ηθοποιός Charlize Theron εκτός από ταλέντο στην υποκριτική διαθέτει και μια ξεχωριστική ομορφιά, είναι μητέρα,...

4 φορέματα που μπορείς να φορέσεις το τριήμερο

Καθώς βρισκόμαστε στην έναρξη του καλοκαιριού, η θερμοκρασία όλο και ανεβαίνει με εμάς να σκεφτόμαστε συνεχώς τη στιγμή που θα έχουμε ολοκληρώσει...

3 tips για να πακετάρεις σωστά τη βαλίτσα για το τριήμερο

Το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος είναι η σηματοδότηση των καλοκαιρινών διακοπών αφού πολλοί από εμάς το περιμένουν για να κάνουν τις πρώτες...

Τα πιο δροσερά αρώματα του καλοκαιριού ανανεώνουν τη διάθεσή σου

Το φετινό καλοκαίρι δεν θα μοιάζει με κανένα άλλο. Ακόμα όμως κι αν οι διακοπές περιοριστούν στα «όρια» της πόλης, αυτό δεν...

LIKE NEWS

Ποιοι θα παρουσιάσουν The Voice και Survivor;

Αυτοί θα είναι οι παρουσιαστές σε Voice και Survivor Μέσα από τις ψυχαγωγικές εκπομπές του επέλεξε ο ΣΚΑΪ να διαρρεύσει την Παρασκευή τι πρόκειται να...

Πώς να επιλέξεις σωστά μία nude απόχρωση κραγιόν

Η τάση του nude κραγιόν μας γυρίζει χρόνια πίσω, όταν στα ’90s, σπουδαίοι makeup artists που επιμελούνταν τα μακιγιάζ των μοντέλων σε fashion shows...

Η Έβελυν Καζαντζόγλου ποζάρει με ολόσωμο μαγιό και εντυπωσιάζει

Η φωτογραφία που ανέβασε στο instagram Είναι μια εντυπωσιακή γυναίκα και λατρεύουμε κάθε φωτογραφία που ανεβάζει στα social media στα οποία και είναι αρκετά ενεργή....

Kάνε τα χειλή σου να δείχνουν πιο πλούσια με μόνο μια απλή κίνηση (βίντεο)

Δοκιμάζουμε αμέτρητους τρόπους για να κάνουμε τα χείλη μας να φαίνονται πλούσια και πιο ζουμερά ωστόσο καμιά φορά το μυστικό μπορεί και να κρύβεται...

Αυτά είναι τα fitness tips που ακολουθεί πιστά η Charlize Theron

Τα fitness tips για τέλειο σώμα Η βραβευμένη με όσκαρ ηθοποιός Charlize Theron εκτός από ταλέντο στην υποκριτική διαθέτει και μια ξεχωριστική ομορφιά, είναι μητέρα,...

4 φορέματα που μπορείς να φορέσεις το τριήμερο

Καθώς βρισκόμαστε στην έναρξη του καλοκαιριού, η θερμοκρασία όλο και ανεβαίνει με εμάς να σκεφτόμαστε συνεχώς τη στιγμή που θα έχουμε ολοκληρώσει...

Mary Trump: «Μα τι γιο μεγάλωσα;»

Στο DOWN TOWN που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή, 07 Ιουνίου, μαζί με τον Φιλελεύθερο σε διπλή πολυσέλιδη έκδοση με το GOING OUT, τον έγκυρο...

Rialto open air

Έχοντας ως στόχο του την υπέρβαση των κοινωνικών αποστάσεων και περιορισμών και με ένα πολιτιστικό/καλλιτεχνικό πρόγραμμα ανοιχτό και προσβάσιμο σε όλους, το Θέατρο Ριάλτο...

The Afrobanana and Friends Festival

Η ομάδα του AfroBanana συμπληρώνει φέτος 10 χρόνια δημιουργίας και το γιορτάζει με μία ειδικά προσαρμοσμένη στα νέα μέτρα ασφαλείας και υγιεινής εκδοχή του...

Animafest

Με τη συναυλία των Monsieur Dumani ανοίγει η αυλαία του 19ου Διεθνούς Φεστιβάλ Animation «Όψεις του Κόσμου», στο πανέμορφο χωριό Σαλαμιού στην Πάφο. Το...

Tape E Vino

Ένα καινούριο tapas/ wine bar έκανε την εμφάνισή του πριν μερικές μέρες στο κέντρο της Λευκωσίας. Είναι το Tape E Vino και ακολουθεί τη...

Boukkoma

Αέρας ανανέωσης πνέει στη γραφική Πλατανιστάσα. Σε ένα καταπράσινο σημείο με κλήματα και θέα στο διάσιμο φουντουκόδασος, εμφανίστηκε ένα εστιατόριο που αποτελεί την τέλεια...

Elysian Plant Based Kitchen Bar

Οι vegans της Λευκωσίας, βρήκαν τον νέο τους παράδεισο. Ένα χαριτωμένο μαγαζάκι ντυμένο στα πράσινα,  που φτιάχνει αποκλειστικά vegan πιάτα, γλυκά και ροφήματα. «Το...

Νάνσυ Παραδεισανού: «Έπαθα κρίση πανικού, πέρασα ατελείωτες ώρες κλαίγοντας»

«Κανείς δεν πίστευε πως δεν ήμουν καλά» Για τις δύσκολες ώρες στην καραντίνα και τις κρίσεις πανικού που της προκάλεσε μίλησε μεταξύ άλλων στην εκπομπή...

Ρεμπέτικα τραγούδια στο Ουζερί

Ο Δημήτρης Λιάπης και η Χαρά Αρέστη παρουσιάζουν μία σειρά από εμφανίσεις αφιερωμένες στο ρεμπέτικο τραγούδι. Ένα μαγικό μουσικό ταξίδι – αναδρομή στις ρίζες...

Getting Across

Το NiMAC και το Ινστιτούτο Γκαίτε Κύπρου παρουσιάζουν το «Getting Across». Μια έκθεση, η οποία πραγματεύεται τα κρίσιμα ζητήματα της μετανάστευσης, των διελεύσεων...

Μίλα μου Ιστορικά

Το Πολιτιστικό Ίδρυμα Τράπεζας Κύπρου εγκαινιάζει μια νέα διαδικτυακή σειρά ηχογραφημένων διαλέξεων και συνεδρίων με τίτλο «Μίλα μου Ιστορικά». Πρόκειται για διαλέξεις από έγκριτους...

1940 Πρόσωπα και Εικόνες. Κύπρος – Ελλάδα

Η έκθεση του Πολιτιστικού Ιδρύματος Τράπεζας Κύπρου, η οποία αποτελεί ένα συγκλονιστικό ντοκουμέντο για τις γνωστές και άγνωστες πτυχές του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, ανοίγει...

Η μικρή μας πόλη

Το έργο του Αμερικανού συγγραφέα Θόρντον Ουάιλντερ με τίτλο «Η μικρή μας πόλη», που έκανε πρεμιέρα τον περασμένο Φεβρουάριο, στο πλαίσιο του νέου θεσμού...

Ποιο είναι το προϊόν που δροσίζει και ταυτόχρονα σταθεροποιεί το μακιγιάζ;

Τι είναι τα face mists; Ένα πολυχρηστικό καλλυντικό που όχι μόνο αναζωογονεί και δροσίζει την επιδερμίδα αλλά όπως πολλοί διάσημοι makeup artists αποκαλούν είναι...