GOOD LIFE ΥΓΕΙΑ 6 πράγματα που μας έλεγαν όταν ήμασταν παιδιά και δεν είναι μύθοι

6 πράγματα που μας έλεγαν όταν ήμασταν παιδιά και δεν είναι μύθοι

Υπάρχουν πράγματα που μας έλεγαν για την υγεία μας όταν ήμασταν μικροί και δεν είναι μύθοι. Πολλές φορές λέμε διάφορα στα παιδιά και κάποια από αυτά δεν είναι και τόσο… αλήθεια. Για παράδειγμα πόσοι από εσάς δεν έτυχε να ακούσετε το “άμα τρώμε καρότα μαθαίνουμε να σφυράμε”; Αυτά οκ… ήταν μύθοι! 

Ωστόσο υπάρχουν και ορισμένα πράγματα που ακούγαμε για την υγεία μας όταν ήμασταν παιδιά που όντως ισχύουν: 

Ποια είναι αυτά λοιπόν; 

Διαβάστε πιο κάτω: 

Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα

Και ναι είναι μια από τις μεγαλύτερες αλήθειες. Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, το μήλο έχει ευεργετικά για την υγεία οφέλη, όταν το καταναλώνουμε καθημερινά. Συγκεκριμένα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine, όσοι έτρωγαν κάθε μέρα από ένα μήλο, επισκέφτηκαν λιγότερες φορές τον γιατρό από εκείνους που έτρωγαν λιγότερα ή καθόλου. Επίσης, σύμφωνα με άλλη έρευνα εκείνοι που καταναλώνουν μήλα, παίρνουν λιγότερα φάρμακα στη ζωή τους, σε σχέση με τους υπόλοιπους, αφού δεν αρρωσταίνουν συχνά.

Αν τρώτε αργά το βράδυ, παχαίνετε

Όσοι τρώνε αργά το βράδυ στην πλειοψηφία ζυγίζουν περισσότερο από εκείνους που τρώνε πιο νωρίς. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, αν συνηθίζετε να τρώτε αργά ή να τρώτε σνακ λίγο πριν τον ύπνο, έχετε περισσότερες πιθανότητες για παχυσαρκία. Όπως εξηγούν οι ερευνητές, αυτό συμβαίνει επειδή το φαγητό μπορεί να διαταράξει τους κιρκαδικούς ρυθμούς αλλά και τη δυνατότητα του οργανισμού να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Αν βγεις έξω χωρίς ζακέτα, μπορεί να κρυώσεις

Και ναι, η κλασική ατάκα της Ελληνίδας μάνας για τη ζακέτα, μπορεί να έχει εξελιχθεί σε αστείο, ωστόσο, σύμφωνα με μελέτες, είναι σωστή. Κι αν βγεις έξω χωρίς αυτήν, μπορεί να κρυώσεις. Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα μικρόβια στο κρύο γίνονται πιο ανθεκτικά και είναι πιο εύκολο να μεταδοθούν. Γι’ αυτό όταν βγαίνετε έξω και είστε ζεστά ντυμένοι, είστε περισσότερο προστατευμένοι από το κρύο. Και έχετε λιγότερες πιθανότητες να αρρωστήσετε.

Αν βλέπεις κοντά τηλεόραση, θα δημιουργήσεις πρόβλημα στα μάτια

Το γνωστό «μην κάθεσαι κοντά στην τηλεόραση, θα χαλάσουν τα μάτια σου». Αν και σε αυτή την περίπτωση είναι και μισός μύθος, αφού αν βλέπεις σε πιο κοντινή απόσταση τηλεόραση, δεν θα κουραστούν τόσο εύκολα τα μάτια. Ωστόσο, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2018, το μπλε φως από ένα smartphone ή υπολογιστή μπορεί να βλάψει τα κύτταρα στον αμφιβληστροειδή. Μάλιστα, επιστήμονες ανησυχούν για τις πιθανές επιπτώσεις στα παιδιά, ιδίως λόγω της πρώιμης έκθεσής τους.

Η άσκηση σάς κάνει πιο έξυπνους

Δεν είναι μόνο το σώμα που ωφελείται από την άθληση, αλλά και το μυαλό. Η ιριδίνη, που παράγεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, φαίνεται να λειτουργεί θετικά και για την άσκηση του εγκεφάλου. Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, όταν αυξάνονται τα επίπεδα της ιριδίνης, ενεργοποιούνται τα γονίδια που σχετίζονται με τη μάθηση και τη μνήμη. Επίσης, η άσκηση μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, αλλά και να βελτιώσει την κριτική σκέψης.

Τα καρότα κάνουν καλό στα μάτια

Μπορεί τα καρότα να μην είναι σε θέση να βελτιώσουν την όραση, μπορούν όμως να τη διατηρήσουν σε καλά επίπεδα. Και αυτό λόγω της βήτα καροτίνης, την οποία ο οργανισμός μετατρέπει σε βιταμίνη Α. Μάλιστα, σύμφωνα με σχετική μελέτη του 2015, όσοι τρώνε καρότα (γενικά καταναλώνουν υψηλά επίπεδα καροτενοειδών) έχουν 40% λιγότερο κίνδυνο να αναπτύξουν προχωρημένο εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας.

ΣΧΕΤΙΚΑ

Αυτά τα πουκάμισα είναι η τελευταία λέξη της μόδας

Πρόκειται για την τελευταία λέξη της μόδας και ένα από τα πιο hot trends της Άνοιξης του 2020. Το grandma΄s shirt λοιπόν είναι εδώ.  Όπως...

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή φόρεσε το κοστούμι με τον πιο θηλυκό τρόπο!

Κάντο όπως η Σταματίνα.  Σε ότι αφορά τη θηλυκότητα σε συνδυασμό, όμως, με την κομψότητα η Σταματίνα Τσιμτσιλή δεν μας απογοητεύει ποτέ. Πάντα...

Τα ωραιότερα looks που είδαμε στις πασαρέλες στο London Fashion Week

Μετά την εβδομάδα μόδας της Νέας Υόρκης, τη σκυτάλη πήρε η βρετανική πρωτεύουσα κι έτσι βρισκόμαστε ακόμη σε ρυθμούς μόδας για τη σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας...

Πιέρος Σωτηρίου – Μαρία Κορτζιά: Μετακομίζουν στο Καζακστάν!

Το ζευγάρι μετακομίζει μετά την μεταγραφή του Πιέρου. O Κύπριος διεθνής επιθετικός αποχαιρέτησε σήμερα το πρωί τους συμπαίκτες...

Κόκκινο κραγιόν: H αγαπημένη απόχρωση πολλών Ελληνίδων celebrities

Το κόκκινο κραγιόν ήταν είναι και θα παραμείνει τάση από τώρα και μέχρι το τέλος του κόσμου. Το κόκκινο δεν έχει εποχή ούτε περίσταση,...

Street Style: Αυτό είναι το χρώμα που κυριάρχησε στην εβδομάδα μόδας της Νέας Υόρκης

H εβδομάδα μόδας της Νέας Υόρκης έχει φτάσει στο τέλος της, αλλά εμείς ασχολούμαστε ακόμα με τα street style looks που δημιούργησαν...

LIKE NEWS

Αυτά τα πουκάμισα είναι η τελευταία λέξη της μόδας

Πρόκειται για την τελευταία λέξη της μόδας και ένα από τα πιο hot trends της Άνοιξης του 2020. Το grandma΄s shirt λοιπόν είναι εδώ.  Όπως...

Έβελυν Καζαντζόγλου: 7 beauty looks που θα θες ν’ αντιγράψεις

Η Έβελυν Καζαντζόγλου, είναι ένα από τα πιο stylish κορίτσια που συχνά μας δίνουν τέλειες ιδέες τόσο με τα outfits της, όσο και με τα...

Άννα Βίσση – Σοφία Καρβέλα: Bόλτες στους δρόμους της Νέας Υόρκης 

Η Άννα Βίσση μετά το τέλος της εμφάνισής στο Hotel Ermou το περασμένο Σάββατο, ετοίμασε τις αποσκευές της και μπήκε στο αεροπλάνο με προορισμό...

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή φόρεσε το κοστούμι με τον πιο θηλυκό τρόπο!

Κάντο όπως η Σταματίνα.  Σε ότι αφορά τη θηλυκότητα σε συνδυασμό, όμως, με την κομψότητα η Σταματίνα Τσιμτσιλή δεν μας απογοητεύει ποτέ. Πάντα...

Πήγαμε στην συναυλία με τίτλο «Στον Αστερισμό του Μίκη Θεοδωράκη»

Η Μαργαρίτα Ζορμπαλά και ο Παντελής Θαλασσινός πραγματοποίησαν συναυλίες με τίτλο «Στον Αστερισμό του Μίκη Θεοδωράκη» σε Πάφο, Λεμεσό, Λευκωσία και Λάρνακα, ο μεγάλος...

Ελληνίδα ηθοποιός: “Θέλω να παντρευτώ τον Λεωνίδα Κουτσόπουλο”

Στην κοπή πίτας του ομίλου ΑΝΤ1, βρέθηκε το βράδυ της Δευτέρας η Ευαγγελία Μουμούρη. Εκεί τη συνάντησε η κάμερα του Πρωινού με την ηθοποιό να...

To twerk της Irina Shayk σε ξέφρενο party αφήνει τους θαυμαστές της άφωνους

Η διάσημη καλλονή Irina Shayk είναι μία από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες και επιτυχημένο μοντέλο. H Shayn συμμετέχει σε πολλά από τα fashιοn shows...

Η απάντηση της Λάουρας σε follower για το σχόλιο που έκανε για τα κιλά της

Η Λάουρα Νάργες για άλλη μια φορά νιώθει την ανάγκη να απαντήσει σε όλους εκείνους που σχολιάζουν με κακοπροαίρετο τρόπο τα κιλά της. Το μεσημέρι...

Ανακαλύψαμε το brand που θα δώσει άποψη στο μακιγιάζ σου

Με motto του «Η ομορφιά είναι ενέργεια» το Wakeup Cosmetics Milano είναι το νέο brand ομορφιάς που σίγουρα θα σου...

Τα ωραιότερα looks που είδαμε στις πασαρέλες στο London Fashion Week

Μετά την εβδομάδα μόδας της Νέας Υόρκης, τη σκυτάλη πήρε η βρετανική πρωτεύουσα κι έτσι βρισκόμαστε ακόμη σε ρυθμούς μόδας για τη σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας...

Πιέρος Σωτηρίου – Μαρία Κορτζιά: Μετακομίζουν στο Καζακστάν!

Το ζευγάρι μετακομίζει μετά την μεταγραφή του Πιέρου. O Κύπριος διεθνής επιθετικός αποχαιρέτησε σήμερα το πρωί τους συμπαίκτες...

Μάθαμε το ποσό που θα παίρνει κάθε παίκτης στο Big Brother

Λίγο πριν την πρεμιέρα του πολυαναμενόμενου ριάλιτι, έγινε γνωστό το ποσό το οποίο θα παίρνουν μηνιαίως οι παίκτες που θα συμμετέχουν σε αυτό.  Το πρωί...

Κόκκινο κραγιόν: H αγαπημένη απόχρωση πολλών Ελληνίδων celebrities

Το κόκκινο κραγιόν ήταν είναι και θα παραμείνει τάση από τώρα και μέχρι το τέλος του κόσμου. Το κόκκινο δεν έχει εποχή ούτε περίσταση,...

Δεν θα προβληθεί η σημερινή εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη

Μια ανακοίνωση έκανε μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram η Ελένη Μενεγάκη, το πρωί της Τρίτης. Συγκεκριμένα, η λαμπερή παρουσιάστρια ανακοίνωσε στους διαδικτυακούς...

Οι ειδικοί μίλησαν: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για τρέξιμο

Τι πιο ωραίο από το να ξυπνήσετε κσι να πάρετε την απόφαση να... πάτε για τρέξιμο! Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως καλύτερη στιγμή της μέρας...

O Joaquin Phoenix ήταν ο «Joker» και κέρδισε ένα Oscar γι’αυτό

Ευαίσθητος, τρυφερός, σκοτεινός, απειλητικός δυσλειτουργικός, συναισθηματικά και πνευματικά ασταθής - ίσως έχουν δίκιο όσοι γκρινιάζουν πως είναι λάθος ο Joaquin Phoenix να παίρνει ένα βραβείο Oscar, επειδή απλώς...

Πρίγκιπας Ουίλιαμ- Κέιτ Μίντλετον: Kάνουν ένα διάλειμμα από τα βασιλικά τους καθήκοντα

Και μόνο στο άκουσμα ότι ο Πρίγκιπας Ουίλιαμ και η Κέιτ αποφάσισαν να κάνουν ένα διάλειμμα από τα βασιλικά τους καθήκοντα, πολλοί...

Συγκινεί η Μίνα Αρναούτη για τα 4 χρόνια από το θάνατο του Παντελίδη

Τέσσερα χρόνια έχουν περάσει από την ημέρα του μοιραίου τροχαίου που στοίχισε τη ζωή στον Παντελή Παντελίδη. Η συνεπιβάτισσά του στο αυτοκίνητο Μίνα Αρναούτη δημοσίευσε...

Master Chef: Η Σεμίνα μιλάει για την αποχώρηση της – “Όλα είναι καλύτερα τώρα”

Στη Φωλιά των Κου Κου βρέθηκε, το πρωί της Τρίτης, η Σεμίνα Κατσίβα από το MasterChef. Η παίκτρια που αποφάσισε να αποχωρήσει...

Άλκηστις Πρωτοψάλτη: Ο ξεριζωμός από την Αλεξάνδρεια και η καταξίωση

Η Άλκηστις Πρωτοψάλτη όπως δεν την έχετε ξαναδεί... «Θυμάμαι τα κλάματα και του πατέρα μου και της μητέρας μου» εξομολογείται μεταξύ άλλων η αγαπημένη...