Η ενασχόλησή της με τον αθλητισμό ξεκίνησε στην ηλικία των πέντε ετών. Έκτοτε δεν τον άφησε ποτέ, αντίθετα έγινε ένα κομμάτι με την ίδια της την ύπαρξη. Με δεκάδες διακρίσεις στο ενεργητικό της και με διεθνή αναγνώριση στο εξωτερικό, επιστρέφει στην Κύπρο, το 2008, για να δημιουργήσει μαζί με το σύντροφό της τον δικό τους επίγειο παράδεισο, το Karma Studio For Yoga and Pilates.
Του Τάσου Ευαγγέλου
Πιστεύεις στο κάρμα των ανθρώπων;
Πιστεύω 100% στο κάρμα των ανθρώπων, εξού και η ονομασία που έδωσα στο studio μου. Είμαι της άποψης πως ό,τι δίνεις σ’ αυτή τη ζωή, σε κάποια φάση το παίρνεις πίσω.
Θα ήθελα να μου μιλήσεις για το Karma Studio For Yoga and Pilates.
Η αλήθεια είναι πως αποφάσισα να κάνω αυτό το studio μετά από χρόνια δουλειάς στο χώρο του αθλητισμού τόσο στην Κύπρο όσο και στην Ελλάδα αλλά και το εξωτερικό. Είναι κάτι που αγαπώ και ζω από αυτά καθημερινά. Η δημιουργία του Karma Studio For Yoga and Pilates, ήρθε κατόπιν ώριμης σκέψης με το σύντροφό μου Mathieu Valverde. Αν και νεοφερμένο το studio μας στην πρωτεύουσα, εντούτοις είμαι ευγνώμων που πήραμε αυτή την απόφαση, γιατί ό,τι έδωσα στον αθλητισμό τα τελευταία χρόνια, μου τα έχει δώσει πίσω.
Τα τελευταία χρόνια έχουμε δει τους Κύπριους να εντάσσουν στο lifestyle τους το γυμναστήριο. Είναι όμως το γυμναστήριο η νέα τάση της μόδας ή όντως αρέσει στον κόσμο να γυμνάζεται;
Καλώς ή κακώς «παίζουν» και τα δυο. Παρόλα αυτά εγώ θα πω πως ακόμα και ως τάση της μόδας να είναι, ο κόσμος δεν παύει να γυμνάζεται. Χαίρομαι πάρα πολύ γιατί το γυμναστήριο έχει μπει για τα καλά στο lifestyle των Κυπρίων, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Προσωπικά μου αρέσει που το βλέπω και μακάρι να συνεχίσει έτσι. Οτιδήποτε κάνουμε που βοηθά πάνω απ’ όλα την υγεία μας πρέπει να το επικροτούμε.
Τι το ιδιαίτερο έχει η Yoga και το Pilates και κρατάνε όπως φαίνεται την πρώτη θέση στις προτιμήσεις των γυναικών;
Να μου επιτρέψεις να σου πω, πως δεν είναι μόνο των γυναικών πρώτη επιλογή το Pilates και η Yoga αλλά και των ανδρών. Όταν κάποιος βάλει στη ζωή του αυτές τις δύο μεθόδους άσκησης πολύ δύσκολα τις αφήνει. Τόσο το Pilates όσο και η Yoga, έχουν κάτι μαγικό, προσφέρουν και τα δύο ευεξία, δύναμη, ευλυγισία και ισορροπία. Όλα αυτά μαζί κάνουν ένα πολύ όμορφο συνδυασμό στο σώμα και μια ωραία ορθοσωμία. Η Yoga έχει τη δική της ιδιαιτερότητα γιατί εμβαθύνει, γιατί πέρα από το σώμα έχει να κάνει με το μυαλό και το πνεύμα μας.
Η Yoga ή το Pilates μπορεί να δώσει στον ασκούμενο περισσότερη γράμμωση στο σώμα του;
Θα έλεγα το Pilates, γιατί έχουν βγει κάποια μηχανήματα τα οποία έχουν τις δικές τους αντιστάσεις και τα οποία είναι σε θέση να σε υποστηρίξουν σωματικά με σκοπό να γυμνάζεσαι και να αποκτάς τη γράμμωση στο σώμα που ζητάς. Το Pilates από την άλλη γυμνάζει τους μυς του σώματος των γυναικών ομοιόμορφα, χωρίς να τους δίνει τον όγκο, που δίνουν ενδεχομένως τα βάρη.
Είμαι σίγουρος πως ως γυμνάστρια όλα αυτά τα χρόνια σίγουρα θα έχεις ακούσει πολλά. Θα ήθελα λοιπόν να μου πεις το πιο παράξενο πράγμα που σου έχει ζητήσει πελάτης σου.
Μου έτυχε πελάτης να μου ζητήσει να αγοράσει το συγκεκριμένο μηχάνημα Pilates που λέγαμε πιο πάνω και να πηγαίνω στο σπίτι του να κάνουμε μαθήματα. Αντιλαμβάνεσαι πως όλο αυτό δεν είναι καθόλου εφικτό, γιατί εκτός από το ότι είναι ένα πολύ ακριβό μηχάνημα, αν το κάνει κανείς μόνος του στο σπίτι υπάρχει ενδεχόμενο να κάνει λάθη και να τραυματιστεί. Εννοείται ότι κάτι τέτοιο το απέκλεισα αλλά μπορείς να πεις και πως έμμεσα όλο αυτό ήταν και ένα είδος φλερτ (Γέλια).
Έχω διαβάσει πως στο στούντιό σου, κάνεις μαθήματα Yoga για μικρά παιδιά αλλά και για εγκύους…
Τα παιδιά είναι τόσο ελαστικά που θα μπορούσαν να κάνουν Yoga από νήπια ακόμα, γι’ αυτό και στο εξωτερικό υπάρχει και το baby Yoga. Στο studio μας έχουμε το Kids Yoga που ξεκινά από την ηλικία των 4 ετών μέχρι και την εφηβική ηλικία. Βοηθά πάρα πολύ στη σωστή ανάπλαση του σώματος, αλλά και στο πνεύμα. Τα παιδιά φεύγουν από το μάθημα με άλλη διάθεση έτοιμα να συνεχίσουν το διάβασμα αλλά και τις άλλες δραστηριότητές τους. Προσωπικά παροτρύνω τους γονείς να προσφέρουν στα παιδιά τους αυτού του είδους άσκηση. Μόνο καλό μπορεί να φέρει στη μελλοντική τους διάπλαση και ανάπτυξη. Μάλιστα έχουμε ένα πρόγραμμα όπου γονείς και παιδιά κάνουν Yoga μαζί και έχει αρκετό ενδιαφέρον. Όσο για τις εγκύους τόσο το Pilates όσο και το Yoga βοηθά στους μυς που είναι γύρω από τη λεκάνη να δυναμώσουν αλλά και να προετοιμάσουν τη θέση της λεκάνης κατά τη διάρκεια του τοκετού. Είχα γυναίκες που γυμνάζονταν και μια ημέρα πριν τον τοκετό και γέννησαν φυσιολογικά.
Υπάρχει όριο ηλικίας στο Yoga και το Pilates;
Όχι δεν υπάρχει όριο ηλικίας, στο εξωτερικό υπάρχουν άνθρωποι που πλησιάζουν τα 85 τους χρόνια και όμως έχουν απίστευτη ευλυγισία και είναι σε πολύ καλύτερη φυσική κατάσταση από έναν αρκετά νεότερό τους.
Ποιοι θεωρείς ότι είναι πιο ανασφαλείς με το σώμα τους; Οι άντρες ή οι γυναίκες;
Πιστεύω είναι άντρες (χαμόγελο), όχι μόνο για το σώμα τους αλλά γενικά γιατί αμφισβητούν τον ίδιο τους τον εαυτό αν θα τα καταφέρουν ή όχι.
Σε ποιο βαθμό η φυσική άσκηση μας χαρίζει ομορφιά;
Πιστεύω σε πολύ μεγάλο βαθμό, εάν δεν είναι 100% είναι 90%. Γιατί με το να γυμνάζεσαι φαίνεσαι και πιο νέος, είσαι υγιής από μέσα και αυτό βγαίνει προς τα έξω. Καθόλου τυχαίο και το ρητό: «Νους υγιής εν σώματι υγιεί». Όταν είμαστε υγιείς στο μυαλό απλά το σώμα ακολουθεί.
Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή στην ισορροπία της φυσικής μας κατάστασης;
Η διατροφή έχει τον κύριο ρόλο ώστε να υπάρχει η απόλυτη αρμονία στην ισορροπία της φυσικής μας κατάστασης. Η σωστή διατροφή για την υγεία μας κρατά το 70% και η γυμναστική το υπόλοιπο 30%.
Έχεις επώνυμους πελάτες;
Έχω την τύχη να με εμπιστεύονται αρκετοί και τραγουδιστές και ηθοποιοί. Ανάμεσά τους και η αγαπημένη μου Χριστίνα Παυλίδου η οποία γυμνάζεται μαζί μου εδώ και πάρα πολλά χρόνια και είναι από τις γυναίκες που δεν μπορούν να χάσουν ούτε ένα μάθημα. Και ο σύζυγός της ο Γιώργος Τσιάκκας έρχεται, αν και πρέπει να τον τρέξεις λίγο (Γέλιο). Η Κύνθια Παυλίδου αλλά και η μητέρα τους Άλκηστις Παυλίδου έρχονται επίσης κοντά μου. Ο Γιώργος Ρούσσος επίσης έρχεται και γυμνάζεται μαζί μας και είναι πολύ καλός μου φίλος.
Με ποιους τρόπους μπορούμε να αποκτήσουμε ξανά τη χαμένη μας ευεξία;
Κόβοντας το κάπνισμα, μειώνοντας τους καφέδες, τρώγοντας υγιεινά, όπως για παράδειγμα ένα καλό πρωινό που είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας, γιατί αυτό μας δίνει την όλη ενέργεια που χρειαζόμαστε. Πρέπει να βάλουμε στη διατροφή μας φρέσκους χυμούς και μικρά τακτικά ελαφριά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να κρατάμε ενεργό το σώμα μας με τη γυμναστική.
Λένε πως οι άνθρωποι που αγαπούν τη γυμναστική είναι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι;
Το πιστεύω ακράδαντα και υπάρχει εξήγηση, γιατί με τη γυμναστική το σώμα μας εκκρίνει τις ενδορφίνες οι οποίες μας προσφέρουν χαρά. Ξυπνήστε λοιπόν, αφήστε τον καναπέ και γυμναστείτε αφού μόνο καλό θα σας κάνει! (Χαμόγελο).
Επιμέλεια: Άννα Αποστόλου
Μακιγιάζ: Σοφία Γεωργίου (Florentia Make Up Artist Workshop)
Μαλλιά: Ανδρέας Χριστοδούλου
Η κ. Λουκά φορά ρούχα Bodytalk και παπούτσια Asics, όλα από Famous Sports.
