Πόσα ποτήρια νερό πίνετε ενώ δουλεύετε;
Food & Drink Stories
By: Ιωάννα Χουλιαρά
Oι περισσότεροι από εμάς θα συμφωνούσαν ότι δεν πίνουν αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δεδομένουν ότι περνάμε αρκετές ώρες δουλεύοντας, οι ώρες που βρισκόμαστε στο γραφείο είναι οι καταλληλότερες για να διασφαλίσουμε ότι θα πίνουμε την ποσότητα νερού που χρειαζόμαστε καθημερινά. Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να θυμόμαστε να πίνουμε πάνω από 8 ποτήρια νερό καθημερινά;
1.Να έχετε ένα ποτήρι με νερό πάντα στο γραφείο σας
Μην πίνετε νερό μόνο όταν το θυμάστε. Όταν νιώθουμε δίψα, ο οργανισμός μας έχει ήδη αρχίσει να στέλνει τα πρώτα μηνύματα… αφυδάτωσης. Να έχετε πάντα ένα ποτήρι γεμάτο με νερό δίπλα σας για να πίνετε σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Για περισσότερα δείτε εδώ:
