Ακολουθήστε τη διατροφή ενός καλλίγραμμου μοντέλου της Victoria’s Secret

Ακολουθήστε τη διατροφή ενός καλλίγραμμου μοντέλου της Victoria’s Secret

Ακολουθήστε τη διατροφή ενός καλλίγραμμου μοντέλου της Victoria’s Secret

Η Romee Strijd είναι η ξανθιά καλλονή από την Ολλανδία που πρωταγωνιστεί στις επιδείξεις μόδας της Victoria’s Secret από το 2015. Το αγγελάκι με τα καλλίγραμμα πόδια και τα διαπεραστικά γαλανά μάτια γνωρίζει όλα τα healthy μυστικά και τους σωστούς κανόνες διατροφής για να καταφέρει να προετοιμάσει τον οργανισμό της για κάθε απαιτητικό show.

Σίγουρα αναρωτιέστε πως καταφέρνουν τα supermodels του οίκου να διατηρούν γραμμωμένα και παράλληλα υγιή τα σώματά τους, αλλά και ποιες θυσίες απαιτεί αυτό το απαιτητικό πρότζεκτ! Η Romme αποκαλύπτει τα δικά της διατροφικά μυστικά, κι εμείς πήραμε χαρτί και μολύβι για να σας τα μεταφέρουμε. Ανακαλύψτε λοιπόν τους χρυσούς κανόνες που ακολουθεί το μοντέλο, προσαρμόστε τους στα μέτρα σας και λάμψτε, ακόμα και χωρίς φτερά…

Healthy Food

Η Romee Strijd συχνά αστειεύεται ότι διαθέτει… διατροφική συνείδηση που την ωθεί μακριά από το junk food και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. «Αισθάνομαι καλά με τον εαυτό μου όταν τρώω υγιεινές τροφές» δηλώνει η ιέρεια της Victoria’s Secret. Δεν ακολουθεί μια συγκεκριμένη, day-to-day διατροφή, αλλά προσπαθεί να ετοιμάζει μόνη της τα γεύματα της ή εάν δεν έχει χρόνο, φροντίζει αυτά που τις ετοιμάζουν να περιλαμβάνουν λαχανικά και φρούτα στα συστατικά τους.

Λατρεύει τα αβοκάντο και σίγουρα καταναλώνει ένα μέσα στη μέρα, καθώς είναι αρκετά θρεπτικά και νόστιμα. Λόγω των συχνών ταξιδιών μεταξύ Νέας Υόρκης και Ολλανδίας, το μοντέλο βρίσκεται συνεχώς με μια βαλίτσα στο χέρι, να μεταπηδά από τη μια πτήση στην άλλη. Καθώς δεν προτιμά το φαγητό του αεροπλάνου, φροντίζει να κουβαλά μαζί της τα δικά της snacks με το αγαπημένο της να είναι το κέικ μπανάνας.

Μάλιστα η ίδια μοιράστηκε τη συνταγή της με τους ακόλουθους της στα social media.

Συνταγή κέικ μπανάνας από τη Romee Strijd:

1/3 του φλιτζανιού παρθένο ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
2 αυγά
2 μπανάνες
1/4 του φλιτζανιού γάλα αμυγδάλου ή νερό
1/2 κουταλιά σούπας κανέλα
1 κουταλιά μαγειρική σόδα
Λίγο αλάτι
1 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
1/2 φλιτζάνι μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
Προθερμάνετε το φούρνο στους 180°C, προσθέστε το μείγμα σε ένα ταψάκι και αφήστε το να ψηθεί για περίπου μία ώρα. Αφήστε το να κρυώσει για 10 λεπτά και voila. Έτοιμο το πιο healthy και γευστικό snack που θα μπορούσατε να ζητήσετε!

Μια συνήθεια που δεν αποχωρίζεται με τίποτα το supermodel είναι η πρωινή γυμναστική και το detox shot με ζεστό νερό και λεμόνι. Η ίδια λατρεύει τη γεύση του, αν και παραδέχεται πως δεν είναι ευχάριστη για όλους. Το λεμόνι αποτοξινώνει τον οργανισμό, ενώ το νερό ενεργοποιεί το σώμα μετά το ξύπνημα και είστε έτοιμες να αδράξετε τη μέρα σας.

Το πρωινό είναι αποδεδειγμένα το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, καθώς γεμίζει τις μπαταρίες σας και δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να αποδώσετε στη δουλειά. Φράουλες, σπανάκι, καρότα, μπρόκολο, γάλα καρύδας ή αμυγδάλου, είναι μερικά από τα προϊόντα που δε λείπουν ποτέ από τη λίστα super market της ξανθιάς καλλονής.

Φροντίστε λοιπόν να ξυπνάτε νωρίς, να γυμνάζεστε και να ετοιμάζετε ένα γευστικό και υγιεινό πρωινό. Η ίδια το συνοδεύει συνήθως με μια κούπα ζεστό τσάι. Ένα tip που μοιράστηκε σε πρόσφατη συνέντευξή της, είναι ότι προτιμά να το ετοιμάζει από το προηγούμενο βράδυ, ώστε να αξιοποιεί καλύτερα τον ελάχιστο χρόνο που διαθέτει!

Morning Habits
Η υγιεινή διατροφή, τα οργανικά υλικά, τα φρούτα και οι μεγάλες ποσότητες νερού που καταναλώνει το μοντέλο δεν αρκούν για να διατηρήσει τη φιγούρα της στα υψηλά επίπεδα που απαιτούν τα shows της Victoria’s Secret. «Η σωστή διατροφή για να έχει αποτελέσματα πρέπει να συνοδεύεται από την κατάλληλη γυμναστική» υποστηρίζει. Συχνά μοιράζεται στο Instagram βίντεο με τις διάφορες μεθόδους γυμναστικής που ακολουθεί. Τη μια μέρα μπορεί να επικεντρωθεί στα χέρια ή τα πόδια της και την άλλη να κάνει βάρη ή pilates. Ακόμα, λατρεύει το box, ενώ η yoga τη χαλαρώνει, όταν δεν έχει διάθεση για κάποιο πιο απαιτητικό πρόγραμμα προπόνησης. Φυσικά, συχνάζει και στη σχολή χορού της Mary Helen Bowers, Ballet Beautiful, και συμμετέχει στα πρωινά μαθήματα μπαλέτου!

Όταν δεν έχει χρόνο να πάει γυμναστήριο, το μεταφέρει στο σπίτι της, κάνοντας μόνη της κάποιες ασκήσεις για να παραμένει σε φόρμα. Ένα πολύ σημαντικό tip που μάθαμε από την ίδια είναι ότι «ακούει» πάντα το σώμα της και κατανοεί τις αντοχές του. «Εάν δεν έχω διάθεση να γυμναστώ και νιώθω κουρασμένη, αποφεύγω τη γυμναστική γιατί θα με καταβάλει περισσότερο» δήλωσε πρόσφατα.

Δημιουργήστε, λοιπόν, κι εσείς το ιδανικό για εσάς πρόγραμμα εκγύμνασης και θα δείτε γρήγορα διαφορά στο σώμα σας, αλλά και στη διάθεσή σας… Σύμφωνα όμως πάντα με τις ανάγκες σας και το δικό σας σωματότυπο!

Πηγή : glow.gr

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *