GOOD LIFE ΥΓΕΙΑ Άρχισες γυμναστήριο; Σνακ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις περισσότερο λίπος

Άρχισες γυμναστήριο; Σνακ που θα σε βοηθήσουν να χάσεις περισσότερο λίπος

Μήπως γράφτηκες πρόσφατα γυμναστήριο και ψάχνεις να βρεις την ιδανική διατροφή που θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος, σε συνδυασμό με την γυμναστική που μόλις έχεις αρχίσει; Υπάρχουν μερικά σνακ που μπορούν να σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου και αξίζει να τα εντάξεις στη διατροφή σου για να δεις σύντομα το αποτέλεσμα το οποίο επιθυμείς.

#Ψωμί ολικής άλεσης
Φάε μία ή δύο μικρές φέτες ψωμί ολικής άλεσης με λίγη μαρμελάδα ή μέλι 45 λεπτά πριν τη γυμναστική σου.

#Γιαούρτι
Το γιαούρτι έχει μαγνήσιο που βοηθάει στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Μπορείς να φας 220 gr γιαούρτι με λίγα λιπαρά.

#Μπάρα δημητριακών
Μία άλλη καλή εναλλακτική λύση είναι να φας μία-δύο μικρές μπάρες δημητριακών λίγη ώρα πριν πας γυμναστήριο ή στο δρόμο πηγαίνοντας για τη γυμναστική σου. Απλά πρόσεξε η μπάρα που θα επιλέξεις να μην έχει πολλά λιπαρά.

#Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα προσφέρουν τρομερή ενέργεια και περιέχουν Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 λιπαρά που κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό μας. Μπορείς να φας 12 αμύγδαλα πριν ξεκινήσεις τη γυμναστική σου.

Αν ακολουθήσεις πιστά τα πιο πάνω, πολύ πιθανόν να δεις θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα σου.

Διαβάστε επίσης: 7 τροφές που πρέπει να αποφύγεις αν θες επίπεδη κοιλιά

ΣΧΕΤΙΚΑ

Άννα Βίσση: Κι όμως! Έχει μποστάνι και μας έδειξε τις ντοματιές της! (Pics)

Δείτε το μποστάνι της Κύπριας τραγουδίστριας! Το γεγονός ότι έχει πολλές επαγγελματικές υποχρεώσεις, οι οποίες φυσικά είναι πολύ λιγότερες λόγω του κορονοϊού, δεν σημαίνει πως...

Τρυφερή μανούλα η Νατάσα Θεοδωρίδου – Η δημοσίευση που «λύγισε» τα social media

"Σε λατρεύω… Είμαι δίπλα σου σε κάθε σου επιθυμία" σημειώνει η Νατάσα Θεοδωρίδου για την αγαπημένη της κόρη! Ξεχωριστή μέρα για τη Νατάσα Θεοδωρίδου ήταν...

«Pop Up» με την Ηλιάνα Παπαγεωργίου – Στον αέρα το πρώτο τρέιλερ

"Δεν το έχω ξανακάνει μα θα προσπαθήσω" τονίζει με νόημα η Ηλιάνα Παπαγεωργίου! Με πυρετώδεις ρυθμούς φαίνεται πως προχωράει η προετοιμασία της Ηλιάνας Παπαγεωργίου για...

Η Ματίνα Νικολάου στην πιο τρυφερή ανάρτηση – Πλάι στον γιο και τον σύντροφο της

"Μαζεύουμε θέα από την πανέμορφη Κρήτη...!!" Στιγμές χαλάρωσης απολαμβάνει αυτό το διάστημα η Ματίνα Νικολάου ύστερα από μια απαιτητική και πρωτόγνωρη, για όλους, τηλεοπτική σεζόν! Η...

«Έριξε» το διαδίκτυο με topless δημοσίευση πρωταγωνίστρια από το σίριαλ «Μαρία η άσχημη»

Από το σίριαλ "Μαρία η άσχημη" στην παραλία… Στην πιο τολμηρή της ανάρτηση προχώρησε, πριν λίγες ώρες, γνωστή και...

«Δεν με σεβάστηκαν στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα – Άκουσα τα χειρότερα» (vid)

Δήλωση έκπληξη για τον Γιώργο Λιάγκα από γνωστό Έλληνα! Την έλλειψη σεβασμού προς το πρόσωπο του από την εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα θέλησε να γνωστοποιήσει...

LIKE NEWS

Πλάνταξε στο κλάμα η Ναταλί Κάκκαβα – Η έκπληξη στην Ελένη Χατζίδου που την συγκίνησε (vid)

Δεν μπόρεσε να αρθρώσει λέξη η Νάταλι Κάκκαβα! Την πιο τρυφερή της στιγμή, συναισθηματικά φορτισμένη, δεν μπόρεσε να κρύψει η Νάταλι Κάκκαβα το πρωί της...

Στέλιος Χανταμπάκης: Η φοβερή πόζα με την κόρη του στην παραλία

Οι αδυναμίες δεν κρύβονται. Ο Στέλιος Χανταμπάκης είναι ένας πολύ τρυφερός μπαμπάς με χιούμορ και οι τακτικές αναρτήσεις του στα social media το αποδεικνύουν. Σε αρκετές...

Άννα Βίσση: Κι όμως! Έχει μποστάνι και μας έδειξε τις ντοματιές της! (Pics)

Δείτε το μποστάνι της Κύπριας τραγουδίστριας! Το γεγονός ότι έχει πολλές επαγγελματικές υποχρεώσεις, οι οποίες φυσικά είναι πολύ λιγότερες λόγω του κορονοϊού, δεν σημαίνει πως...

Snik:Tο μήνυμα μετά την κυκλοφορία του τρέιλερ της εκπομπής της Παπαγεωργίου

H Ηλιάνα Παπαγεωργίου από τη νέα σεζόν θα παρουσιάζει στον ALPHA την εκπομπή Pop up. Μάλιστα, πριν από λίγες ώρες κυκλοφόρησε και το επίσημο τρέιλερ! Η...

Τρυφερή μανούλα η Νατάσα Θεοδωρίδου – Η δημοσίευση που «λύγισε» τα social media

"Σε λατρεύω… Είμαι δίπλα σου σε κάθε σου επιθυμία" σημειώνει η Νατάσα Θεοδωρίδου για την αγαπημένη της κόρη! Ξεχωριστή μέρα για τη Νατάσα Θεοδωρίδου ήταν...

Η Δέσποινα Βανδή ετοιμάζει προσεκτικά τα νέα της τηλεοπτικά βήματα

Περίοδος διακοπών αλλά και προετοιμασιών για την Δέσποινα Βανδή! Τις επόμενες τηλεοπτικές της κινήσεις εξετάζει και προετοιμάζει με προσοχή η Δέσποινα Βανδή για τη νέα...

«Pop Up» με την Ηλιάνα Παπαγεωργίου – Στον αέρα το πρώτο τρέιλερ

"Δεν το έχω ξανακάνει μα θα προσπαθήσω" τονίζει με νόημα η Ηλιάνα Παπαγεωργίου! Με πυρετώδεις ρυθμούς φαίνεται πως προχωράει η προετοιμασία της Ηλιάνας Παπαγεωργίου για...

Πάφος 2020:Αυτά είναι τα hot spots του φετινού καλοκαιριού

Τα εστιατόρια, τα ζαχαροπλαστεία, τα μπαρ και οι καφετέριες που κάνουν την Πάφο κορυφαία επιλογή για αυτό το καλοκαίρι. Από την Άννα Δημητριάδου Ouzeri Έχοντας καθιερωθεί...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 12 Αυγούστου

Κριός Ενδέχεται να νιώθετε μόνοι και απογοητευμένοι από τις επαγγελματικές σας επιδιώξεις ή από τον χώρο που εργάζεστε και τα καθήκοντά σας. Υπάρχει έντονα το...

Ο Χάρης Ρώμας εμφανίστηκε με μάσκα σε τηλεοπτική εκπομπή (vid)

Ο ιδιαίτερος τρόπος με τον οποίο ο Χάρης Ρώμας θέλησε να περάσει το μήνυμα που αφορά όλους μας! Στην καθημερινή ενημερωτική εκπομπή της ΕΡΤ, «Συνδέσεις»...

Ευχάριστα νέα για την Έρρικα Πρεζεράκου – «Οι προσευχές σας εισακούστηκαν»

Όσα δήλωσε η Έρρικα Πρεζεράκου βουρκωμένη! Το πιο αισιόδοξο μήνυμα έστειλε, το πρωί της Τρίτης, η Έρρικα Πρεζεράκου από το κρεβάτι του νοσοκομείου στο οποίο...

Η Ματίνα Νικολάου στην πιο τρυφερή ανάρτηση – Πλάι στον γιο και τον σύντροφο της

"Μαζεύουμε θέα από την πανέμορφη Κρήτη...!!" Στιγμές χαλάρωσης απολαμβάνει αυτό το διάστημα η Ματίνα Νικολάου ύστερα από μια απαιτητική και πρωτόγνωρη, για όλους, τηλεοπτική σεζόν! Η...

«Έριξε» το διαδίκτυο με topless δημοσίευση πρωταγωνίστρια από το σίριαλ «Μαρία η άσχημη»

Από το σίριαλ "Μαρία η άσχημη" στην παραλία… Στην πιο τολμηρή της ανάρτηση προχώρησε, πριν λίγες ώρες, γνωστή και...

«Δεν με σεβάστηκαν στην εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα – Άκουσα τα χειρότερα» (vid)

Δήλωση έκπληξη για τον Γιώργο Λιάγκα από γνωστό Έλληνα! Την έλλειψη σεβασμού προς το πρόσωπο του από την εκπομπή του Γιώργου Λιάγκα θέλησε να γνωστοποιήσει...

Κωστής Κωστάζος: Για βουτιές στα Μαύρα Βόλια (photos)

Ο Κωστής Κωστάζος διαθέτει ένα από τα πιο καλλίγραμμα σώματα στην ελληνική showbiz! Με αφορμή τον καλό καιρό, ο Κωστής Κωστάζος αποφάσισε να κάνει τις...

Νάταλι Κάτερ: Το νέο βίντεο στο Instagram με τον Στέφανο Μιχαήλ

Μια από τις πιο ευτυχισμένες φάσεις της ζωής του φαίνεται να διανύει ο Στέφανος Μιχαήλ. Ο γνωστός ηθοποιός το...