ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

BEAUTY

GOOD LIFEΔΙΑΤΡΟΦΗΑυτά είναι τα φρούτα που έχουν τη λιγότερη ζάχαρη

Αυτά είναι τα φρούτα που έχουν τη λιγότερη ζάχαρη

Τα φρούτα αποτελούν βασικό τμήμα της διατροφής και πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά σαν ενδιάμεσο σνακ, με γιαούρτι, δημητριακά ή σε χυμούς.

Μπορεί να είναι γλυκά, αλλά τα φυσικά σάκχαρα που περιέχουν δεν συγκρίνονται με τη λευκή επεξεργασμένη ζάχαρη που βάζετε στον καφέ σας ή που περιέχουν τα γλυκά.

Αν όμως προσέχετε το βάρος σας ή αποφεύγετε όλες τις μορφές ζάχαρης για λόγους υγείας (π.χ. σε περιπτώσεις προδιαβήτη ή διαβήτη) καλό είναι να γνωρίζετε πόση ζάχαρη έχουν τα αγαπημένα σας φρούτα.

Παρακάτω θα δείτε ποια είναι τα φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη:

Αβοκάντο: 1 γραμμάριο σε 1 ολόκληρο αβοκάντο

Κράνμπερι: 4 γραμμάρια ανά φλιτζάνι

Σμέουρα (φραμπουάζ): 5 γραμμάρια ανά φλιτζάνι

Βατόμουρα: 7 γραμμάρια ανά φλιτζάνι

Φράουλες: 7 γραμμάρια ανά φλιτζάνι

ΣΧΕΤΙΚΑ

LIKE NEWS