GOOD LIFE ΥΓΕΙΑ Αυτά τα 5 tips θα σε βοηθήσουν να πίνεις περισσότερο νερό

Αυτά τα 5 tips θα σε βοηθήσουν να πίνεις περισσότερο νερό

Το έχουμε διαβάσει, το έχουμε ακούσει άπειρες φορές ωστόσο πόσοι από εμάς το τηρούμε; To νερό χρειάζεται για τον οργανισμό μας και συχνά προσπαθούμε να πίνουμε την απαιτούμενη ποσότητα χωρίς να τα καταφέρνουμε.

Γι’ αυτό κι εμείς θα σας δώσουμε μερικά tips που πιθανόν να σας βοηθήσουν και να ενισχύσουν την προσπάθεια σας για κατανάλωση νερού, αρκεί να υπάρχει θέληση.

Διαβάστε επίσης: 3 δροσιστικά smoothies για να φτιάξεις στο σπίτι σου

1. Βάλε ξυπνητήρι ή κατέβασε application 

Yπάρχουν πολλά applications που έχουν ακριβώς αυτό τον σκοπό. Να σε υπενθυμίζουν να καταναλώνεις την αναγκαία ποσότητα νερού, ανάλογα με το βάρος σου. Αν σε δυσκολεύει αυτή η διαδικασία, τότε απλά μπορείς να βάλεις ένα ξυπνητήρι με τις ώρες που θέλεις. 

2. Παγωμένο νερό

Επέλεξε το νερό που πίνεις να είναι παγωμένο και όχι χλιαρό. Αυτό συνήθως βοηθάει αρκετά, αν και βέβαια αυτό εξαρτάται ανάλογα από τον άνθρωπο. Οι έρευνες πάντως λένε πως πίνουμε περισσότερο νερό όταν είναι σε θερμοκρασία ψυγείου έτσι πρόσεξε το λίγο.

3. Διάλεξε το κατάλληλο μπουκαλάκι 

Έχουμε ακούσει αρκετούς να υποστηρίζουν ότι μπορούν να πίνουν νερό μόνο σε μπουκαλάκια. Μήπως ανήκεις κι εσύ σε αυτή την κατηγορία; Tότε βρες ένα παγούρι που σου αρέσει αλλά και σε βολεύει και γέμισε το προτού φύγεις το πρωί από το σπίτι. Ετίε είναι μικρό είτε είναι μεγάλο, μπορείς να το γεμίζεις όσες φορές χρειαστεί. Εξάλλου όταν έχεις δίπλα σου ένα μπουκαλάκι, αυτό αυτόματα θα σε κάνει να ζητήσεις νερό. 

Διαβάστε επίσης: Tips που θα σε βοηθήσουν να χάσεις τα κιλά των διακοπών

4. Μην περιμένεις να διψάσεις

Δεν χρειάζεται να φτάσεις στο σημείο να διψάσεις πολύ για να ζητήσεις. Αυτό σημαίνει ότι δεν είσαι και τόσο ενυδατωμένη αφού μόλις νιώσεις δίψα, μάλλον το σώμα σου έχει ήδη χάσει αρκετό νερό.  Γι’ αυτό λοιπόν προσπάθησε να το προλάβεις και να τρέχεις να βάλεις λίγο νερό προτού νιώσεις δίψα.

5. Βάλε λεμόνι, αγγουράκι και δυόσμο

Αυτό θα κάνει το νερό σας πιο γευσάτο και πιο δροσερό. Ρίχνετε λοιπόν σε μια κανάτα φέτες από λεμόνι και λάιμ, μερικές φλούδες από αγγούρι που θα κόψετε με το πίλερ που καθαρίζετε τις πατάτες, καθώς και φυλλαράκια δυόσμου. Απογεμίζετε την κανάτα με παγωμένο νερό και παγάκια και είναι έτοιμο.

 

ΣΧΕΤΙΚΑ

Fake Freckles: Οι ψεύτικες φακίδες είναι τάση στο μακιγιάζ (μάθε πώς να τις κάνεις)

Είναι η πιο hot right now τάση αυτήν τη στιγμή! Είτε έχεiς φυσικές freckles, που επιθυμείς να τονίσεις, είτε απλώς θέλεις να σχηματίσεις κι...

Ηome decor: Aυτή η chic καρέκλα είναι το απόλυτο decor trend που επιστρέφει από το παρελθόν

Αν είσαι από τα άτομα που θέλουν να ενημερώνονται για καθετί καινούργιο όσον αφορά τα trends στη διακόσμηση, τότε αυτό το άρθρο σε ενδιαφέρει.  Σε...

Μαρία Κορτζιά – Άντρη Καραντώνη: Μας δείχνουν τις κοιλίτσες τους στον 6ο μήνα εγκυμοσύνης

Οι δύο παρουσιάστριες βρέθηκαν στα backstage της «Παραδοσιακής βραδιάς» και πόζαραν δείχνοντας μας τις κοιλίτσες τους. Η Μαρία Κορτζιά...

Ανανέωση ντουλάπας: Αυτά είναι τα 4 tips που πρέπει να ακολουθήσεις

Πουκάμισα, μπλούζες, παντελόνια, φορέματα, παπούτσια και τσάντες, κοσμήματα και διάφορα αξεσουάρ. Οι ντουλάπες όλων των γυναικών είναι γεμάτες με...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 23 Σεπτεμβρίου

ΚριόςΠαρά την αισιόδοξη στάση που βλέπεις τα πράγματα τη σημερινή ημέρα, θα πρέπει να είσαι αρκετά προσεκτικός καθώς υπάρχει έντονα το στοιχείο της βιασύνης,...

Έλενα Θεοδώρου: Δείτε πόσο έχει μεγαλώσει η κοιλίτσα της στον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης της

H Έλενα Θεοδώρου πολύ σύντομα θα φέρει στον κόσμο το πρώτο της παιδάκι και  ανυπομονεί γι' αυτή την τόσο ξεχωριστή στιγμή.  H δημοσιογράφος του OMEGA με...

LIKE NEWS

GNTM: Η στιγμή που υποψήφια κόντεψε να πνιγεί σε δοκιμασία

Δείτε πως αντέδρασε η Βίκυ Καγιά. Αρκετό ενδιαφέρον έχει φέτος το Greece’s Next Top Model 3 στο οποίο συμμτέχουν για πρώτη φορά και αγόρια, μαζί...

Fake Freckles: Οι ψεύτικες φακίδες είναι τάση στο μακιγιάζ (μάθε πώς να τις κάνεις)

Είναι η πιο hot right now τάση αυτήν τη στιγμή! Είτε έχεiς φυσικές freckles, που επιθυμείς να τονίσεις, είτε απλώς θέλεις να σχηματίσεις κι...

Ηome decor: Aυτή η chic καρέκλα είναι το απόλυτο decor trend που επιστρέφει από το παρελθόν

Αν είσαι από τα άτομα που θέλουν να ενημερώνονται για καθετί καινούργιο όσον αφορά τα trends στη διακόσμηση, τότε αυτό το άρθρο σε ενδιαφέρει.  Σε...

H Έλενα Χριστοπούλου κάνει τα πρώτα σχόλια για GNTM και αποκαλύπτει ποιοι της έχουν λείψει

Η Έλενα Χριστοπούλου μπορεί να αποχώρησε από το GNTM, ωστόσο το παρακολουθεί σαν τρελή,  όπως παραδέχθηκε σε δηλώσεις της στην κάμερα της εκπομπής το...

Ηλιάνα: Ξεκαθαρίζει για τις αλλαγές στο “Pop Up” και αποκαλύπτει ότι έστειλε μήνυμα στην Βίκυ Καγιά

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου ξεκαθαρίζει για το "Pop Up" και τις αλλαγές που γράφτηκε ότι θα δούμε.  Τα τελευταία τηλεοπτικά ρεπορτάζ που ακούσαμε και διαβάσαμε αυτές...

Το Netflix ετοιμάζει σειρά με…κυπριακό άρωμα!

Έκλεισε προχθές συμφωνία μεταξύ των Κεντρικών Φυλακών και της διάσημης διαδικτυακής πλατφόρμας Netflix για να συμπεριληφθεί σε σειρά που ετοιμάζει για τις...

Βαρύ πένθος για τον Σιλβέστερ Σταλόνε: Έφυγε από τη ζωή η μητέρα του

Έφυγε από τη ζωή τη Δευτέρα, σε ηλικία 98 ετών η Jackie Stallone. Την τελευταία της πνοή στα 98 της χρόνια άφησε η μητέρα του...

Μαρία Κορτζιά – Άντρη Καραντώνη: Μας δείχνουν τις κοιλίτσες τους στον 6ο μήνα εγκυμοσύνης

Οι δύο παρουσιάστριες βρέθηκαν στα backstage της «Παραδοσιακής βραδιάς» και πόζαραν δείχνοντας μας τις κοιλίτσες τους. Η Μαρία Κορτζιά...

H σύντροφος του Κώστα Σόμμερ μιλάει πρώτη φορά για την αποβολή

Η Βαλεντίνη Παπαδάκη μίλησε ανοιχτά για την αποβολή της. Πριν από μερικές ημέρες έγινε γνωστό ότι η σύντροφος του Κώστα Σόμμερ, απέβαλε στην 8η εβδομάδα...

Η Rita Wilson κυκλοφόρησε το νέο της τραγούδι με ένα πολύ ξεχωριστό μήνυμα

Η Rita Wilson συχνά βγάζει τραγούδια τα οποία σημαίνουν κάτι για εκείνην, αφού πέρυσι κυκλοφόρησε ένα κομμάτι με τίτλο «Throw Me a Party», το...

Ανανέωση ντουλάπας: Αυτά είναι τα 4 tips που πρέπει να ακολουθήσεις

Πουκάμισα, μπλούζες, παντελόνια, φορέματα, παπούτσια και τσάντες, κοσμήματα και διάφορα αξεσουάρ. Οι ντουλάπες όλων των γυναικών είναι γεμάτες με...

Κι όμως! Το κακάο έχει περισσότερα οφέλη από αυτά που νομίζεις

Το κακάο είναι ο σπόρος του κακαόδεντρου από το οποίο γίνεται η σοκολάτα. Η σκόνη κακάο παρασκευάζεται με την...

Back in Live Action

Η Mulan ξαναζωντανεύει, όχι μόνο η ίδια αλλά και την πεθαμένη εδώ και μήνες κινηματογραφική εμπειρία, δίνοντάς μας την αφορμή να θυμηθούμε και τα...

Η Μαρία Κωνσταντίνου μας μιλά για τις αγαπημένες της συνήθειες

Η beautician και ιδιοκτήτρια του Mentale Beauty Spa μοιράζεται στιγμές από την καθημερινότητά της. Από την Νταϊάνα Αζά Σε ποια περιοχή έχεις μεγαλώσει; Τι σου αρέσει...

GNTM: Αυτοί είναι οι 20 παίχτες που μπήκαν στο σπίτι

Δείτε τα 10 αγόρια και τα 10 κορίτσια που θα λάβουν μέρος στο GNTM 3. Μετά τις οντισιόν και...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 23 Σεπτεμβρίου

ΚριόςΠαρά την αισιόδοξη στάση που βλέπεις τα πράγματα τη σημερινή ημέρα, θα πρέπει να είσαι αρκετά προσεκτικός καθώς υπάρχει έντονα το στοιχείο της βιασύνης,...

Το ραδιοφωνικό ραντεβού των SFERA, KISS, και ACTIVE που δεν περίμενε κανείς

Παρέλαση ραδιοφωνικών παραγωγών έγινε σήμερα στην εκπομπή της Κωνσταντίνας Ευριπίδου στο στούντιο του Active. Ραδιοφωνικοί παραγωγοί του Active, Sfera...

Like.com.cy: Το πρώτο γυναικείο portal της Κύπρου!

THAT’S WHAT I LIKE! Με μεγάλη επιτυχία έκλεισε ο μήνας Αύγουστος για το πρώτο γυναικείο portal της Κύπρου Like.com.cy αφού με περισσότερες από 2.441.000 προβολές...