ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Oι πιο υγιεινές και δροσιστικές επιλογές που αξίζει να δοκιμάσεις για κάθε ώρα και...

Για αυτούς τους λόγους πρέπει να εντάξεις το μαύρο ρύζι στη διατροφή σου

Τα οφέλη του για τον οργανισμό είναι πολλά και εντυπωσιακά. Το ρύζι είναι ένα από τα βασικά προϊόντα στη μαγειρική...

5 λόγοι για να βάλεις τις μπανάνες στη διατροφή σου

Αποτελεί ιδανική επιλογή για όσες αγαπούν τα γλυκά αλλά προσέχουν τη σιλουέτα τους. Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο...

Αυτές είναι οι 4 πιο υγιεινές τροφές για το πρωινό σου

Ξεκίνα με ενέργεια και δύναμη την κάθε μέρα σου! Το ακούς και το ξανακούς από τους ειδικούς! Το πρωινό είναι...

Φτιάξε τα πιο νόστιμα ατομικά brownies για όλη την οικογένεια

Είναι Σαββατοκύριακο και αν δεν έχετε κανονίσει κάτι και προτιμήασατε να μείνετε στο σπίτι,  τότε έχουμε να σας προτείνουμε...

5 πολύ σημαντικοί λόγοι για να βάλεις τα καρότα στη διατροφή σου

Tα οφέλη του για τον οργανισμό είναι πολλά και εντυπωσιακά. Το καρότο είναι ένα αρκετά δημοφιλές λαχανικό παγκοσμίως και καταναλώνεται...

Δεν ξέρεις τι να φας για σνακ; Φτιάξε μόνη σου το πιο γευστικό smoothie

Όταν βρίσκεσαι κάθε μέρα στο σπίτι είναι αλήθεια πως θέλεις ή δεν θέλεις όλο και κάτι θα φας. Βλέπεις...

5 τροφές που σου φτιάχνουν τη διάθεση

Αυτές οι τροφές θα σε κάνουν να μην είσαι ποτέ ξανά η… μίζερη της παρέας! Όλοι το ξέρουμε ότι τον...

Οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να βάλεις τα καρύδια στη διατροφή σου

Εάν η διατροφική αξία των καρυδιών δε σε πείσει να τα εντάξεις στη διατροφή σου, οι ποικίλες επιλογές με...

Ζεστός ή κρύος; Μάθε πως πρέπει να πίνεις τον καφέ σου για να σου κάνει καλό

Ο καφές κάνει έτσι κι αλλιώς καλό στην υγεία! Η θερμοκρασία του, όμως, τι ρόλο παίζει; Αν είσαι coffee lover...

Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να βάλεις τα πορτοκάλια στη διατροφή σου

Όταν σκέφτεσαι τα οφέλη των πορτοκαλιών για την υγεία σου, το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό είναι...

Εσύ ήξερες γιατί δεν πρέπει να πίνουμε πράσινο τσάι πριν τον ύπνο;

Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ υποστηρίζει ότι το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα, καθώς είναι...

5 tips για να τρώτε κάθε μέρα πιο υγιεινά

H σωστή και υγιεινή διατροφή δεν είναι πάντα μια εύκολη υπόθεση, ειδικά αν έχετε υιοθετήσει εδώ και καιρό κακές...

4 snacks που μπορείς να πάρεις μαζί σου στο γραφείο

Η επιστροφή στο γραφείο μετά τις γιορτές μπορεί να αλλάξει τις συνήθειες που είχαμε στις διακοπές όλο αυτό τον...

Βρήκαμε τα 11 superfoods που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας το 2022

Μάθε τους λόγους για τους οποίους πρέπει να εντάξεις τις συγκεκριμένες τροφές στα γεύματά σου. Τα λεγόμενα superfoods βρίσκονται τα...

Με αυτά τα βήματα θα χάσετε τα κιλά που πήρατε τις γιορτές

Η αλλαγή στην καθημερινότητα, η αφθονία των γλυκών, η κατανάλωση φαγητών πιο βαριά μαγειρεμένων αλλά και του αλκοόλ, πολλές...

Εκδρομή στη φύση: Ανακαλύπτουμε την κρυφή γοητεία των άγριων μανιταριών

Δεν υπάρχει καλοφαγάς στον πλανήτη ολόκληρο που να μην συγκινείται στη θέα των άγριων μανιταριών. Από την χρυσοφόρα τρούφα...

Αυτό είναι το αγαπημένο smoothie της Meghan Markle

Η Meghan Markle ξεκινάει την κάθε μέρα της με ένα γευστικό smoothie.Η Δούκισσα του Sussex είναι γνωστή για τον...

Βάλε αυτούς τους στόχους για το 2022 και σίγουρα θα δεις την αλλαγή που θέλεις στο σώμα σου

Βήμα βήμα, ξεκινώντας από τα εύκολα, κάθε μήνα θα ορίζεις και μια αλλαγή στη διατροφή σου. Με αυτόν τον...

Tι πρέπει να προσέξετε στα γιορτινά τραπέζια

Τα dos and don'ts για τα γιορτινά τραπέζια Μιλώντας αντικειμενικά, η εορταστική περίοδος δεν είναι η καταλληλότερη εποχή για να...

Eggnog: Φτιάξε το απόλυτο χριστουγεννιάτικο ποτό που θα ενθουσιάσει τους καλεσμένους σου

Πρόκειται για ένα ποτό που λατρεύουν σε όλο τον πλανήτη και αν θέλετε να φτιάξετε κάτι διαφορετικό φέτος τις...

LIKE NEWS

TRENDING POSTS

OUR NETWORK