ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες ενώ οι...

Πότε πρέπει να πίνεις τον πρώτο και τον τελευταίο καφέ της ημέρας

Για τις περισσότερες από εμάς η καφεΐνη αποτελεί τρόπος ζωής και αναγκαία συνήθεια στην καθημερινή μας ρουτίνα. Σύμφωνα με...

10 σνακ ιδανικά για να τα πάρεις μαζί σου στην παραλία

Θα τα λατρέψουν όλοι και είναι ιδανικά για εσένα που προσέχεις τη διατροφή σου. Το καλοκαίρι περνάμε τις περισσότερες ώρες...

Candice Swanepoel: Αυτό είναι το smoothie που κρατάει σε φόρμα την διάσημη καλλονή

To αγαπημένο smoothie της Candice Swanepoel.  Είναι πανέμορφη, διαθέτει τέλειες αναλογίες και είναι ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα στον...

10 τροφές που πρέπει να τρως καθημερινά

Η περίοδος των διακοπών  είναι μία αλήθεια πως δεν βοηθάει ιδιαίτερα στη διατροφή σου και τις συνήθειες που έχεις. Αν...

Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να βάλεις το μάνγκο στη διατροφή σου

Έχει υπέροχη γεύση και πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Δεν είναι τυχαίο πως σε ορισμένα μέρη του κόσμου, το μάνγκο...

8 τροφές που σε προστατεύουν από τον ήλιο

Τα σταφύλια για παράδειγμα ενισχύουν το δέρμα ενώ παράλληλα έχουν υπέροχη γεύση. Οι περισσότερες από εμάς αγαπούν την ηλιοθεραπεία αλλά...

Χρήσιμα tips για να μην το παρακάνεις με το φαγητό στις διακοπές

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι απαραίτητες για να χαλαρώσετε, να ξεκουραστείτε και να πάρετε δυνάμεις για τις υποχρεώσεις της επερχόμενης...

Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να βάλεις τη βρόμη στη διατροφή σου

Η βρόμη έχει γίνει σημαντικό συστατικό της διατροφής τα τελευταία χρόνια χάρη στις ευεργετικές ιδιότητές της για την υγεία. Η...

Aυτά τα φρούτα θα σου χαρίσουν την πιο λαμπερή επιδερμίδα

Πολλές φορές ακούσαμε και διαβάσαμε ότι η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας φρούτων και λαχανικών είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία...

3 δροσιστικά ροφήματα με φρούτα που θα λατρέψεις

Φτιάχνονται σε λίγα μόλις λεπτά με υλικά που όλες έχουμε στην κουζίνα μας. Όσο παραμένουν στα ύψη οι θερμοκρασίες άλλο...

Ξεκινήστε την ημέρα σας με αυτό το υγιεινό και νόστιμο smoothie bowl

Το πιο νόστιμο και θρεπτικό smoothie bowl για να ξεκινήσετε την ημέρα σας υγιεινά. Η σπιρουλίνα είναι ένας οργανισμός που...

Tips για να χάσετε βάρος χωρίς να στερηθείτε τα αγαπημένα σας φαγητά

Όλοι αγαπάμε το φαγητό αλλά είναι κάποιοι άνθρωποι που θέλουν να απολαμβάνουν το φαγητό κάθε μέρα. Για αυτό δεν...

Τροφές που προκαλούν κυτταρίτιδα και τροφές που την καταπολεμούν

Υπάρχουν ορισμένα σημεία στο σώμα μας τα οποία μας ενοχλούν, όχι γιατί δεν αρέσουν στους γύρω μας αλλά γιατί...

Aυτό το γευστικό detox ρόφημα είναι αυτό που χρειάζεσαι πριν την παραλία

Την καλοκαιρινή περίοδο η κατακράτηση υγρών είναι αυξημένη γι' αυτό και συχνά αναζητάμε κάποια αποτοξινωτικά ροφήματα, ώστε να καθαρίσουμε...

6 οφέλη που έχει το καρπούζι

Δεν καταλαβαίνεις πως έχει έρθει καλοκαίρι αν δεν προσγειωθεί στο μεσημεριανό τραπέζι μετά το φαγητό με τους γονείς σου...

Με αυτό το ρόφημα κάθε πρωί θα χάσεις εύκολα βάρος

Η απώλεια βάρους είναι κάτι που απασχολεί όλες τις γυναίκες χειμώνα καλοκαίρι. Δεν παίζει ρόλο η εποχή, δεν παίζει...

Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να βάλεις το αβοκάντο στη διατροφή σου

Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα. Προσφέρει μια άμεση αναβάθμιση σχεδόν σε κάθε πιάτο που προστίθεται...

Aυτά τα 2 detox waters θα σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος στην κοιλιά

Aν είσαι σε φάση που θέλεις να κάνει αποτοξίνωση, αλλά και να χάσεις λίπος αυτές οι συνταγές είναι βασισμένες...

5 snacks για την παραλία που μπορείς να καταναλώσεις χωρίς τύψεις

Η ώρα τρεις το μεσημέρι και το στομάχι γουργουρίζει και βρίσκεσαι στην παραλία. Η διάθεση πεσμένη, η ενέργεια στα...

6 δροσεροί τρόποι για να φας το γιαούρτι τις μέρες του καύσωνα

To greek yogurt, το Ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι είναι ένα υλικό πασπαρτού για κάθε δίαιτα. Αν έχεις βαρεθεί τον κλασικό...

LIKE NEWS

TRENDING POSTS

OUR NETWORK