ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σούπερ υγιενά γεύματα για την παραλία με λίγες θερμίδες Κάτι που δύσκολα μπορούμε να αντισταθούμε...

4 νηστίσιμες τροφές που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος

Επειδή η νηστεία έιναι εδώ και πολλοί από εμάς επιλέγουμε αυτές τις μέρες να κάνουμε ένα μικρό διάλειμα από...

Με αυτά τα 4 tips θα κάνεις τον καφέ σου πιο υγιεινό!

Κι όμως μερικές απλές κινήσεις μπορούν να απογειώσουν το ρόφημά σου και να χαρίσουν μακροζωία. Ο καφές είναι με διαφορά...

3 ιδέες για να φτιάξεις το τέλειο Κυριακάτικο brunch στο σπίτι σου

Είναι Κυριακή και θέλεις να φτιάξεις κάτι όμορφο και διαφορετικό για το αγαπημένο σου πρόσωπο, για την οικογένεια ή...

Αυτά τα 5 φρούτα θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις τους κοιλιακούς που πάντα ήθελες

Οι καλύτερες επιλογές για να μειώσεις το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Πολλές γυναίκες που ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλή σε...

3 νηστίσιμα spreads που μπορείς να καταναλώσεις χωρίς τύψεις

Οι ωραιότερες εναλλακτικές που θα απολαμβάνεις να τρως. Σήμερα Δευτέρα ξεκίνησε η πασχαλινή νηστεία που θα ολοκληρωθεί την Κυριακή του...

10 τροφές που δεν πρέπει να βάζεις ποτέ στην κατάψυξη

Όλα όσα έβαζες λανθασμένα στην ψύξη μέχρι και σήμερα. Η αλήθεια είναι πως η κατάψυξη αποτελεί μια από τις πιο...

Αν θες να χάσεις βάρος τότε αυτό είναι το γεύμα που δεν πρέπει να παρακάμπτεις

'Οταν προσπαθείς να χάσεις βάρος, αναζητάς δίαιτες και προγράμματα διατροφής που θα σου εξασφαλίσουν γρήγορα και θεαματικά αποτελέσματα, έτσι...

4 λόγοι για να βάλεις το τσάι κανέλας στη διατροφή σου

Το γευστικό αυτό ρόφημα έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Το τσάι (μαύρο, πράσινο κ.ά) είναι ένα από τα πιο...

Τσικνοπέμπτη! 7 tips για να απολαύσεις την μέρα χωρίς τύψεις

Η αγωνία για τις διατροφικές ατασθαλίες είναι το συνηθισμένο άγχος των ανθρώπων που βρίσκονται σε δίαιτα. Ωστόσο, ακόμα και...

Αυτό το ρόφημα θα σου δώσει το απόλυτο detox morning routine

6 υλικά που θα σε αναζωογονήσουν Όταν έχεις αποφασίσει να κάνεις μια διατροφή και να πηγαίνεις και γυμναστήριο, η αποτοξίνωση...

Νερό με λεμόνι το πρωί: 7 οφέλη για την υγεία

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους με νερό με λεμόνι αντί για καφέ ή τσάι. Τα λεμόνια είναι αναμφισβήτητα γευστικά,...

Φράουλες: Πλούσιες σε γεύση και θρεπτικά συστατικά

Με έντονο κόκκινο χρώμα και ξεχωριστή γλυκιά γεύση, δε θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι οι φράουλες είναι το...

10 tips για να τρως πιο υγιεινά το 2022

Μικρές αλλά παράλληλα σημαντικές συνήθειες που θα αναβαθμίσουν την ποιότητα της διατροφής σου. Καθημερινά οι περισσότερες από εμάς διαθέτουν ελάχιστο...

Βρήκαμε πώς θα κάνεις τη βρώμη πιο νόστιμη

Το 2λεπτο κόλπο που θα απογειώσει τη γεύση της. Τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν τη βρώμη ως...

Για αυτούς τους λόγους πρέπει να εντάξεις το μαύρο ρύζι στη διατροφή σου

Τα οφέλη του για τον οργανισμό είναι πολλά και εντυπωσιακά. Το ρύζι είναι ένα από τα βασικά προϊόντα στη μαγειρική...

5 λόγοι για να βάλεις τις μπανάνες στη διατροφή σου

Αποτελεί ιδανική επιλογή για όσες αγαπούν τα γλυκά αλλά προσέχουν τη σιλουέτα τους. Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο...

Αυτές είναι οι 4 πιο υγιεινές τροφές για το πρωινό σου

Ξεκίνα με ενέργεια και δύναμη την κάθε μέρα σου! Το ακούς και το ξανακούς από τους ειδικούς! Το πρωινό είναι...

Φτιάξε τα πιο νόστιμα ατομικά brownies για όλη την οικογένεια

Είναι Σαββατοκύριακο και αν δεν έχετε κανονίσει κάτι και προτιμήασατε να μείνετε στο σπίτι,  τότε έχουμε να σας προτείνουμε...

5 πολύ σημαντικοί λόγοι για να βάλεις τα καρότα στη διατροφή σου

Tα οφέλη του για τον οργανισμό είναι πολλά και εντυπωσιακά. Το καρότο είναι ένα αρκετά δημοφιλές λαχανικό παγκοσμίως και καταναλώνεται...

Δεν ξέρεις τι να φας για σνακ; Φτιάξε μόνη σου το πιο γευστικό smoothie

Όταν βρίσκεσαι κάθε μέρα στο σπίτι είναι αλήθεια πως θέλεις ή δεν θέλεις όλο και κάτι θα φας. Βλέπεις...

LIKE NEWS

TRENDING POSTS

OUR NETWORK