ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πολλές φορές, όταν πηγαίνουμε στην παραλία με τους φίλους μας, καταναλώνουμε τρόφιμα από το μπαρ που μόνο θρεπτικά δεν είναι. Αναψυκτικά,...

Μια συχνή ερώτηση λοιπόν που τίθεται είναι με τι μπορεί κανείς να αντικαταστήσει το ψωμί;  Η απάντηση είναi: Τα φύλλα...

Εκτός από το ότι είναι ένα από τα φρούτα του καλοκαιριού, έχουν λίγες θερμίδες και πολλά οφέλη στον οργανισμό...

Όλοι γνωρίζουμε πλέον πως για να δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα της άσκησής μας είναι να κάνουμε μια σωστή και...

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, όλο και περισσότερο σκεφτόμαστε τις διακοπές, τις ξέγνοιαστες στιγμές σε παραλία, όπως φυσικά και τα...

Μερικά από τα πρώτα σημάδια ότι ο οργανισμός σας έχει αφυδατωθεί είναι το θαμπό, ξηρό δέρμα, τα ξηρά μάτια,...

Το παγωτό με cottage cheese είναι το νέο food trend  Το TikTok έχει γίνει η πιο δημοφιλής πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης...

Ας παραδεχτούμε την αλήθεια, ούτε εσύ, ούτε κι εμείς πίνουμε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Από τότε...

Μία υγιεινή και λαχταριστή επιλογή για ξεκινήσεις δυναμικά την εβδομάδα σου. Η μέρα στο γραφείο δεν περνάει πάντα με τον...

H ζάχαρη γενικότερα γνωρίζουμε όλοι ότι δεν μας κάνει και τόσο καλό, ωστόσο ορισμένοι δυσκολεύουνται να την βγάλουν από...

Η προσπάθεια για απώλεια βάρους, είνα μία διαδικασία την οποία ξεκινάμε αρκετά συχνά, ωστόσο κάπου το χάνουμε, με αποτέλεσμα...

Τα φρούτα αποτελούν βασικό τμήμα της διατροφής και πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά σαν ενδιάμεσο σνακ, με γιαούρτι, δημητριακά ή...

Challenge Accepted Το μοντέλο διατροφής στο οποίο ορκίζονται σήμερα οι γκουρού του wellness ονομάζεται Clean Eating και κηρύσσει τον πόλεμο...

Μπορούμε να αλλάξουμε τον κόσμο… τρώγοντας; Αν αναλογιστούμε ότι κάθε τι που ψωνίζουμε, μαγειρεύουμε, αγοράζουμε και καταναλώνουμε αφήνει πίσω...

Το Πάσχα, σκεπτόμαστε τα γεμάτα εδέσματα τραπέζια και τον οβελία. Πώς να συγκρατηθούμε για να μην πάρουμε κιλά; Κάθε χρόνο γίνεται...

H Ιωάννα Τούνη πρόσφατα έγινε μανούλα και βιώνει μια πολύ όμορφη περίοδο με το μωράκι της. Μάλιστα έχει ήδη...

6 υλικά που θα σε αναζωογονήσουν. Όταν έχεις αποφασίσει να κάνεις μια διατροφή και να πηγαίνεις και γυμναστήριο, η αποτοξίνωση...

Η ζαχάρη και το αλάτι σκοτώνουν, τα ψάρια οφελούν αλλά είναι πανάκριβα, το φοινικέλαιο λένε αφανίζει τα τροπικά δάση,...

Πολλά από τα αγαπημένα μας σνακ και ποτά καλό θα ήταν να καταναλώνονται με μέτρο. Καθημερινά βομβαρδιζόμαστε με εκατοντάδες πληροφορίες...

Το λευκό και εντυπωσιακό χαμόγελο ξεκινά από την κουζίνα! Το καθημερινό βούρτσισμα, η χρήση οδοντικού νήματος και η τακτική επίσκεψη...