ΜΕ ΤΗΝ ΣΤΗΡΙΞΗ ΤΩΝ ΠΕΡΙΟΔΙΚΩΝ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Mήπως είσαι σε φάση που θέλεις να κάνεις αποτοξίνωση και να απαλλαχθείς από το...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Προσπαθείς να χάσεις βάρος; Αυτά τα 4 snacks θα σε βοηθήσουν
Ναι, τα snack χρειάζονται ακόμη και όταν κάνεις διατροφή.
Ναι, ο καιρός αυτός ευνοεί το να παραμείνεις προσηλωμένη στον στόχο...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5+1 λόγοι για να καταναλώνεις καθημερινά καρύδια
Εμείς επειδή λατρεύουμε τα καρύδια για την υπέροχη γεύση τους, ερευνήσαμε τα πιο βασικά στοιχεία για το πώς αυτό το...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Detox Monday! 6 tips για να αναζωογονήσεις το σώμα σου
Μπορεί να εκμεταλλεύεσαι κάποια Σαββατοκύριακα ή μέρες που έχεις ρεπό και να ξεφεύγεις από τις επαγγελματικές (και όχι μόνο)...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφικά tips για να μην βάλεις κιλά στις νηστείες
Η περίοδος της νηστείας άρχισε και μεταξύ άλλων είναι μια καλή ευκαιρία για αποτοξίνωση κυρίως από το κρέας. Ωστόσο,...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καθαρά Δευτέρα: Τι πρέπει να φάτε και τι να αποφύγετε για να μην πάρετε κιλά
Καθαρά Δευτέρα, είναι η μέρα που όλοι μας θα πέσουμε με τα μούτρα στα ψαρικά, τη λαγάνα και την...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βρήκαμε 5 νόστιμα ροφήματα που διώχνουν την πρωινή κούραση
Ο καλύτερος τρόπος να γεμίσεις τις μπαταρίες σου είναι να κοιμάσαι 7-9 ώρες συνεχόμενα. Αν πάλι δεν τα καταφέρνεις,...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
3 τροφές που μπορούν να σου ανεβάσουν τη διάθεση
Τόσο η καλή όσο και η κακή διάθεση συνδέονται άμεσα με τη διατροφή.
Όταν είμαστε χαρούμενοι θέλουμε να απολαύσουμε ένα...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 λόγοι για να βάλεις το φυστικοβούτυρο στη διατροφή σου
Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, προσφέρει γεύση και πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό σου.
Το φυστικοβούτυρο είναι μια φυτική πάστα που...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λόγοι που θα σε πείσουν να βάλεις τα πορτοκάλια στη διατροφή σου
Όταν σκέφτεσαι τα οφέλη των πορτοκαλιών για την υγεία σου, το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο μυαλό είναι...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Η διατροφή και τα κιλά που έχασε 3 εβδομάδες μετά τη γέννα
Μανούλα για πρώτη φορά έγινε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου πρόσφατα και απολαμβάνει μαζί με τον σύζυγό της Βασίλη Σταθοκωστόπουλο, τις...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εσύ ξέρεις πόσες θερμίδες έχει ο καφές σου;
Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή της ημέρας από την ώρα που ξυπνάς και απολαμβάνεις τον αγαπημένο σου καφέ. Για πολλούς...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 τροφές που θα σας προστατεύσουν από γρίπη και κρυολόγημα
Αυτός ο καιρός συνήθως φέρνει μαζί του και πολλές ιώσεις, οπότε αν πρέπει να προσέξουμε κάτι αυτό είναι το...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βικτόρια Μπέκαμ: Aποκάλυψε το μυστικό της για επίπεδη κοιλιά
Η Βικτόρια Μπέκαμ φημίζεται για τις έντονες προπονήσεις της, αφού λατρεύε την γυμναστική αλλά και τον χορό.Το σώμα της...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γι’αυτούς τους 6 λόγους πρέπει να βάλεις τη βρώμη στη διατροφή σου
Όλοι οι λόγοι για να αγαπήσεις το oatmeal, να το βάλεις στη διατροφή σου και να επωφεληθείς από τις...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Με αυτή την detox δίαιτα θα χάσεις τα περιττά κιλά των γιορτών
Επιστροφή στο γραφείο μετά την άδεια για τις γιορτές και μαζί λέμε να αρχίσουμε και μία detox δίαιτα που...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Tι πρέπει να προσέξετε στα γιορτινά τραπέζια
Τα dos and don'ts για τα γιορτινά τραπέζια
Μιλώντας αντικειμενικά, η εορταστική περίοδος δεν είναι η καταλληλότερη εποχή για να...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αυτό το υγιεινό ρόφημα θα το λατρέψετε και θα αντικαταστήσετε με τον καφέ σας
Ένα από τα πράγματα που μας ανακουφίζουν όταν κάνει κρύο είναι σίγουρα μια κούπα ενός ζεστού ροφήματος. Είναι αρκετό...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς θα καταφέρεις να διατηρήσεις τα κιλά σου αυτές τις γιορτές
Μα ποιος μπορεί να κλείσει τα μάτια στις χριστουγεννιάτικες λιχουδιές που ήδη έχουν κάνει την εμφάνισή τους; Όταν μάλιστα...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φτιάξε το πιο γλυκό, χριστουγεννιάτικο ποτό που θα ενθουσιάσει τους καλεσμένους σου
Τα γιορτινά τραπέζια πλησιάζουν έτσι καλό είναι να αρχίσετε να βάζετε ένα πρόγραμμα για το τι θα κάνετε ώστε...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Detox δίαιτα για να χάσετε μέχρι και 5 κιλά πριν τα Χριστούγεννα
Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες ενώ οι δίαιτες συνήθως “απαγορεύουν” κάποιες τροφές....