ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 υλικά που θα σε αναζωογονήσουν. Όταν έχεις αποφασίσει να κάνεις μια διατροφή και να...

Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να βάλεις το αβοκάντο στη διατροφή σου

Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα. Προσφέρει μια άμεση αναβάθμιση σχεδόν σε κάθε πιάτο που προστίθεται...

Aυτά τα 2 detox waters θα σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος στην κοιλιά

Aν είσαι σε φάση που θέλεις να κάνει αποτοξίνωση, αλλά και να χάσεις λίπος αυτές οι συνταγές είναι βασισμένες...

5 snacks για την παραλία που μπορείς να καταναλώσεις χωρίς τύψεις

Η ώρα τρεις το μεσημέρι και το στομάχι γουργουρίζει και βρίσκεσαι στην παραλία. Η διάθεση πεσμένη, η ενέργεια στα...

6 δροσεροί τρόποι για να φας το γιαούρτι τις μέρες του καύσωνα

To greek yogurt, το Ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι είναι ένα υλικό πασπαρτού για κάθε δίαιτα. Αν έχεις βαρεθεί τον κλασικό...

Αυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να τρως γκότζι μπέρι

Σε αυτές προσθέστε και τα γκότζι μπέρι, τους μικρούς καρπούς που μοιάζουν με κόκκινες σταφίδες και πωλούνται αποξηραμένοι σε...

Αυτές είναι οι 5 τροφές με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό!

Μερικά από τα πρώτα σημάδια ότι ο οργανισμός σας έχει αφυδατωθεί είναι το θαμπό, ξηρό δέρμα, τα ξηρά μάτια,...

7 καλοκαιρινά φρούτα που αξίζει να προσθέσεις στη διατροφή σου

Τα καλύτερα και πιο υγιεινά σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας. Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη στιγμή για να...

5 detox ροφήματα με νερό για να κάψεις λίπος

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτοξινωθείς και να παραμείνεις ενυδατωμένη. Κακά τα ψέματα κορίτσια! Όλες έχουμε προσπαθήσει κάποια στιγμή να...

Αυτά τα δροσιστικά snacks είναι ό,τι χρειάζεσαι για τις μέρες του καύσωνα

Στα ύψη είναι η θερμοκρασία τις τελευταίες ημέρες κι εμείς αναζητάμε διάφορους τρόπους να δροσιστούμε. Εκτός από το κλιματιστικό, το...

Smoothie bowl με φυστικοβούτυρο: Yγιεινό γλυκό που μπορείς να φτιάξεις μέσα σε 10 λεπτά

Για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με τον καλύτερο τρόπο! Αντικαθιστά επάξια τα smoothie και περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά...

Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρως τα κεράσια

Εκτός από το ότι είναι ένα από τα φρούτα του καλοκαιριού, έχουν λίγες θερμίδες και πολλά οφέλη στον οργανισμό...

Υγιεινά ροφήματα και τροφές, που όμως κάνουν κακό στα δόντια

Τι πιο όμορφο από ένα λαμπερό χαμόγελο! Για να το έχουμε βέβαια πρέπει να προσέξουμε λίγο τις τροφές μας....

Ιδέες για νόστιμα και υγιεινά σνακ για να πάρεις μαζί σου στην παραλία

Πολλές φορές, όταν πηγαίνουμε στην παραλία με τους φίλους μας, καταναλώνουμε τρόφιμα από το μπαρ που μόνο θρεπτικά δεν είναι. Αναψυκτικά,...

Aυτοί οι φυσικοί χυμοί θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Όλοι γνωρίζουμε πλέον πως για να δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα της άσκησής μας είναι να κάνουμε μια σωστή και...

5 υγιεινά σνακ για το καλοκαίρι

Μερικά δεν θα τα φανταζόσουν ποτέ. Τον τελευταίο χρόνο έχει παρατηρηθεί αυξημένη ζήτηση για vegan και χορτοφαγικά τρόφιμα. Σύμφωνα με...

Φτιάξε αυτό το summer smoothie που θα σου δώσει το απαραίτητο boost για το γραφείο

Μία υγιεινή και λαχταριστή επιλογή για το break σου. Η μέρα στο γραφείο δεν περνάει πάντα με τον πιο εύκολο...

Mάνγκο: Λόγοι που ίσως δεν ήξερες, για να το βάλεις στη διατροφή σου

Αν δεν έχετε εντάξει ακόμα το μάνγκο στη διατροφή σας υπάρχουν κάποιοι πολύ καλοί λόγοι να το κάνετε Το μάνγκο...

To αγαπημένο smoothie της Candice Swanepoel που την κρατάει σε φόρμα

To καλοκαίρι λατρεύουμε τα smoothies ειδικότερα αυτά που μας βοηθούν στο να κρατάμε σε φόρμα το σώμα μας και...

4 tips για να μην πάρεις κιλά αυτό το καλοκαίρι

To καλοκαίρι είναι αναμφίβολα η περίοδος που μπορούμε να ξεφύγουμε θερμιδικά πιο εύκολα από ποτέ. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά βασικά...

Αυτά είναι τα φρούτα που έχουν τη λιγότερη ζάχαρη

Τα φρούτα αποτελούν βασικό τμήμα της διατροφής και πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά σαν ενδιάμεσο σνακ, με γιαούρτι, δημητριακά ή...

LIKE NEWS

TRENDING POSTS

OUR NETWORK