ΜΕ ΤΗΝ ΣΤΗΡΙΞΗ ΤΩΝ ΠΕΡΙΟΔΙΚΩΝ
ΥΓΕΙΑ
Οι συνήθειες που αξίζει να υιοθετήσεις για μια καλύτερη ρουτίνα.
Ακόμα κι αν δεν θεωρείς...
ΥΓΕΙΑ
6 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις από την καρέκλα σου για επίπεδη κοιλιά
Ας είμαστε ειλικρινείς, καλοκαίρι και γυμναστική είναι δύο λέξεις που δεν κολλάνε και πολύ μεταξύ τους. Για την ακρίβεια...
ΥΓΕΙΑ
Εσύ ξερεις γιατί πρέπει να βάλεις λουλούδια στη ζωή σου;
Aλήθεια εσύ ήξερες ποια είναι τα οφέλη των λουλουδιών στην καθημερινότητά μας; Μπορεί να ακούμε συχνά ότι βοηθάει η...
ΥΓΕΙΑ
5 μύθοι για τα εμβόλια κατά του κορωνοϊού
Καθώς οι εμβολιασμοί κατά του κορωνοϊού προχωρούν, γίνεται φανερό ότι ορισμένοι μύθοι για τα εμβόλια επιμένουν, με αποτέλεσμα αρκετοί...
ΥΓΕΙΑ
4 ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις τους πόνους περιόδου
Τα ροφήματα που πρέπει να προτιμάς για να ηρεμείς.
Οι πόνοι περιόδου δεν κάνουν διακρήσεις. Μάλιστα σε όποια ηλικία κι...
ΥΓΕΙΑ
Home workout: Οι καλύτερες ασκήσεις για να ενδυναμώσεις γλουτούς και πόδια
Το καλοκαίρι πλησιάζει και σίγουρα θα προσπαθήσεις να βάλεις σε μία τάξη τα πράγματα, μιας και η καραντίνα μας...
ΥΓΕΙΑ
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις καύσης λίπους που θα κάνεις εύκολα στο σπίτι
Χωρίς κανέναν απολύτως εξοπλισμό.
Αν ψάχνεις τρόπο για να αδυνατίσεις μια καλή ιδέα να μειώσεις άμεσα το ποσοστό του σωματικού...
ΥΓΕΙΑ
Η Valeria Lipovetsky μας δείχνει την γρήγορη πρωινή γυμναστική που κάνει για να είναι fit
Η Valeria Lipovetsky κατάγεται από την Ρωσία και είναι αδιαμφισβήτητα μια από τις πιο γνωστές και αγαπημένες μας influencers,...
ΥΓΕΙΑ
Αυτές οι 4 απλές ασκήσεις yoga θα σε απαλλάξουν από τους πόνους της μέσης
Η οσφυαλγία και η ισχιαλγία είναι από τους πιο συνηθισμένους πόνους της σύγχρονης ζωής. Συνήθως ξεκινούν μετά από άρση...
ΥΓΕΙΑ
5+1 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου
Είναι ο «φρουρός» του σώματός μας. Αυτός που στέκεται ως ασπίδα προστασίας ενάντια σε κάθε εχθρό που επιχειρεί να...
ΥΓΕΙΑ
7 λόγοι για να πίνετε νερό με λεμόνι το πρωί
Η συνήθεια που προσφέρει πολλά στον οργανισμό μας.
Το νερό με λεμόνι το πρωί το συστήνουν όχι μόνο οι διατροφολόγοι...
ΥΓΕΙΑ
4 tips για να εξαφανίσετε τους μαύρους κύκλους
Οι σακούλες κάτω από τα μάτια δεν είναι μόνο σημάδι έλλειψης ύπνου, αλλά μπορούν να εμφανιστούν από το κλάμα,...
ΥΓΕΙΑ
Γυμναστική στο… κρεβάτι! Aσκήσεις για να κάνεις κάθε πρωί
Ναι, όσο κι αν δεν θες να το πιστέψεις με τίποτα γιατί και εσύ όπως και όλοι εμείς είμαστε...
ΥΓΕΙΑ
Αν δουλεύεις από το κρεβάτι σου καλό είναι να γνωρίζεις αυτά τα 3 πράγματα
Μπορεί να μην συνιστάται, αλλά, από αναγκαιότητα ή επιλογή, πολλοί από εμάς εργαζόμαστε από τα κρεβάτια μας. Όλοι όσοι...
ΥΓΕΙΑ
Με αυτές τις 5 απλές ασκήσεις θα αποκτήσεις τα τέλεια πόδια
Είμαστε ακόμη στα τέλη Ιανουαρίου (νιώθεις κι εσύ πως έχει κρατήσει ήδη δύο μήνες αυτός ο μήνας;) και κάνουμε...
ΥΓΕΙΑ
4 τρόποι για να κάνεις τον μεταβολισμό σου να τρέχει ακόμα και στην καραντίνα
Είσαι κλεισμένη στο σπίτι για περισσότερες αλλά μην γελιέσαι: Σε λίγο θα βγεις έξω και σίγουρα δεν θα θέλεις...
ΥΓΕΙΑ
Αυτά είναι τα 5 πράγματα που πρέπει να βάλεις στην ρουτίνα σου για να ξυπνάς ξεκούραστη
Το πρωινό ξύπνημα δεν το αγάπησε ποτέ κανείς, εκτός και αν πρόκειται να προλάβεις το πρωινό καράβι για το...
ΥΓΕΙΑ
H Hailey Bieber μας δείχνει τις ασκήσεις για τους τέλειους γλουτούς
Φυσικά και είναι μοντέλο, φυσικά και το να έχεις ένα γυμνασμένο σώμα είναι κομμάτι της ζωής της. Αυτό δεν...
ΥΓΕΙΑ
Ο φυσικός τρόπος να νικήσετε την αυπνία
O επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία και ευεξία του οργανισμού, κάτι που έχει...
ΥΓΕΙΑ
Ο φυσικός τρόπος να χαλαρώσετε όσο μένετε σπίτι
Ακόμη και αν δεν είστε αγχώδης άνθρωπος, η πανδημία του κορονoϊού και η καραντίνα είναι μάλλον δύσκολο να αφήσουν...
ΥΓΕΙΑ
Tα δύο αντικείμενα που ξεχνάς να απολυμάνεις και… δεν θα έπρεπε
Είμαστε σε καραντίνα και είμαστε σε μία μεταβατική περίοδο στη ζωή και στην ιστορία της ανθρωπότητας. Όλα είναι ρευστά...
