Μπορεί να έκλεισε τα 50, αλλά ο David Beckham αποδεικνύει πως η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός, αφού διατηρείται σε άριστη φόρμα. Σε πρόσφατη συνέντευξή του, αποκάλυψε ποιο είναι το πρωινό που προτιμά κάθε μέρα, λίγο πριν πάει την κόρη του Harper στο σχολείο. Εκείνη τρώει ένα μπάγκελ με κρέμα τυρί και αγγούρι, ενώ εκείνος ξεκινά τη μέρα του με έναν χυλό βρώμης και μούρα.
Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά τα δύο αυτά υλικά κρύβουν πολλά διατροφικά οφέλη – κυρίως για τη χοληστερόλη. Η βρώμη περιέχει β-γλυκάνες, διαλυτές φυτικές ίνες που βοηθούν στη μείωση της “κακής” LDL χοληστερόλης, απορροφώντας τη στο έντερο πριν περάσει στο αίμα. Από την άλλη, τα μούρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες, που προστατεύουν την καρδιά και ενισχύουν τη λειτουργία των αγγείων.
