GOOD LIFE ΔΙΑΤΡΟΦΗ Δεν πίνεις νερό; Τότε αυτό σίγουρα σε αφορά

Δεν πίνεις νερό; Τότε αυτό σίγουρα σε αφορά

Η ενυδάτωση του οργανισμού παίζει καθοριστικό ρόλο στην καλή λειτουργία του. Ειδικά οι γυναίκες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα σύμφωνα με τους ειδικούς.

Τι συμβαίνει όμως στο σώμα όταν αμελείτε να πιείτε αρκετό νερό;

  1. Αυξάνονται οι πιθανότητες να αποκτήσετε προβλήματα υγείας
    Έχει αποδειχθεί ότι πίνοντας πολύ νερό μειώνεται η πιθανότητα εκδήλωσης παθήσεων όπως οι πέτρες στα νεφρά, ο καρκίνος του ουροποιητικού συστήματος και του παχέος εντέρου, αλλά και οι καρδιακές προσβολές.
  2. Κακός μεταβολισμός
    Ακόμη και αν δεν έχετε επισκεφθεί ποτέ κάποιο διατροφολόγο, σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι το νερό βοηθά στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού. Σχετικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι ο μεταβολισμός ενός ατόμου, όταν βρίσκεται σε κατάσταση ξεκούρασης, δουλεύει πολύ πιο αποτελεσματικά όταν το άτομο είναι καλά ενυδατωμένο.
  3. Καταναλώνετε περισσότερη ενέργεια για τις ίδιες δραστηριότητες
    Σύμφωνα με τα αποτελέσματα έρευνας που έγινε σε αφυδατωμένους εφήβους, οι εγκέφαλοι των εφήβων είχαν συρρικνωθεί. Όταν τους ζητήθηκε να λύσουν κάποιο πρόβλημα τα πήγαν εξίσου καλά με εκείνους που ήταν ενυδατωμένοι, κουράστηκαν όμως πολύ περισσότερο για να τα καταφέρουν.
  4. Τρώτε περισσότερο
    Έχει αποδειχθεί ότι όταν πίνουμε νερό πριν από κάθε γεύμα, καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες. Πρόσφατη έρευνα σε ενήλικες, έδειξε ότι όσοι έπιναν νερό πριν από κάθε γεύμα κατανάλωναν 75-90 λιγότερες θερμίδες αργότερα.
  5. Είστε κακοδιάθετοι
    Σε πρόσφατη μελέτη σε άνδρες και γυναίκες που γυμνάζονταν, διαπιστώθηκε πως εκείνοι που έκαναν έντονη άσκηση για 60-75 λεπτά χωρίς να έχουν πιει νερό, κατέληγαν με κακή διάθεση, θυμωμένοι και με συμπτώματα κατάθλιψης.
  6. Φαίνονται πιο έντονες οι ρυτίδες
    Το νερό ανανεώνει την επιδερμίδα, γεμίζει τις γραμμές έκφρασης και λειαίνει την όψη των ρυτίδων.

ΣΧΕΤΙΚΑ

Η Άντρεα Κυριάκου ντύθηκε Frida Kahlo και μεταφέρει ένα δυνατό μήνυμα για την ημέρα της γυναίκας

Σήμερα γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας και όπως ήταν αναμενόμενο το Instagram γέμισε με δυνατά μηνύματα προς όλες τις γυναίκες του κόσμου. Ιδιαίτερη εντύπωση...

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Το προφίλ της Κύπριας και αγώνες για τα αυτονόητα

ΓΥΝΑΙΚΑ 2021 Εργάζεται αλλά πληρώνεται λιγότερο και έχει ελάχιστες πιθανότητες ανέλιξης. Είναι εκτεθειμένη στην σεξουαλική παρενόχληση, την ενδοοικογενειακή βία, τον βιασμό και τον καθημερινό σεξισμό....

Οι street-style εμφανίσεις που ξεχωρίσαμε από την Εβδομάδα Μόδας του Παρισιού

Για ακόμη μία φορά οι street style εμφανίσεις τράβηξαν το ενδιαφέρον, αφού αρκετές influencers παρέδωσαν μαθήματα street style γεμίζοντας τους δρόμους της πόλης του...

Κωνσταντίνα Ευριπίδου: Κάνει την μεγάλη επιστροφή με νέο project;

Η Κωνσταντίνα Ευριπίδου μετά το τέλος της εκπομπής της «Όλα καλά», έκανε μία μικρή αποχή από την τηλεόραση, ωστόσο την ακούμε καθημερινά στο ραδιόφωνο...

8 beauty products που μπορείς να κάνεις δώρο στον εαυτό σου σήμερα για την Ημέρα της Γυναίκας

Κάθε χρόνο στις 8 Μαρτίου χιλιάδες γυναίκες στολίζουν με χαμόγελα τα πρόσωπά τους, και γιορτάζουν τους αγώνες τους για τα δικαιώματα των γυναικών. Η πρώτη...

Meghan Markle: «Aνησυχούσαν για το πόσο μαύρος θα είναι ο Άρτσι»

Η συνέντευξη του Χάρι και της Μέγκαν Μαρκλ στην Όπρα Γουίνφρεϊ, αναμφίβολα, θα συζητιέται για πολύ καιρό. Το ζευγάρι «έσπασε» τη σιωπή του και...

LIKE NEWS

Νάντια Μπουλέ: Ποζάρει με την κολλητή της και μας δείχνει τη φουσκωμένη κοιλίτσα της

Η Νάντια Μπουλέ διανύει την ομορφότερη περίοδο της ζωής της. Η ηθοποιός και πρωταγωνίστριας της σειράς, Αγγελική, ανακοίνωσε την εγκυμοσύνη της με ένα post...

Η Άντρεα Κυριάκου ντύθηκε Frida Kahlo και μεταφέρει ένα δυνατό μήνυμα για την ημέρα της γυναίκας

Σήμερα γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας και όπως ήταν αναμενόμενο το Instagram γέμισε με δυνατά μηνύματα προς όλες τις γυναίκες του κόσμου. Ιδιαίτερη εντύπωση...

Όπρα Γουίνφρεϊ: Το αστρονομικό ποσό που πήρε από το CBS για την προβολή της συνέντευξης του Χάρι και της Μέγκαν Μαρκλ

Πρώτο θέμα σε όλα τα διεθνή μέσα αποτελεί σήμερα η συνέντευξη που έδωσε ο πρίγκιπας Harry και η σύζυγός του Meghan Markle στην Oprah...

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Το προφίλ της Κύπριας και αγώνες για τα αυτονόητα

ΓΥΝΑΙΚΑ 2021 Εργάζεται αλλά πληρώνεται λιγότερο και έχει ελάχιστες πιθανότητες ανέλιξης. Είναι εκτεθειμένη στην σεξουαλική παρενόχληση, την ενδοοικογενειακή βία, τον βιασμό και τον καθημερινό σεξισμό....

Οι street-style εμφανίσεις που ξεχωρίσαμε από την Εβδομάδα Μόδας του Παρισιού

Για ακόμη μία φορά οι street style εμφανίσεις τράβηξαν το ενδιαφέρον, αφού αρκετές influencers παρέδωσαν μαθήματα street style γεμίζοντας τους δρόμους της πόλης του...

Cosmetic Connections: Δώρισε τσάντες με καλλυντικά Babor σε νοσηλεύτριες (για την ημέρα της γυναίκας)

Η κυπριακή εταιρεία κοσμετολογίας Cosmetic Connections με βάση της τη Λεμεσό, δώρισε καλλυντικά Babor αξίας 5000 ευρώ στις γυναίκες νοσηλεύτριες του Γενικού Νοσοκομείου της...

8 Μαρτίου / Πάρε τη ζωή σου στα χέρια σου… be a game changer

Στη σκιά της αύξησης της ενδοοικογενειακής βίας λόγω εγκλεισμού εν μέσω πανδημίας, στην εποχή του #metoo αλλά και στις μέρες όπου μια γυναίκα στην...

YFSF: Η Κατερίνα Στικούδη έκλεψε τις εντυπώσεις και ήταν η νικήτρια της βραδιάς

Ποιες θα είναι οι επόμενες μεταμφιέσεις. Το YFSF επέστρεψε για ένα ακόμα βράδυ Κυριακής στην All Star έκδοσή του. Οι παίκτες χάρισαν κι απόψε ξεχωριστές...

Άκης Δείξιμος: Αποκαλύπτει πως είναι η ψυχολογία του Κώστα Δόξα μετά τις καταγγελίες της πρώην συζύγου του

Tις τελευταίες εξελίξεις γύρω από τη δικαστική διαμάχη που έχει ξεσπάσει από την περασμένη Παρασκευή ανάμεσα στον Κώστα Δόξα και την πρώην σύζυγό του...

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Kυριακάτικη βόλτα στην παραλία με τα παιδιά της

Οι φωτογραφίες που εντοπίσαμε στο instagram.  Μια όμορφη και ξεκούραστη Κυριακή φαίνεται ότι είχε η Χριστιάνα Αριστοτέλους, όπως διαπιστώσαμε από μερικά insta stories που έκανε...

Survivor: Η επιστροφή του Γιώργου Λιανού και οι ευχές των παικτών για τη νεογέννητη κόρη του!

Ο Γιώργος Λιανός επέστρεψε στο πόστο του στο Survivor. Συγκεκριμένα τον είδαμε στο επεισόδιο της Κυριακής να παρουσιάζει το κουίζ ερωτήσεων. Ο Γιώργος Λιανός δέχτηκε...

Κωνσταντίνα Ευριπίδου: Κάνει την μεγάλη επιστροφή με νέο project;

Η Κωνσταντίνα Ευριπίδου μετά το τέλος της εκπομπής της «Όλα καλά», έκανε μία μικρή αποχή από την τηλεόραση, ωστόσο την ακούμε καθημερινά στο ραδιόφωνο...

8 beauty products που μπορείς να κάνεις δώρο στον εαυτό σου σήμερα για την Ημέρα της Γυναίκας

Κάθε χρόνο στις 8 Μαρτίου χιλιάδες γυναίκες στολίζουν με χαμόγελα τα πρόσωπά τους, και γιορτάζουν τους αγώνες τους για τα δικαιώματα των γυναικών. Η πρώτη...

Mέγκαν – Χάρι: Αποκάλυψαν το φύλο του μωρού που περιμένουν

Η πολυσυζητημένη συνέντευξη του πρίγκιπα Χάρι και της Μέγκαν Μαρκλ στην Όπρα Γουίνφρεϊ και το CBS προβλήθηκε πριν λίγες ώρες. Σε αυτή μεταξύ άλλων, ο...

Meghan Markle: «Aνησυχούσαν για το πόσο μαύρος θα είναι ο Άρτσι»

Η συνέντευξη του Χάρι και της Μέγκαν Μαρκλ στην Όπρα Γουίνφρεϊ, αναμφίβολα, θα συζητιέται για πολύ καιρό. Το ζευγάρι «έσπασε» τη σιωπή του και...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 8 Μαρτίου

Κριός Η Σελήνη από τον Αιγόκερω φέρνει στην επιφάνεια υποχρεώσεις, κυρίως εκείνες που σχετίζονται με άλλους. Ταυτόχρονα, τραβάς την προσοχή του περιβάλλοντός σου γι’ αυτό...

Black Rabbit: Πρωτότυπες, γευστικές επιλογές σε ζυμαρικά και κρέας

Η κουζίνα του Black Rabbit παίζει μεταξύ ρουστίκ και μοντέρνου, δίνοντας έμφαση στα ζυμαρικά, χωρίς να ξεχνά και το κρέας. Μέχρι να ανοίξει ξανά...

Άγγελος Λάτσιος: Το επικό σχόλιο κάτω από φωτογραφία της Ελένης Μενεγάκη

Η Ελένη Μενεγάκη μπορεί να έχει αποφασίσει να απέχει τηλεοπτικά, όμως δεν ξεχνάει τους fans της και συχνά δημοσιεύει στιγμές από την καθημερινότητα της,...

Άντρεα Νικολάου Παναγή: Μας δείχνει πόσο μεγάλωσε η 6 μηνών κορούλα της

Οι φωτογραφίες που ανέβασε στο instagram.  Τον περασμένο Σεπτέμβρη η Άντρεα Νικολάου Παναγή έφερε στον κόσμο την μικρή της πριγκίπισσα και από εκείνη τη στιγμή,...

H Hermès δημιούργησε ένα συλλεκτικό μαντήλι για τα 200 χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση

Αυτό το αποκλειστικά αφιερωµένο µαντίλι, είναι ένα χαρµόσυνο αντικείµενο, δοµηµένο πάνω στην ελληνική λέξη «Ελευθερία». Ο σχεδιασµός του, που παραπέµπει σε σηµαία, τοποθετεί τα...