Δέσποινα Βανδή: Δείτε τι τρώει και έχει αυτό το κορμί!

Δέσποινα Βανδή: Δείτε τι τρώει και έχει αυτό το κορμί!

Δέσποινα Βανδή: Δείτε τι τρώει και έχει αυτό το κορμί!

Μητέρα δύο παιδιών και η Δέσποινα Βανδή έχει ένα από τα ομορφότερα κορμιά στην ελληνική showbiz. Τι και αν η τραγουδίστρια κλείνει τα 49 της χρόνια; Κάθε εμφάνισή της με μαγιό προκαλεί μικρά…εγκεφαλικά.

Όσοι την έχουν δει από κοντά στις πρόσφατες διακοπές της στην Ύδρα έμειναν με το στόμα ανοιχτό καθώς διαπίστωσαν ότι δεν υπάρχει ίχνος κυτταρίτιδας στο σώμα της. Η Δέσποινα έχει βρει τον τρόπο να διατηρείται σε άψογη φόρμα, ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή, την οποία παρουσίασε το περιοδικό TV STARS. Αυτή είναι λοιπόν η δίαιτά της:

ΔΕΥΤΕΡΑ

ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα με 1 φλιτζάνι δημητριακά.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 φέτα ψάρι ψητό ή μαγειρευτό στο φούρνο με ντομάτα και πιπεριές.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 φρούτο.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 μεσαία αραβική πίτα με τυρί άπαχο, βραστή γαλοπούλα και λαχανικά.

ΤΡΙΤΗ

ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα με 1 φέτα ψωμί με μέλι ή ταχίνι ή μαρμελάδα.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 φρούτο εποχής.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 φλιτζάνια μπάμιες ή φασολάκια ή μπριάμ και 60 γρ. τυρί άπαχο και 1 φέτα ψωμί.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι με μέλι και λίγους ξηρούς καρπούς

ΒΡΑΔΙΝΟ: 2 καλαμάκια κοτόπουλο με σαλάτα πράσινη με 1 κουταλιά ελαιόλαδο.

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι χυμό και 1 τοστ με 1 φέτα τυρί χαμηλό σε λιπαρά και 1 φέτα γαλοπούλα.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης με 1 τρίγωνο τυράκι light.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 μερίδα κοτόπουλο ή 1 φιλέτο γαλοπούλας ψητό στο γκριλ ή στο φούρνο και 1 μεγάλη σαλάτα με ωμά ή βραστά λαχανικά και 1 κουταλιά ελαιόλαδο και 1 φέτα ψωμί ή 1/2 φλιτζάνι ρύζι ή 1 μέτρια ψητή ή βραστή πατάτα.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Ένα φρούτο.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 ομελέτα (2 αυγά, ελάχιστο λάδι, μανιτάρια, λαχανικά) και 1 φέτα ψωμί.

ΠΕΜΠΤΗ

ΠΡΩΙΝΟ: Ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Ένα φρούτο.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 φλιτζάνια μακαρόνια με σάλτοα ντομάτας και λαχανικά και 1 κουταλιά τυρί τριμμένο και 1 μεγάλη σαλάτα με ωμά ή βραστά λαχανικά, και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Μια χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς.

ΒΡΑΔΙΝΟ: Σαλάτα τόνου με 1 κουταλιά ελαιόλαδο.

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

ΠΡΩΙΝΟ: Δυο φρυγανιές με ανθότυρο.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης με 1 φέτα τυρί χαμηλό σε λιπαρά.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: Μανιτάρια πλευρώτους ψητά και 1 μεγάλη σαλάτα με ωμά ή βραστά λαχανικά και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο και 60 γρ. τυρί άπαχο και 1 φέτα ψωμί.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: 1 γιαούρτι.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 παξιμάδι με τριμμένη φέτα, ντομάτα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο.

ΣΑΒΒΑΤΟ

ΠΡΩΙΝΟ: 1 ποτήρι γάλα με 1 φέτα ψωμί με μαρμελάδα.

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Μια μπάρα δημητριακών

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 1 μπριζόλα ψητή και Ι μεγάλη σαλάτα με ωμά ή βραστά λαχανικά, και 1 κουταλιά ελαιόλαδο και 1 φέτα ψωμί.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Δυο μπισκότα χωρίς ζάχαρη.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 2 καλαμάκια κοτόπουλο με σαλάτα πράσινη.

ΚΥΡΙΑΚΗ

ΠΡΩΙΝΟ: Δημητριακά ολικής άλεσης

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: Μια φρυγανιά με μέλι.

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ: 2 μπιφτέκια ψητά και 1/2 φλιτζάνι πουρέ και πράσινη σαλάτα.

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ: Ένα φρούτο.

ΒΡΑΔΙΝΟ: 1 παξιμάδι με τριμμένη φέτα. ντομάτα και 1 κουταλάκι ελαιόλαδο

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *