BEAUTY HAIR & NAILS Έτσι θα αποκτήσεις γερά και εντυπωσιακά μαλλιά

Έτσι θα αποκτήσεις γερά και εντυπωσιακά μαλλιά

Είναι γεγονός πως τα μαλλιά, εκτός από τον βασικό αισθητικό τους ρόλο, έχουν σημαντική επίδραση και στη γενικότερη εικόνα του οργανισμού μας, αφού είναι από τα πρώτα «μέλη» του που μαρτυρούν την καλή ή κακή κατάστασή του. Σε περίπτωση που η κατάσταση των μαλλιών σας δε σας ικανοποιεί ιδιαίτερα, μάθετε πώς θα τα μετατρέψετε στο δυνατό σας σημείο, σε λίγα μόνο βήματα.

Οι εχθροί των μαλλιών: Το κάπνισμα, η απότομη μείωση του σωματικού βάρους, η κακή διατροφή και το στρες θεωρούνται οι  κυριότερες αιτίες των μαλλιών που είναι θαμπά, ξηρά και αφυδατωμένα, με τάσεις πιτυρίδας και τριχόπτωσης.

Οι σύμμαχοι των μαλλιών: Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, η επαρκής ενυδάτωση και η επιμελής και συχνή περιποίηση είναι τα όπλα σας στη μάχη για τέλεια και υγιή μαλλιά.

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όπως έχουμε ξαναπεί, η υγεία και η ομορφιά πηγάζουν από μέσα μας. Επομένως, όπως ακριβώς και στην αποτοξίνωση του σώματος, ο Νο1 σύμμαχός σας για υγιή και δυνατά μαλλιά δεν είναι άλλος από τη σωστή διατροφή και ενυδάτωση.

Απαραίτητα συστατικά:

Ω-3 λιπαρά: λιπαρά ψάρια (σολωμός, σαρδέλες) αλλά και αβοκάντο, καρύδια και κολοκυθόσπορους

Πρωτεΐνη: κοτόπουλο, γαλοπούλα, αυγά, ψάρια και γαλακτοκομικά

Σίδηρος: προϊόντα ζωικής προέλευσης (κόκκινο κρέας) αλλά και σε φακές ή φυλλώδη πράσινα λαχανικά

Βιταμίνη Ε: ξηροί καρποί (κυρίως φυστίκια)

Ψευδάργυρος: μοσχάρι, αυγά, στρείδια

Bιταμίνη Α: Καρότα, κολοκύθες, γλυκοπατάτες

Bιοτίνη: συκώτι, κρόκος αυγών, μαγιά και προϊόντα ολικής άλεσης

Βιταμίνη C: Εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, φράουλες, ακτινίδια), μπρόκολο, γλυκοπατάτες

ΤΟ ΣΩΣΤΟ ΛΟΥΣΙΜΟ

Ακούγεται παράξενο, αλλά το μεγαλύτερο ποσοστό γυναικών δε λούζεται με τον σωστό τρόπο. Τα βήματα που ακολουθούν είναι απαραίτητα εάν επιθυμείτε μαλλιά με ζωντάνια, ανάλαφρα και απαλλαγμένα από υπολείμματα προϊόντων.

Πριν: Φροντίστε να αφιερώνετε 2-3 λεπτά εφαρμόζοντας απαλές κινήσεις μασάζ σε όλο το κεφάλι. Με αυτόν τον τρόπο αυξάνετε τη ροή κυκλοφορίας του αίματος και «ζωντανεύετε» το τριχωτό της κεφαλής. Το ίδιο συμβαίνει και κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος.

Κατά τη διάρκεια: Ένα σπουδαίο μυστικό είναι να δίνετε προσοχή στην ποσότητα. Δεν είναι ανάγκη να φορτώνετε τα μαλλιά σας με τεράστιες ποσότητες σαμπουάν, conditioner και μάσκας, καθώς έτσι τα μαλλιά βαραίνουν, και συχνά μένουν με υπολείμματα προϊόντων ακόμα και μετά το ξέβγαλμα.

Στο τέλος: Καλό είναι πάντα να ολοκληρώνετε το λούσιμο με όσο πιο κρύο νερό αντέχετε, προκειμένου να κλείσουν τα λέπια της τρίχας και να έχετε πιο στιλπνό αποτέλεσμα.

TIPS & TRICKS

Κατά γενική ομολογία, η καλύτερη θεραπεία θρέψης και ενυδάτωσης βρίσκεται στο ντουλάπι της κουζίνας σας, και δεν είναι άλλη από το αγνό ελαιόλαδο. Χρησιμοποιήστε το σα μάσκα, απλώνοντας σε νωπά μαλλιά τα οποία θα τυλίξετε με μια μεμβράνη, αφήνοντάς το αρκετή ώρα ώστε να κάνει δράση.

Εάν επιθυμείτε μαλλιά με υγιή όψη και χωρίς ψαλίδα, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το styling αμέσως μετά το λούσιμο είναι σχεδόν απαγορευτικό, καθώς τα βρεγμένα μαλλιά δεν είναι καθόλου ελαστικά και τείνουν να σπάνε πολύ εύκολα. Περιμένετε ώσπου τα μαλλιά να έχουν στεγνώσει κατά 80% πριν προβείτε σε βούρτσισμα ή σε οποιαδήποτε τεχνική styling.

Πέταξε τις τρέσες η Φουρέιρα:«Αυτός είναι ο νέος εαυτός μου»

Μια τολμηρή αλλαγή στην εμφάνιση της έκανε η Ελένη Φουρέιρα όπως αποκάλυψε η ίδια μέσα από το προφίλ της στο ίνσταγκραμ. Είναι...

Οι 6 πιο sexy εμφανίσεις της Φαίης που ξεχωρίσαμε

Η Φαίη Σκορδά έιναι μια κούκλα και ομολογουμένως έχει φινετσάτο στυλ!  Για τις καθημερινές της στυλιστικές επιλογές φροντίζει καθημερινά να μας...

Γίνετε κυνηγοί των… ακάρεων!

Βολτάρουν κατά χιλιάδες μέσα στα στρώματα, στα χαλιά, στις μοκέτες, στα σαλόνια και μετακινούνται σε όλο το σπίτι. Τα ακάρεα, οι εχθροί της υγείας...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 22 Ιανουαρίου

Κριός Η Σελήνη παραμένει στο ζενίθ του ωροσκοπίου σου, στοιχείο που δηλώνει πως η κοινωνική σου ζωή σήμερα είναι αρκετά έντονη. Ταυτόχρονα, τραβάς την προσοχή...

Πρόστιμο ύψους 37.400 ευρώ σε 3 από τις δημοφιλέστερες εκπομπές της χρονιάς

Πρόστιμο σε τρεις από τις δημοφιλέστερες εκπομπές της σεζόν. Σύμφωνα με ανακοίνωση τύπου, η Αρχή Ραδιοτηλεόρασης Κύπρου ανακοινώνει ότι...

5 βήματα για να έχεις την πιο καθαρή επιδερμίδα ever

Η καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του προσώπου μας, είναι από τα σημαντικότερα βήματα ώστε να διατηρούμε πάντα λαμπερή και ενυδατωμένη την επιδερμίδα μας. Και δεν είναι...

LIKE NEWS

Γίνετε κυνηγοί των… ακάρεων!

Βολτάρουν κατά χιλιάδες μέσα στα στρώματα, στα χαλιά, στις μοκέτες, στα σαλόνια και μετακινούνται σε όλο το σπίτι. Τα ακάρεα, οι εχθροί της υγείας...

Βιταμίνη C: Ένας πολύτιμος σύμμαχος για λαμπερή νεανική επιδερμίδα

Η βιταμίνη C είναι ένα ενεργό συστατικό που ξεχωρίζει από τη λίστα εκείνων που συναντάμε πιο συχνά στα καλλυντικά προϊόντα.

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 22 Ιανουαρίου

Κριός Η Σελήνη παραμένει στο ζενίθ του ωροσκοπίου σου, στοιχείο που δηλώνει πως η κοινωνική σου ζωή σήμερα είναι αρκετά έντονη. Ταυτόχρονα, τραβάς την προσοχή...

Μιμή Ντενίση: Μιλάει πρώτη φορά για το”YFSF”

Kαλεσμένη στην εκπομπή του Νίκου Μουτσινά “Καλό μεσημεράκι” ήταν η δημοφιλής ηθοποιός Μιμή Ντενίση, η οποία μίλησε μεταξύ άλλων και για το νέο κύκλο...

Αποχώρηση «βόμβα» Αντώνη Κανάκη από τον ΣΚΑΪ

"Τα όσα εισπράξαμε σε επίπεδο γεγονότων και συναλλακτικού ήθους από τον Σκαϊ κατά τη διάρκεια της σύντομης αυτής συνεργασίας, είναι πρωτόγνωρα για...

10 πανέμορφα σαλόνια για να πάρεις ιδέες

Το σαλόνι είναι ένας χώρος, όπου συνήθως συγκεντρώνεται όλη η οικογένεια, που διασκεδάζετε, που μπορεί να σας πάρει ο ύπνος τα βράδια όταν είστε...

Οι 6 πιο sexy εμφανίσεις της Φαίης που ξεχωρίσαμε

Η Φαίη Σκορδά έιναι μια κούκλα και ομολογουμένως έχει φινετσάτο στυλ!  Για τις καθημερινές της στυλιστικές επιλογές φροντίζει καθημερινά να μας...

Πέταξε τις τρέσες η Φουρέιρα:«Αυτός είναι ο νέος εαυτός μου»

Μια τολμηρή αλλαγή στην εμφάνιση της έκανε η Ελένη Φουρέιρα όπως αποκάλυψε η ίδια μέσα από το προφίλ της στο ίνσταγκραμ. Είναι...

Η Ashley Graham έγινε μαμά για πρώτη φορά

Μαμά για πρώτη φορά έγινε το απόγευμα του Σαββάτου, η Ashley Graham. Το γνωστό μοντέλο έφερε στον κόσμο...

Άννα Μαρία: Έτσι γνωρίστηκε με τον σύντροφό της Τάσο

«Με τον Τάσο γνωριστήκαμε όταν άλλαξα σχολείο, στη Β’ Γυμνασίου. Τον είχα δει πως πάει και αυτός στο σχολείο μου και μετά σιγά-σιγά αρχίσαμε...

Άντρη Καραντώνη: Άλλαξε (ξανά) τα μαλλιά της!

Η Άντρη Καραντώνη  από ότι φαίνεται βαριέται πολύ εύκολα. Η παρουσιάστρια της «Παραδοσιακής Βραδιάς» επιστρέφει...

Τρύφωνας: Πόσα θα τον πλήρωναν για να χτενίσει την κοπέλα της φάρσας;

“Θύμα” του Σάββα Πούμπουρα ήταν και ο Τρύφωνας Σαμαράς, στο δεύτερο επεισόδιο της εκπομπής Best Friend’s Fear. Ο γνωστός κομμωτής, αφού τον παρότρυνε αρχικά ένας...

Χαριτίνη Ηλιάδου: Απίστευτη ομοιότητα με την μαμά της!

Η φωτογραφία που είδαμε στο Instagram. Η Χαριτίνη Ηλιάδου αγαπά τα social media και  αυτό φαίνεται από τις συχνές...

Πρόστιμο ύψους 37.400 ευρώ σε 3 από τις δημοφιλέστερες εκπομπές της χρονιάς

Πρόστιμο σε τρεις από τις δημοφιλέστερες εκπομπές της σεζόν. Σύμφωνα με ανακοίνωση τύπου, η Αρχή Ραδιοτηλεόρασης Κύπρου ανακοινώνει ότι...

Kate Middleton: Φόρεσε το πιο chic κόκκινο φόρεμα με παγιέτες που είδαμε μέχρι σήμερα

Εκθαμβωτική όπως πάντα! H βασιλική οικογένεια έχει πλέον αποχαιρετίσει τον πρίγκιπα Harry και τη Meghan Markle και η ζωή στο παλάτι και τα...

Αραβανή: Τι παρατήρησε ότι λείπει από το πλατό του My Style Rocks; (video)

Η Ευαγγελία Αραβανή, ρωτήθηκε, μεταξύ άλλων για τον τρίτο κύκλο του My Style Rocks και αν το είδε! Δήλωσε ότι είδε το My Style...

Προσοχή με τις μπατονέτες: Πώς αλλιώς να καθαρίσετε τα αυτιά σας

Οι περισσότεροι από εμας, καθαρίζουμε τα αυτιά τους με μπατονέτες. Αυτό όμως, που μπορεί να μην το ήξερες, είναι λάθος και το λένε όλοι...

Ρόδι, αβοκάντο, αμύγδαλο, βερίκοκο: Πως μπορούν να σώσουν τα μαλλιά σου

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια παγκόσμια τάση που θέλει τους καταναλωτές να ακολουθούν έναν πιο «υγιεινό» τρόπο ζωής ενώ...

50 shades of brown: Πώς θα υιοθετήσετε τη μεγαλύτερη τάση του χειμώνα

Ένα scroll down στο Instagram, μερικά clicks στα sites μόδας, αλλά και το ξεφύλλισμα στα αγαπημένα μας...