Όλοι γνωρίζουμε πλέον πως για να δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα της άσκησής μας είναι να κάνουμε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.
Το έχουμε ακούσει άπειρες φορές ότι τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή μας διατροφή.Όχι μόνο γιατί βοηθούν στην καλή κατάσταση της υγείας μας, αλλά είναι και τα καλύτερα snacks στις ώρες της λιγούρας που σίγουρα δεν θα μας κάνουν να νιώθουμε τύψεις.
Τώρα που το Kαλοκαίρι μπήκε για τα καλά στη ζωή μας, ψάχνουμε 1000 τρόπους για να ικανοποιήσουμε τις λιγούρες μας με τις σωστές τροφές που όχι μόνο δεν θα περιέχουν πολλές θερμίδες, αλλά θα βοηθούν και στην απώλεια βάρους.
Βρήκαμε λοιπόν 3 χυμούς που μπορείς να φτιάξεις με φρούτα και θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος:
Ο χυμός που καίει το λίπος:
Υλικά:
1 μικρό τσαμπί σταφύλια
1 μήλο
1/2 λεμόνι
1/2 κ.σ. τριμμένο ginger
Ο αδυνατιστικός:
Υλικά:
1/2 φλιτζάνι μούρα
1/2 φλιτζάνι φράουλες
1-2 πορτοκάλια
1 μήλο
Για μεταβολισμό που τρέχει
Υλικά:
2 μέτρια ροδάκινα
8 κεράσια (χωρίς κουκούτσι)
1 λεμόνι
1 μήλο
2 κ.σ. τριμμένο ginger
