Μια πρόσφατη έρευνα επιβεβαιώνει κάτι που πολλοί έχουμε αρχίσει να νιώθουμε: η καθημερινή χρήση του smartphone επηρεάζει τον εγκέφαλό μας με τρόπους παρόμοιους με τον εθισμό – όπως το gaming ή οι ουσίες. Αν προσπαθήσεις να μην το χρησιμοποιήσεις για 72 ώρες, καταλαβαίνεις αμέσως τη δύναμη αυτής της εξάρτησης.
Αλλά το πραγματικά ενδιαφέρον είναι τι συμβαίνει αν μείνεις για δύο εβδομάδες εκτός internet από το κινητό σου. Αυτό ακριβώς μελέτησε ο Άντριαν Γουάρντ στο Πανεπιστήμιο του Τέξας. Σε έρευνα με περισσότερους από 4.000 συμμετέχοντες, με μέσο όρο ηλικίας τα 32, τους ζητήθηκε για 14 μέρες να μη χρησιμοποιήσουν καθόλου internet μέσω smartphone. Είχαν δικαίωμα μόνο σε κλήσεις, μηνύματα και offline εφαρμογές.
Στο τέλος του πειράματος, το 91% δήλωσε ότι ένιωθε ψυχικά καλύτερα. Οι συμμετέχοντες παρουσίασαν βελτίωση στη συγκέντρωση, μείωση της νοητικής κόπωσης και αίσθηση ηρεμίας. Πολλοί ένιωσαν σαν να είχαν “επιστρέψει” σε έναν νεότερο, πιο καθαρό τρόπο σκέψης. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η αποχή από το internet μέσω κινητού για δύο εβδομάδες είχε ως αποτέλεσμα να αντιστραφεί η εγκεφαλική γήρανση κατά περίπου δέκα χρόνια. Δηλαδή, ο εγκέφαλος άρχισε να λειτουργεί σαν να ήταν δέκα χρόνια νεότερος.
Επιπλέον, το 71% ανέφερε σημαντική βελτίωση στην ψυχική υγεία, ενώ τα συμπτώματα κατάθλιψης μειώθηκαν περισσότερο από ό,τι σε αρκετές μελέτες για αντικαταθλιπτικά φάρμακα.
Το βασικό συμπέρασμα; Ο εγκέφαλος δεν είναι φτιαγμένος για συνεχή ψηφιακή διέγερση. Και μια σύντομη αποτοξίνωση όχι μόνο ξεκουράζει, αλλά κυριολεκτικά “γυρίζει πίσω το ρολόι” της εγκεφαλικής μας ηλικίας.
Πηγή: jenny.gr
