Τα αλκοολούχα ποτά που έχουν τις λιγότερες θερμίδες είναι συνήθως αυτά που περιέχουν λιγότερη ζάχαρη και είναι χαμηλότερα σε αλκοόλ. Αν θέλεις να μειώσεις τις θερμίδες, είναι καλύτερο να αποφεύγεις ποτά με πολλή ζάχαρη ή σιρόπια, όπως κοκτέιλ με χυμούς φρούτων ή αναψυκτικά με ζάχαρη.
Μπύρα: Οι μπύρες που είναι ελαφριές έχουν συνήθως λίγες θερμίδες, 100 θερμίδες ανά μπουκάλι (360 ml). Η κανονική μπύρα περιέχει περίπου 140 με 200 θερμίδες ανά μπουκάλι.
Λευκό ή ξηρό κρασί: Ένα ποτήρι λευκό ή ξηρό κόκκινο κρασί (περίπου 120-150 ml) μπορεί να έχει περίπου 80-100 θερμίδες, ανάλογα με την περιεκτικότητα σε αλκοόλ και τη ζάχαρη.
Λιγότερο γλυκά κοκτέιλ: Τα κοκτέιλ που βασίζονται σε λευκά αλκοολούχα ποτά (όπως βότκα ή τζιν) και έχουν μικρή ποσότητα ζάχαρης ή χυμών (όπως το τζιν τόνικ ή η βότκα με σόδα) περιέχουν λιγότερες θερμίδες σε σύγκριση με τα πιο γλυκά κοκτέιλ.
- Διαβάστε επίσης: Mάθε πόσες θερμίδες έχουν τα αγαπημένα σου χριστουγεννιάτικα γλυκά
Βότκα ή τζιν με σόδα ή ανθρακούχο νερό: Αυτά τα ποτά είναι συνήθως χαμηλά σε θερμίδες, με περίπου 60-100 θερμίδες για μια μερίδα (περίπου 45 ml αλκοόλ), όταν αναμιγνύονται με σόδα ή νερό χωρίς ζάχαρη.
Ρούμι με σόδα ή νερό: Το λευκό ρούμι με σόδα ή νερό επίσης έχει χαμηλότερες θερμίδες (περίπου 60-100 θερμίδες).
