Το να προσέχουμε τον εαυτό μας, να τον φροντίζουμε και να θέλουμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να αλλάξει προς το καλύτερο αλλάζoντας ίσως συνήθειες, δεν είναι κακό.
Εάν λοιπόν έχετε βάλει κάποιους στόχους και θέλετε να τα καταφέρετε δεν είναι ποτέ αργά. Το καλοκαίρι πλησιάζει και ανυπομονούμε για τις διακοπές, ποιος είπε όμως ότι στις διακοπές δεν μπορούμε να κάνουμε την γυμναστική μας;
Έτσι λοιπόν χρειάζεται να θυσιάσουμε λίγο χρόνο από την καθημερινότητά μας και να κάνουμε λίγη γυμναστική. Με τη σωστή διατροφή τα κιλά θα φύγουν, όμως χρειάζεσαι και τη γυμναστική για να δέσεις το σώμα σου.
Ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να «χτίσεις» τους κοιλιακούς που θέλεις:
