Η Claudia Schiffer αποκαλύπτει: Aυτά είναι τα 5 μυστικά της διατροφής της

Η Claudia Schiffer αποκαλύπτει: Aυτά είναι τα 5 μυστικά της διατροφής της

Η Claudia Schiffer αποκαλύπτει: Aυτά είναι τα 5 μυστικά της διατροφής της

Η Κλόντια Σίφερ, είναι σήμερα 45 ετών και μαμά τριών παιδιών. Και ως πρώην σουπερμόντελ δεν παραλείπει να φροντίζει το άψογο σώμα της.

Μάλιστα, δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τις 20χρονες συναδέλφους της, όπως φαίνεται από τις εντυπωσιακές εμφανίσεις της.

Η Κλόντια, έχει αποκαλύψει ότι καταπολεμά την κυτταρίτιδα ακολουθώντας μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Ομως, έχει 5 μεγάλα μυστικά:

Καταρχάς, καταναλώνει λεκιθίνη που χρειάζεται για ένα σώμα απαλλαγμένο από την κυτταρίτιδα μέσα από τον χυμό ντομάτας.

claudia

Από την άλλη παίρνει τα αντιοξειδωτικά που χρειάζεται από το πράσινο τσάι το οποίο καταναλώνει συνεχώς.

Παράλληλα, το πρώην μοντέλο καταναλώνει πολύ λεμόνι, είτε σκέτο είτε μέσα στα φαγητά της ενώ η διατροφή της περιλαμβάνει σχεδόν πάντα αβοκάντο και σωλομό, τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα.

Εχουμε και λέμε λοιπόν, αυτές είναι οι 5 τροφές με τις οποίες σύμφωνα με την Κλόντια, κάνουν θαύματα κατά της κυτταρίτιδας:

1. Ντομάτα

2. Πράσινο τσάι

3. Λεμόνι

4. Αβοκάντο

5. Σολωμό

Δείτε παρακάτω ένα ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής της.

claudia1

Πρωινό

1 φλιτζάνι γκρανόλα (μείγμα το οποίο αποτελείται από δημητριακά, καστανή ζάχαρη ή μέλι, ξηρούς καρπούς και καρύδα και μπορεί να αρωματιστεί με μπαχαρικά, όπως η κανέλα και το μοσχοκάρυδο) και 1 φλιτζάνι γιαούρτι με φρέσκα φρούτα (συνήθως αβοκάντο).

Παράλληλα, πίνει χυμό ντομάτας.

Σνακ

1 ποτήρι smoothie από γιαούρτι πλήρες και φρέσκα φρούτα (συνήθως αβοκάντο).

Μεσημεριανό

Ανάμεικτα λαχανικά στον ατμό: Συνήθως συνδυάζει κουνουπίδι, πιπεριές, καρότα, κόκκινα κρεμμύδια, πατάτες, σέλερι, ντομάτα με μια σος από σκόρδο πιπέρι και ελαιόλαδο. Αντί για αλάτι νοστιμίζει το πιάτο της με χυμό λεμονιού.

Απογευματινό σνακ

Ένα σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης και άπαχη γαλοπούλα ή στήθος κοτόπουλο.

Βραδινό

Μια μερίδα ρύζι πουλάο με φρούτα. Πρόκειται για μια ασιατική συνταγή με ρύζι μπασμάτι, συνδυασμένο με κόκκινα φρούτα.

Πηγή : thetoc,gr

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *