ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

My Hair.My Canvas: Όταν η φροντίδα μαλλιών γίνεται προσωπική έκφραση

Η βιωσιμότητα, η οικολογία, η ανακύκλωση και ο βιγκανισμός έχουν μπει πλέον για τα καλά στο λεξικό της ομορφιάς, με ολοένα και...

My Hair.My Canvas: Όταν η φροντίδα μαλλιών γίνεται προσωπική έκφραση

Η βιωσιμότητα, η οικολογία, η ανακύκλωση και ο βιγκανισμός έχουν μπει πλέον για τα καλά στο λεξικό της ομορφιάς, με ολοένα και...
GOOD LIFE ΥΓΕΙΑ Η καθημερινή άθληση προστατεύει από την κατάθλιψη

Η καθημερινή άθληση προστατεύει από την κατάθλιψη

Με μισή ώρα την ημέρα σωματικής άσκησης, μειώνεται ο κίνδυνος κατάθλιψης ακόμα και αν υπάρχει γενετική προδιάθεση, αποκαλύπτει νέα μελέτη του Χάρβαρντ.

Η μελέτη, που διενεργήθηκε από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, έδειξε ότι ακόμα κι αν υπάρχουν ορισμένα γονίδια που αυξάνουν την πιθανότητα ενός ανθρώπου να εκδηλώσει κατάθλιψη, η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να αντισταθμίσει τον κίνδυνο.

Όπως προκύπτει από τη μελέτη, για κάθε τέσσερις ώρες άσκησης την εβδομάδα (35 λεπτά ημερησίως) οι συμμετέχοντες παρουσίασαν μείωση της πιθανότητας εμφάνισης κατάθλιψης κατά 17% για τα επόμενα δύο χρόνια. Η μείωση αυτή του κινδύνου αφορούσε εκείνους που είχαν κι εκείνους που δεν είχαν γενετική προδιάθεση για την ψυχική διαταραχή.

Όπως επισημαίνει η Κάρμελ Χόι, μεταπτυχιακή φοιτήτρια στο τμήμα Ψυχιατρικής του Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης, «Τα ευρήματά μας υποστηρίζουν ότι αναφορικά με την κατάθλιψη, η ύπαρξη «ένοχων» γονιδίων δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα εμφανίσουμε τη διαταραχή και η σωματική άσκηση μπορεί να εξουδετερώσει τον κίνδυνο εμφάνισης μελλοντικών επεισοδίων».

Στο πλαίσιο της έρευνας, οι επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα από 8.000 συμμετέχοντες. Αυτοί έδωσαν δείγματα αίματος, υποβλήθηκαν σε ανάλυση του γονιδιώματός τους και απάντησαν σε ερωτήσεις για τον τρόπο ζωής τους, όπως για τα επίπεδα σωματικής άσκησης.

ΣΧΕΤΙΚΑ

Αυτά είναι τα χρώματα που μπορείς να βάψεις το σπίτι και διώχνουν το στρες

Ξέρουμε πολύ καλά πως το πώς είναι το σπίτι μας, μπορεί να επηρεάσει και τη διάθεσή μας. Ένα σπίτι τακτοποιημένο μπορεί να...

Δείτε πως ήταν η κούκλα Ραμόνα Φίλιπ 20 χρόνια πριν

Μία φωτογραφία από το παρελθόν, μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς του φίλους ο γνωστός επιχειρηματίας Χριστόφορος Τορναρίτης χθες Κυριακή (27/9). Συγκεκριμένα με αφορφμή τα γενέθλια του...

Casual με blazer: Ιδέες που θα σε εμπνεύσουν για τα πιο ωραία looks

To blazer είναι ένα ρούχο που οι περισσότερες έχουμε συνδέσει με office look αν και υπάρχουν αρκετοί τρόποι να το φορέσουμε και με ένα...

Bordeaux nails: Αυτή είναι η πιο hot right now απόχρωση για το μανικιούρ σου

Μπορεί την άνοιξη και το καλοκαίρι να επιλέγεις για τα νύχια σου πιο ζωηρά και φωτεινά χρώματα, όμως με τις πρώτες ψύχρες (λέμε τώρα)...

Δείτε τα boho outfits που επέλεξε η Κωνσταντίνα Ευριπίδου για τη βάφτιση του γιου της

Εκτός από το εντυπωσιακό σκηνικό που στήθηκε στην εξοχική κατοικία του ζευγαριού στον Μονιάτη για την βάφτιση του μικρού Νικόλα, πολύ εντυπωσιακή ήταν και...

4 tips που θα σε βοηθήσουν να πίνεις περισσότερο νερό

Έχετε ακούσει πιθανώς ότι πρέπει να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Ενώ αυτός είναι ένας πολύ καλός κανόνας που γενικά συνιστάται,...

LIKE NEWS

Powder lips: Τα ματ κραγιόν για χείλη απαλά και μαλακά σαν πούδρα

Η τάση στο μακιγιάζ των χειλιών τα τελευταία χρόνια έχει αλλάξει και τη θέση των προϊόντων όπως τα lip gloss έχουν πάρει...

GNTM: Αντιμέτωποι με τη γυμνή αλήθεια απόψε oι 20 που μπαίνουν στο σπίτι

Τι θα δούμε απόψε στο ριάλιτι μόδας; Τα 20 μοντέλα να μπαίνουν στο σπίτι,  έρχονται αντιμέτωποι με την πρώτη δοκιμασία. Το σπίτι του GNTM 3 ανοίγει...

Χρύσω Λέφου:«H κουζίνα είναι το βασίλειό μου»

ΔΙΛΗΜΜΑΤΑ (ΑΠ’ ΤΗ ΖΩΗ ΒΓΑΛΜΕΝΑ) Η Χρύσω Λέφου παίρνει θέση Φωτογραφία: Δημήτρης Βαττής ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΑΝΙΑ ΝΕΟΚΛΕΟΥΣ Τηλεόραση ή περιοδικά; Είμαι στα περιοδικά τα τελευταία 21 χρόνια, οπότε...

Το «ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW» πήγε στο Προεδρικό με τούρτα για τον Νίκαρο!

Η τρέλα του «ΛΟΥΗΣ NIGHT SHOW» έφτασε μέχρι το Προεδρικό - Δείτε την τούρτα που πήραν στον ΠτΔ! Τα γενέθλια του είχε χθες Κυριακή (27/9)...

Αυτά είναι τα χρώματα που μπορείς να βάψεις το σπίτι και διώχνουν το στρες

Ξέρουμε πολύ καλά πως το πώς είναι το σπίτι μας, μπορεί να επηρεάσει και τη διάθεσή μας. Ένα σπίτι τακτοποιημένο μπορεί να...

Δείτε πως ήταν η κούκλα Ραμόνα Φίλιπ 20 χρόνια πριν

Μία φωτογραφία από το παρελθόν, μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς του φίλους ο γνωστός επιχειρηματίας Χριστόφορος Τορναρίτης χθες Κυριακή (27/9). Συγκεκριμένα με αφορφμή τα γενέθλια του...

Casual με blazer: Ιδέες που θα σε εμπνεύσουν για τα πιο ωραία looks

To blazer είναι ένα ρούχο που οι περισσότερες έχουμε συνδέσει με office look αν και υπάρχουν αρκετοί τρόποι να το φορέσουμε και με ένα...

Bordeaux nails: Αυτή είναι η πιο hot right now απόχρωση για το μανικιούρ σου

Μπορεί την άνοιξη και το καλοκαίρι να επιλέγεις για τα νύχια σου πιο ζωηρά και φωτεινά χρώματα, όμως με τις πρώτες ψύχρες (λέμε τώρα)...

O Jon Show του Game of Thrones θα γίνει για πρώτη φορά μπαμπάς

Ο Kit Harington και η Rose Leslie, αγαπημένοι πρωταγωνιστές της σειράς Game of Thrones περιμένουν το πρώτο τους παιδί. Η αποκάλυψη της...

O «Τζόκερ» έγινε πατέρας για πρώτη φορά!

Γονείς για πρώτη φορά έγιναν οι Rooney Mara και ο Joaquin Phoenix. Ο Χοακίν Φίνιξ και η σύντροφός του και ηθοποιός, Ρούνεϊ Μάρα, απέκτησαν το...

Σάκης Ρουβάς: Η συγνώμη μετά τον σάλο για το παρκάρισμα στο Ηρώδειο

Τι απάντησε για το «φάουλ» και η συγνώμη.  Ο τραγουδιστής απολογήθηκε ενώ παραδέχεται πως η Mercedes δεν ήταν ενημερωμένη. Ο Σάκης Ρουβάς ζήτησε συγνώμη για...

Στέφανος Μιχαήλ-Νάταλι Κάτερ: Η ερωτική απόδραση στην Πάφο

Ο Στέφανος Μιχαήλ είναι ένας εντυπωσιακός άντρας και αρκετά γοητευτικός. Εξίσου γοητευτική και εντυπωσιακή είναι και η σύντροφός του Νάταλι Κάτερ. Το...

Ινώ Αναστασιάδη: Οι τρυφερές ευχές για τα γενέθλια του πατέρα της

Δείτε πως ευχήθηκε στον πατέρα της η μικρή κόρη του Νίκου Αναστασιάδη.  Τα γενέθλιά του είχε χθες Κυριακή (27/9) ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας...

Ευριπίδου – Αλεξάνδρου: To άλμπουμ της παραμυθένιας βάφτισης του μικρού Νικόλα!

Εντυπωσιακή διακόσμηση με country chic διάθεση, γήινα χρώματα με κυριάρχα αυτά της φύσης, μπλε στοιχεία για τον μικρό Νικόλα, πανέμορφη τούρτα και μπομπονιέρες για...

Δείτε τα boho outfits που επέλεξε η Κωνσταντίνα Ευριπίδου για τη βάφτιση του γιου της

Εκτός από το εντυπωσιακό σκηνικό που στήθηκε στην εξοχική κατοικία του ζευγαριού στον Μονιάτη για την βάφτιση του μικρού Νικόλα, πολύ εντυπωσιακή ήταν και...

Σίσσυ Χρηστίδου: Μίλησε για τα κιλά που έβαλε στις διακοπές

Πόσα κιλά πήρε στις καλοκαιρινές της διακοπές και πόσα έχει βάλει στόχο να χάσει, αποκάλυψε μέσα από βίντεο που ανέβασε στο κανάλι...

4 tips που θα σε βοηθήσουν να πίνεις περισσότερο νερό

Έχετε ακούσει πιθανώς ότι πρέπει να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Ενώ αυτός είναι ένας πολύ καλός κανόνας που γενικά συνιστάται,...

6 φθινοπωρινά looks για να ξεκινήσεις την εβδομάδα με στυλ και άνεση

Για όλους ανεξαιρέτως  η Δευτέρα είναι μια δύσκολη μέρα. Το πρωινό ξύπνημα είναι πιο ζόρικο και ο καφές είναι το πρώτο πράγμα...