GOOD LIFE ΥΓΕΙΑ Κλειστοφοβία: «Στο ασανσέρ δεν μπαίνω. Θα ανεβώ τους δέκα ορόφους με τις...

Κλειστοφοβία: «Στο ασανσέρ δεν μπαίνω. Θα ανεβώ τους δέκα ορόφους με τις σκάλες »

« Έχω κλειστοφοβία τα τελευταία έξι χρόνια. Η γυναίκα μου έφυγε και με άφησε, έμεινα μόνος με την κόρη μου και νομίζω ότι οι πολλές ευθύνες που έχω με  έκαναν να αγχώνομαι πολύ. Το αεροπλάνο τέλος, αυτοκίνητα με μόνο δύο πόρτες τέλος, ασανσέρ τέλος. Τα φοβάμαι όλα αυτά».

Το να κλειστείς κάπου  είναι τρομακτικό για τον καθένα μας. Αλλά όταν το άγχος εμφανίζεται στην παραμικρή κίνηση του κλειδιού, αυτός ο φόβος γίνεται παθολογικός. Ασανσέρ, μετρό, τούνελ, αεροπλάνο, δωμάτιο με μικρά ή χωρίς παράθυρα , μαγνητική τομογραφία, δοκιμαστήρια…ΤΕΛΟΣ.


« Νιώθω ότι είμαι το μόνο άτομο στον κόσμο που έχει αυτό το πρόβλημα ».

Το 4- 5% του ενήλικου πληθυσμού υποφέρει από κλειστοφοβία, περισσότερο γυναίκες παρά άντρες.  Τα παιδιά μπορούν επίσης να υποφέρουν από κλειστοφοβία.

« Κανένας από την οικογένεια μου έχει κλειστοφοβία αλλά η μητέρα μου είναι αγχωτική».

Η κλειστοφοβία αρχίζει σε μια περίοδο που το άτομο βρίσκεται σε ευάλωτη κατάσταση πχ περίοδος ψηλού άγχους.   Οι γενετικοί παράγοντες και προδιάθεση στο άγχος επίσης επηρεάζουν. Ορισμένες φορές παιδιά με ένα γονέα που είχε κλειστοφοβία μπορεί να γίνουν και αυτά. Τα άτομα με διαταραχές άγχους, κατάθλιψη και υπερβολική χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης φοβιών.

« Ήμουνα στο αυτοκίνητο και οδηγούσε ένας φίλος. Την στιγμή που περνούσαμε από τούνελ σκοτείνιασαν όλα. Άρχισα να ιδρώνω να τρέμω, να έχω δυσκολία στην αναπνοή. Ένιωσα ξηροστομία και ότι θα λιποθυμούσα  ».

Όπως συμβαίνει με όλες τις φοβίες, το πρώτο σύμπτωμα είναι ο έντονος και παράλογος φόβος: ο φόβος να είναι κάποιος σε κλειστό χώρο ή ο φόβος το να σκεφτεί κάποιος ότι θα βρεθεί σε κλειστό χώρο.  Κάποια από τα συμπτώματα είναι εξάψεις ή κρυάδες , αίσθηση πνιγμού,  πόνος στο θώρακα ή αίσθηση σφιξίματος, ναυτία κλπ.

« Θα χρειαστώ φάρμακα ; »

Οι θεραπείες φαρμάκων μπορούν να συνταγογραφηθούν προσωρινά: αγχολυτικά, αντικαταθλιπτικά αν το άγχος είναι έντονο.

«Δεν μπαίνω ποτέ σε ασανσέρ, επειδή στο παρελθόν είχα κλειστεί μέσα για δύο ώρες και είχα πανικοβληθεί. Προτιμώ να ανεβαίνω τις σκάλες, όσοι όροφοι κι αν είναι η πολυκατοικία, προκειμένου να μην έρθω αντιμέτωπος με τον μεγάλο μου φόβο».

Οι περισσότεροι άνθρωποι με μια φοβία έχουν πλήρη επίγνωση ότι την έχουν. Πολλοί ζουν με την κλειστοφοβία χωρίς να την έχουν διαγνώσει επίσημα και φροντίζουν να αποφεύγουν τα μέρη που φαντάζονται ότι είναι επικίνδυνα.  Όσο περισσότερο προσπαθείτε να αποφύγετε μια κατάσταση, τόσο περισσότερο διατηρείτε τον φόβο σας.
 

 « Η κλειστοφοβία μου δημιουργεί αρκετά προβλήματα. Θέλω βοήθεια».

Η θεραπεία της κλειστοφοβίας δεν μπορεί να συμβεί σε μία νύκτα. Οι ψυχολόγοι δεν έχουν το μαγικό ραβδί. Παίρνει λίγο χρόνο, να έχετε κίνητρα και χρειάζεται δουλειά για να πετύχετε τον στόχο σας  Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική για ανθρώπους με φοβίες. Είναι είδος ψυχοθεραπείας  που διερευνά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας ώστε να αναπτύξετε πρακτικούς τρόπους να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τη φοβία. Η κλειστοφοβία μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία και να θεραπευτεί με σταδιακή έκθεση στην κατάσταση που σας προκαλεί το φόβο.


Χάρης Βασιλειάδης

Ψυχολόγος με ειδίκευση στην Κλινική Ψυχολογία

Εγγεγραμένος στο Μητρώο Ψυχολόγων Κύπρου και Γαλλίας

Τηλ: 95 96 50 71

[email protected]

Facebook : Haris Vassiliades Clinical Psychology/Psychotherapy

ΣΧΕΤΙΚΑ

Κλέλια Γιασεμίδου: Δείτε πώς πέρασε τα γενέθλια της εν μέσω καραντίνας

Τα γενέθλια της γιόρτασε  η Κλέλια Γιασεμίδου εν μέσω καραντίνας. Η παρουσιάστρια, ανέβασε την υπέροχη τούρτα της στο ίνσταγκραμ και έγραψε τα πιο κάτω...

5+1 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

Η πανδημία του κορωνοϊού κρούει τον κώδωνα του κινδύνου και μας θυμίζει μία ακόμη φορά πως ο ισχυρότερος σύμμαχός μας στις ιώσεις δεν είναι...

Αυτά που ίσως δεν είχες σκεφτεί να φορέσεις μέσα στο σπίτι

Είμαστε εδώ σε ρόλο mood booster και για να σου υπενθυμίσουμε ότι μπορείς να είσαι περιποιημένη στο σπίτι. Οι επιλογές δεν είναι και λίγες...

Τips για να διατηρήσεις το χρώμα των βαμμένων μαλλιών σου περισσότερο

Όσες βάφουμε τα μαλλιά μας έχει τύχει να απογοητευτούμε από την εξέλιξη του χρώματος σε λιγότερο από δύο εβδομάδες από την εφαρμογή. Το χρώμα ξεθωριάζει,...

COVID-19 και καλλυντικά: Τι πρέπει να προσέχουμε;

Tο κορυφαίο εθνικό ινστιτούτο δημόσιας υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών CDC (Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων), στο πλαίσιο του φονικού ιού που σαρώνει τον πλανήτη,...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 29 Μαρτίου

Κριός Η σημερινή ημέρα έχει πολλές ευκαιρίες για σένα, αλλά και δυνατότητες ανάπτυξης μέσα από τις επαφές και τις συζητήσεις που κάνεις, ακόμα και αν...

LIKE NEWS

Επική γκάφα από τη Σίσσυ Χρηστίδου: Τι έπαθε με Ρέμο και Αργυρό;

Στο πλατό του “Έλα Χαμογέλα” βρέθηκε και το πρωί της Κυριακής η Σίσσυ Χρηστίδου με την τηλεοπτική της παρέα. Πιστή στο ραντεβού με τους...

Εσύ γνωρίζεις από τι εξαρτάται η ερωτική χημεία στα ζευγάρια;

Στα πρώτα στάδια μιας σχέσης ακόμη και η πιο σύντομη επαφή με τα μάτια αρκεί για να νιώσετε έντονα συναισθήματα. Αυτό ονομάζεται χημεία μεταξύ...

Κλέλια Γιασεμίδου: Δείτε πώς πέρασε τα γενέθλια της εν μέσω καραντίνας

Τα γενέθλια της γιόρτασε  η Κλέλια Γιασεμίδου εν μέσω καραντίνας. Η παρουσιάστρια, ανέβασε την υπέροχη τούρτα της στο ίνσταγκραμ και έγραψε τα πιο κάτω...

O Jacquemus κάνει δωρεάν μαθήματα μόδας online!

H γαλλική σχολή μόδας IFM (Institut Français de la Mode) ετοιμάζει μια σειρά διαδικτυακών μαθημάτων με έναν από τους κορυφαίους και πιο επιδραστικούς σχεδιαστές...

Το μήνυμα αισιοδοξίας της Donatella Versace για τον COVID-19

«Όσο γράφω αυτές τις γραμμές, έχω την ασφάλεια και την υγεία όλων εσάς στο μυαλό μου. Ο λόγος που θέλω να μοιραστώ το δικό...

Aποχωρεί από τις Άγριες Μέλισσες ο Γιάννης Στάνκογλου

Συνέντευξη στη Real Life παραχώρησε ο Γιάννης Στάνκογλου και έριξε… βόμβα κυριολεκτικά για τις Άγριες Μέλισσες. Ειδικότερα, μιλώντας στο δημοσιογράφο Βασίλη Μπουζιώτη, ο αγαπημένος...

Σάκης Τανιμανίδης – Χριστίνα Μπόμπα: Ξεπέρασαν τον κορωνοϊό

Όπως είχε γίνει γνωστό εδώ και αρκετές μέρες ο Σάκης Τανιμανίδης και η Χριστίνα Μπόμπα είχαν βρεθεί θετικοί στον κορονοϊό και από την πρώτη...

Ο Ιάσονας Μανδηλάς θέλει… «Μόνο Εσένα»: Άκου το νέο του τραγούδι!

Ο Ιάσονας Μανδηλάς κυκλοφόρησε μόλις το νέο του τραγούδι και video clip «Μόνο Εσένα» και μας παρασύρει με το ρυθμό του. Ο ταλαντούχος τραγουδιστής και...

Καθημερινά με νέες εκπομπές στο Youtube o Kανάκης

Την ώρα που όλοι οι τηλεοπτικοί σταθμοί στην Ελλάδα ενισχύουν τις ενημερωτικές εκπομπές τους και περιορίζουν την ψυχαγωγία, ο Αντώνης Κανάκης και η ομάδα...

Ερωτευμένη με επιχειρηματία η Ευαγγελία Αραβανή

Νέα σχέση για την Ευαγγελία Αραβανή, η οποία, όπως φημολογείται έντονα, είναι πολύ ερωτευμένη και δεν το κρύβει πια. Όλα ξεκίνησαν πριν από έξι...

5+1 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

Η πανδημία του κορωνοϊού κρούει τον κώδωνα του κινδύνου και μας θυμίζει μία ακόμη φορά πως ο ισχυρότερος σύμμαχός μας στις ιώσεις δεν είναι...

Eσείς αλλάξατε την ώρα; Μία ώρα μπροστά τα ρολόγια

Τα ξημερώματα της τελευταίας Κυριακής του Μαρτίου αλλάζει η ώρα σε θερινή, όπως κάθε χρόνο.Τα ρολόγια μας πλέον δείχνουν μία ώρα μπροστά και η...

Αυτά που ίσως δεν είχες σκεφτεί να φορέσεις μέσα στο σπίτι

Είμαστε εδώ σε ρόλο mood booster και για να σου υπενθυμίσουμε ότι μπορείς να είσαι περιποιημένη στο σπίτι. Οι επιλογές δεν είναι και λίγες...

Τips για να διατηρήσεις το χρώμα των βαμμένων μαλλιών σου περισσότερο

Όσες βάφουμε τα μαλλιά μας έχει τύχει να απογοητευτούμε από την εξέλιξη του χρώματος σε λιγότερο από δύο εβδομάδες από την εφαρμογή. Το χρώμα ξεθωριάζει,...

COVID-19 και καλλυντικά: Τι πρέπει να προσέχουμε;

Tο κορυφαίο εθνικό ινστιτούτο δημόσιας υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών CDC (Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων), στο πλαίσιο του φονικού ιού που σαρώνει τον πλανήτη,...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 29 Μαρτίου

Κριός Η σημερινή ημέρα έχει πολλές ευκαιρίες για σένα, αλλά και δυνατότητες ανάπτυξης μέσα από τις επαφές και τις συζητήσεις που κάνεις, ακόμα και αν...

Πώς να μην χαλάσει το ημιμόνιμο μανικιούρ σου όσο θα είσαι στο σπίτι

Το ημιμόνιμο μανικιούρ (και πεντικιούρ) είναι μια μαγική λύση καθώς έχει ικανοποιητική διάρκεια, αφού ανάλογα με το χρώμα που επιλέγεις, μπορεί να σου κρατήσει...