GOOD LIFEΔΙΑΤΡΟΦΗΜε αυτό το smoothie θα σου φύγει το πρήξιμο

Με αυτό το smoothie θα σου φύγει το πρήξιμο

Στις διακοπές ζούμε χωρίς περιορισμούς και τρώμε πάντα λίγο παραπάνω με αποτέλεσμα ένα πρήξιμο που δεν μπορείς με τίποτα να διώξεις. Υπάρχει όμως λύση.

Μπορεί –ημερολογιακά τουλάχιστον- το καλοκαίρι να ολοκληρώθηκε στα τέλη Αυγούστου, όμως βλέποντας αυτόν τον καιρό, δεν μπορείς με τίποτα να δεχτείς το «καλό χειμώνα» σαν ευχή από τα χείλη των συναδέλφων σου. Οκ, και οι διακοπές τελείωσαν, όμως πάντα υπάρχει χρόνος για μικρές αποδράσεις όσο ο καιρός ακόμη το επιτρέπει.

Μαζί με την επιστροφή στη δουλειά και τη ρουτίνα, έρχεται και η επιστροφή στο κανονικό πρόγραμμα διατροφής, το οποίο στη διάρκεια των διακοπών όσο να πεις το είχες κάπως παραμελήσει. Πάντα τρώμε άλλωστε λίγο παραπάνω στις διακοπές. Αν επιστρέφοντας από την άδεια, επέστρεψε μαζί σου κι ένα μικρό πρήξιμο που δεν μπορείς με τίποτα να ξεφορτωθείς υπάρχει λύση.

3 ημέρες, 1 smoothie και αντίο «φούσκωμα».

Δες τι υλικά θα χρειαστείς


Το smoothie που θα σε σώσει από το φούσκωμα των διακοπών
Τώρα που επέστρεψες από τις διακοπές και γύρισες στην καθημερινότητά σου, ήρθε η ώρα να επιστρέψεις και στο κανονικό πρόγραμμα διατροφής σου. Καλές οι ατασθαλίες και οι cheat day, αλλά πρέπει να σταματήσεις. Το φούσκωμα που «έφερες μαζί σου» από τις διακοπές σε ταλαιπωρεί και υπάρχει λύση για να το αποχωριστείς.

Ένα smoothie είναι η «σωτηρία» σου και ξέρουμε ακριβώς πώς θα το φτιάξεις.

Τα υλικά που θα χρειαστείς για το smoothie που θα σε ξεφουσκώσει


Ένα φλιτζάνι κατεψυγμένο ανανά (245γρ)
μία κατεψυγμένη μπανάνα
¼ αγγούρι κομμένο σε κύβους
1 κ.σ σκόνη μάτσα
1 κομμάτι ginger (2 ½ cm)
1 ¼ φλιτζανιού νερό καρύδας (300ml)

6 τρόποι να απαλλαγείς από το πρήξιμο στο στομάχι μια και καλή
Βάλε όλα τα υλικά σου στο μπλέντερ έως ότου να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα. Πρόσθεσε όσο νερό καρύδας χρειάζεται. Αν το θέλεις πιο παχύρευστο πρόσθεσε λίγο πάγο.

ΣΧΕΤΙΚΑ

LIKE NEWS

Φάβα