Πες αντίο στο ξυπνητήρι: Με αυτούς τους 4 τρόπους θα ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί

Πες αντίο στο ξυπνητήρι: Με αυτούς τους 4 τρόπους θα ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί

Πες αντίο στο ξυπνητήρι: Με αυτούς τους 4 τρόπους θα ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί

Είναι μια πραγματικότητα πως το πρωινό ξύπνημα δεν αρέσει σε όλους τους ανθρώπους. Για την ακρίβεια δεν αρέσει σε κανέναν, όμως είναι κάτι που όλοι κάνουμε λόγω δουλειάς, σχολής ή σχολείου. Η αναβολή είναι το αγαπημένο σου κουμπί στο ξυπνητήρι και κάθε φορά που το ακούς να χτυπάει σκέφτεσαι πως σου χρειάζονται πέντε με δέκα λεπτά ύπνου ακόμη για να ξυπνήσεις κανονικά.

Υπάρχουν όμως τέσσερις τρόποι που αν τους ακολουθήσεις θα σε βοηθήσουν να ξυπνάς πιο εύκολα το πρωί και θα κάνουν την αναβολή άγνωστο πλήκτρο για εσένα. Θυμήσου μόνο πως για να ξυπνάς πιο χαρούμενη και ευτυχισμένη το πρωί θα πρέπει να κοιμάσαι κάθε μέρα τουλάχιστον 7 με 9 ώρες.

Μην τρως πριν πας για ύπνο

Φρόντισε το δωμάτιό σου να είναι σκοτεινό, δροσερό και ήσυχο

Απόφυγε την καφεΐνη καφεΐνη αργά μέσα στη μέρα και το κρασί πριν κοιμηθείς

Σιγουρέψου πως γυμνάζεσαι αρκετά

Πηγή : Like.com.cy/ queen.gr

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *