GOOD LIFE Ποιο είδος άθλησης ταιρίαζει σε κάθε ζώδιο;

Ποιο είδος άθλησης ταιρίαζει σε κάθε ζώδιο;

Με τη βοήθεια της Eloise Meskanen από την Αυστραλία, γκουρού της Αστρολογίας, μπορείτε πλέον να μάθετε ποια άσκηση ταιριάζει στον κάθε άνθρωπο. Βρείτε παρακάτω το ζώδιό σας και δοκιμάστε το! Δεν έχετε να χάσετε κάτι. Εξάλλου, μπορεί να είστε τυχεροί και να βρείτε το ιδανικό workout για το σώμα σας. Μόλις βεβαιωθείτε, μπείτε σε πρόγραμμα. Έτσι, θα καταφέρετε να επιτύχετε τα fitness goals σας μέχρι το καλοκαίρι. Υπάρχει ακόμα χρόνος!

Κριός HIIT Ο Κριός είναι τολμηρός, ανυπόμονος και υπερ-ανταγωνιστικός. Θα λατρέψετε μια πρόκληση στην οποία μπορείτε να κερδίσετε την πρώτη θέση. Ενθουσιάζεστε γρήγορα και εξαντλείστε ακόμη πιο γρήγορα, γι’ αυτό χρειάζεστε σύντομα bursts έντονης άσκησης, ώστε να επιτύχετε τους στόχους σας. Τα HIIT sessions είναι ιδανικά, γιατί μόλις να αρχίσετε να βαριέστε την πρώτη άσκηση, θα έχει έρθει ήδη η ώρα να προχωρήσετε στην επόμενη!

Ταύρος Τρέξιμο Οι Ταύροι είναι ευαίσθητοι και γήινοι, και αγαπούν την απλή, πρακτική άσκηση, κατά προτίμηση κάπου στη φύση. Η άσκηση αντοχής είναι ιδανική για τον Ταύρο –μπορεί να χρειαστεί να αφιερώσετε λίγο παραπάνω χρόνο μέχρι να προθερμανθείτε, αλλά μόλις βρείτε τον ρυθμό σας θα σας φανεί δύσκολο να σταματήσετε! Το training για έναν μαραθώνιο είναι το τέλειο πρακτικό πρόγραμμα άσκησης για έναν Ταύρο. Δεν έχετε τρέξει ποτέ σε μαραθώνιο; Ξεκινήστε την προπόνησή σας και πιστέψτε μας, θα είστε από τους πρώτους!

Δίδυμοι Τένις Οι Δίδυμοι είναι νευρικοί και ανήσυχοι. Ίσως να έχετε ήδη διαπιστώσει ότι χρειάζεστε μεγάλη ποικιλία ασκήσεων για να μείνετε συγκεντρωμένοι και να βγάλετε μια ολόκληρη προπόνηση. Αγαπάτε το καλό chit-chat οπότε το workout με έναν φίλο σας ή γενικότερα η άσκηση σε ένα πνευματικά διεγερτικό περιβάλλον, είναι ιδανική για εσάς. Αν υπάρχει κάτι που έχουμε μάθει από τα αγαπημένα μας πρωταθλήματα τένις, είναι ότι είναι ένα εγκεφαλικό και σωματικό παιχνίδι. Θα κάνετε socializing που τόσο θέλετε ενώ παράλληλα θα γυμνάσετε αποτελεσματικά όλο σας το σώμα!

Καρκίνος Κολύμβηση Οι καρκίνοι είναι ευαίσθητες ψυχές και είναι γεγονός ότι τους αρέσει να βρίσκονται κοντά στο νερό. Μια τέλεια ρουτίνα για έναν τέτοιο τύπο λοιπόν, περιλαμβάνει τη ρυθμική, υδρόβια άσκηση ακολουθούμενη από ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ. Η κολύμβηση στη θάλασσα ή την πισίνα δεν αποσκοπεί μόνο στα likes στο Instagram και τα εντυπωσιακά posts, αλλά σας δίνει την ευκαιρία να γυμνάσετε συνολικά το σώμα σας! Με μια μόνο βουτιά θα καθαρίσει το μυαλό σας τόσο πολύ, που θα σας δώσει απίστευτα έντονη ενέργεια. Και μην ξεχνάτε, η τακτική κολύμβηση μπορεί εύκολα και γρήγορα να σας χαρίσει σώμα μοντέλου!

Λέων Pole-Dancing Τα λιονταράκια λατρεύουν να διασκεδάζουν, άρα γιατί πρέπει και η άσκηση να είναι διαφορετική; Βρείτε μια προπόνηση στην οποία θα μπορείτε να εκφράσετε το δημιουργικό σας ταλέντο. Έχετε δοκιμάσει ποτέ να κάνετε pole-dancing; Όχι μόνο θα δυναμώσει τον πυρήνα σας και γενικότερα όλο το σώμα, αλλά θα ενισχύσει επίσης την ευλυγισία σας. Επιπλέον, πολλά studio χορού διοργανώνουν και επιδείξεις στις οποίες μπορείτε να παρουσιάσετε τις δεξιότητές σας!

 

Παρθένος Yoga ή Pilates Οι Παρθένοι τείνουν να είναι πλάσματα που λατρεύουν να δίνουν σημασία στην παραμικρή λεπτομέρεια. Έτσι, κάτι αργό και χαλαρωτικό όπως η γιόγκα ή το πιλάτες θα μπορούσε να είναι η ιδανική γυμναστική για εσάς. Θα βελτιώσουν τη στάση του σώματός σας, θα δυναμώσουν και θα γραμμώσουν όλο σας το κορμί και θα συμβάλλουν και στην καλύτερη αναπνοή –όλα αυτά ενώ εσείς θα κάνετε αυτό που σας αρέσει, να εστιάζετε δηλαδή σε κάτι και να είστε συγκεντρωμένοι και αφοσιωμένοι.

Ζυγός Barre Οι Ζυγοί αναζητούν πάντα ισορροπία, γι ‘αυτό, it’s time to get zen με κομψές ασκήσεις stretching και ενδυνάμωσης που θα ενισχύσουν ταυτόχρονα τη φυσική ομορφιά σας χωρίς να σας ζορίζουν ιδιαίτερα. Όμως, μη νομίζετε ότι πρόκειται για μια απλή προπόνηση. Τα Barre Classes θα αλλάξουν ολοκήρωτικά το σώμα σας σε χρόνο DT!

Σκορπιός Outdoor Group Class Ο Σκορπιός είναι ο πιο δυνατός τύπος όλων των ζωδίων, γι’ αυτό μπορείτε να πιστέψετε στους εαυτούς σας. Το “Go hard or go home!” πρέπει να γίνει το μότο σας. Σας αρέσει να είστε με κόσμο και να προσπαθείτε να φέρνετε πάντα τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Ένα πρωινό ομαδικό training στην εξοχή είναι κατάλληλο για κάθε Σκορπιό. Δοκιμάστε να συμμετάσχετε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα σε κάποιο outdoor group class και κατευθείαν θα καταλάβετε ότι αυτό το είδος γυμναστικής είναι που σας ταιριάζει απόλυτα!

Τοξότης Πεζοπορία Οι Τοξότες αγαπούν την εξερεύνηση στην ύπαιθρο, οπότε χρειάζονται μια προπόνηση για το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα. Η πεζοπορία στη φύση θα τονώσει τους γοφούς και τους μηρούς σας, ενώ παράλληλα θα συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς και θα σας προσφέρει ενέργεια. Top tip: Μην πηγαίνετε για πεζοπορία μόνοι σας. Πέρα από το ότι θα έχετε συντροφιά, είναι καλό να υπάρχει πάντα κάποιος φίλος σας μαζί σε περίπτωση που ο ένας χαθεί ή τραυματιστεί στην πορεία.

 

Αιγόκερως Boxing Οι Αιγόκεροι είναι σοβαροί και φιλόδοξοι, άνθρωποι που προτιμούν να καθυστερήσουν το αίσθημα της ικανοποίησης, προκειμένου να αποκτήσουν αυτό ακριβώςπου θέλουν, έστω και μακροπρόθεσμα. Θα χρειαστεί ένα σκληρό πλάνο σε περίπτωση που θέλετε να επιτύχετε τους στόχους σας σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά αξίζει. Το boxing είναι ένα high-cardio workout που απαιτεί υπομονή και συγκέντρωση αλλά το αποτέλεσμα στο σώμα σας θα είναι απίστευτο!

Υδροχόος Spinning Οι Υδροχόοι είναι φιλικοί, ιδιόρρυθμοι και ευφυείς τύποι, που επιθυμούν να είναι διαφορετικοί και καινοτόμοι. Θέλουν πάντα να γνωρίζουν τα τελευταία trends που κρύβονται πίσω από την άσκηση που επιλέγουν και αγαπούν να γυμνάζονται με groups πολλών ατόμων. Δοκιμάστε να γραφτείτε σε ένα spinning class ή βγείτε με τους φίλους σας για ποδηλασία στην εξοχή. Το ποδήλατο σας ταιριάζει απόλυτα καθώς μπορείτε να έχετε τον έλεγχό του ανά πάσα ώρα και στιγμή!

Ιχθύς Yin Yoga Οι Ιχθείς είναι ονειροπόλοι, αυθεντικοί και καλλιτεχνικοί τύποι που δυσκολεύονται να κολλήσουν σε μια ρουτίνα. Σε εσάς ταιριάζει μια ήπια άσκηση η οποία θα σας κάνει χαρούμενους και ευτυχισμένους, τονώνοντας παράλληλα τη σωματική και πνευματική σας υγεία. Η Yin Yoga θα ενισχύσει τη δύναμη και την ευελιξία σας χωρίς να σας ταλαιπωρήσει ιδιαίτερα. Εμπιστευτείτε μας, το σώμα και το μυαλό σας θα σας ευχαριστεί μετά από το πρώτο κιόλας session!

πηγή:glow.gr

ΣΧΕΤΙΚΑ

10 τροφές που πρέπει να τρως καθημερινά

Η περίοδος των διακοπών  είναι μία αλήθεια πως δεν βοηθάει ιδιαίτερα στη διατροφή σου και τις συνήθειες που έχεις.

Ελεονώρα Μελέτη: Έγινε και πάλι ξανθιά

Η Ελεονώρα Μελέτη άλλαξε τα μαλλιά της και έγινε πάλι ξανθιά. Και ενώ αρχίσαμε να την συνηθίζουμε με το...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 9 Ιουλίου

ΚριόςΚάνεις μια παύση από την «φασαρία» που υπάρχει γύρω σου και θέλεις να αφουγκραστείς την δική σου φωνή. Ενδεχομένως να ψάχνεις ένα...

Georgia May Jagger: Μέσα από ένα βίντεο μας δείχνει πώς να απαλλαγούμε από την ψαλίδα

Η ψαλίδα είναι κάτι που καμία γυναίκα δεν θέλει στο μαλλί της αφού εξαιτίας της τα μαλλιά μας κόβονται, φαίνονται θαμπά και ταλαιπωρημένα, ενώ...

Σπυρούλα Κάιζερ: Η κύπρια καλλονή θα παίξει σε θεατρική παράσταση στην Αθήνα

To όνειρο της θα γίνει πραγματικότητα Στο περσινό GNTM συμμετείχε και μια παίκτρια από την Κύπρο, την οποία γνωρίσαμε μέσα από τον τελευταίο κύκλο του...

Πώς να καθαρίσεις μόνη σου τα χρυσά σου κοσμήματα!

Τα χρυσά κοσμήματα έχουν γίνει τάση και είναι πιο τέλεια από ποτέ!  Όλες έχουμε παλιά, χρυσά κοσμήματα που μένουν για καιρό κλεισμένα σε κάποια μπιζουτιέρα...

LIKE NEWS

10 τροφές που πρέπει να τρως καθημερινά

Η περίοδος των διακοπών  είναι μία αλήθεια πως δεν βοηθάει ιδιαίτερα στη διατροφή σου και τις συνήθειες που έχεις.

Ελεονώρα Μελέτη: Έγινε και πάλι ξανθιά

Η Ελεονώρα Μελέτη άλλαξε τα μαλλιά της και έγινε πάλι ξανθιά. Και ενώ αρχίσαμε να την συνηθίζουμε με το...

«Νερό»: Ο N.O.E. κυκλοφορεί το απόλυτο summer hit

Ο χαρισματικός N.O.E. σηματοδοτεί την έναρξη ενός καλοκαιριού που περιμέναμε όλοι πώς και πώς. Ο πολυδιάστατος ράπερ και τραγουδιστής N.O.E. επιστρέφει με νέο καλοκαιρινό κομμάτι...

Nomad Bar Food Experience

Με πυρήνα την ανίχνευση των ριζών μας, δημιουργήθηκε ένας νέος χώρος, βασισμένος στην απλότητα. Μέσα από μια ωμή απόδοση των υλικών, το NOMAD BAR...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 9 Ιουλίου

ΚριόςΚάνεις μια παύση από την «φασαρία» που υπάρχει γύρω σου και θέλεις να αφουγκραστείς την δική σου φωνή. Ενδεχομένως να ψάχνεις ένα...

«Viktoria»: ΜΕΛΙSSES και DJ KAS ενώνουν τις δυνάμεις τους

Μια βόλτα ως τη «Viktoria» με τις ΜΕΛΙSSES και τον DJ Kas. Oι ΜΕΛΙSSES και ο DJ KAS πρωταγωνιστούν σε μία μουσική έκπληξη και αποκαλύπτουν...

Ο Kanye West δηλώνει πως δεν υποστηρίζει πλέον τον Τραμπ και ότι στις εκλογές θα κερδίσει

Ο Kanye West αρνήθηκε πως στόχος της υποψηφιότητας του στις προεδρικές εκλογές είναι να λειτουργήσει υπέρ του Ντόναλντ Τραμπ. Ο γνωστός ράπερ έκανε γνωστό...

Call of the wild

Συνδυάζοντας μοναδικά το live-action με το animation, «Το Κάλεσμα της Άγριας Φύσης» κάνει χρήση τελευταίας τεχνολογίας οπτικών εφέ και τεχνικών animation με σκοπό να...

Το MyBasket έφερε τα καλύτερα παγωτά!

Την δροσιά στις ψηλές θερμοκρασίες φέρνει στο σπίτι σου το MyBasket. Η υπηρεσία που διατίθεται διαδικτυακά συνεχίζει να...

Το καινούριο Kypwell Flagship Wellness & Spa Studio μόλις λειτούργησε στην καρδιά της Λεμεσού!

Το καλοκαίρι είναι εδώ, και οι προετοιμασίες για την ανανέωση της επιδερμίδας και του εαυτού μας έχουν ήδη...

Νέο παγωτό PAPAFiLiPOU με στέβια, χωρίς ζάχαρη, με άπαιχτη γεύση!

Παγωτό βανίλια Fat Free, με στροβιλίσματα σοκολάτας χωρίς ζάχαρη! Το 2014, τα παγωτά PAPAFiLiPOU πιστά...

Concealer stories: Πώς να μείνει σταθερό όταν ο υδράργυρος χτυπά κόκκινο

Ένα από τα πιο δύσκολα στοιχήματα του καλοκαιριού είναι πώς θα κρατήσεις το μακιγιάζ σου φρέσκο και αναλλοίωτο στις απαιτητικές συνθήκες ζέστης και υγρασίας....

Georgia May Jagger: Μέσα από ένα βίντεο μας δείχνει πώς να απαλλαγούμε από την ψαλίδα

Η ψαλίδα είναι κάτι που καμία γυναίκα δεν θέλει στο μαλλί της αφού εξαιτίας της τα μαλλιά μας κόβονται, φαίνονται θαμπά και ταλαιπωρημένα, ενώ...

Ο Θανάσης από το «Ευτυχισμένοι Μαζί» αποκαλύπτει: «Όταν ψωνίστηκα ο πατέρας μου…»

Ο Άρης Τσάπης, ο οποίος έγινε γνωστός από την αγαπημένοι σειρά «Ευτυχισμένοι Μαζί», μεγάλωσε και αποκαλύπτει για την «απότομη προσγείωση», τα δύσκολα παιδικά χρόνια...