GOOD LIFE ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πως να φτιάξεις νόστιμα αλμυρά donuts χωρίς βούτυρο

Πως να φτιάξεις νόστιμα αλμυρά donuts χωρίς βούτυρο

Τι κάνουμε λοιπόν σε ένα δεύτερο lockdown και κλεισμένοι στο σπίτι; Aυτά βέβαια που κάναμε και στο πρώτο όπως ενασχόληση στην κουζίνα, νέες συνταγές, άθληση τόσο στο σπίτι όσο και περπάτημα στην γειτονιά και γενικότερα ο,τι άλλο μπορεί να βοηθήσει την ψυχολογία μας μέχρι να περάσουν οι ημέρες αυτές του εγκλεισμού .

Σήμερα για αλλαγή, τι λέτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε αλμυρά donuts χωρίς βούτυρο; Eίναι κάτι που μπορείτε να φάτε όλες τις ώρες της ημέρας κι εμείς βρήκαμε την πιο κάτω συνταγή για εσάς.

Υλικά:

160 γραμμάρια πατάτες

170 γραμμάρια αλεύρι

1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγιά

1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

Κρόκο από ένα αυγό

Για τη γέμιση:

1 κολοκυθάκι

3 με 4 φέτες κίτρινο τυρί

2-3 φέτες ζαμπόν

Εκτέλεση: 

Βράζουμε τις πατάτες και όταν είναι έτοιμες τις ξεφλουδίζουμε και τις λιώνουμε σε ένα μίξερ. Στη συνέχεια τρίβουμε το κολοκυθάκια με ένα τρίφτη στις μεγάλες τρύπες. Σε ένα μπολ ρίχνουμε το αλεύρι, τη μαγιά, τον πουρέ πατάτας, το αλάτι και το κρόκο αυγού, ζυμώνουμε τη ζύμη μέχρι να γίνει μαλακή.

Όταν είναι έτοιμη η ζύμη την ανοίγουμε με ένα πλάστη και τη κόβουμε σε ορθογώνια κομμάτια. Γεμίζουμε το κάθε κομμάτι με τα κολοκυθάκια, το τυρί και το ζαμπόν και τα κλείνουμε καλά. Τοποθετούμε τα κομμάτια σε ένα ταψί και ψήνουμε για περίπου 15 λεπτά στους 180 ° σε προθερμασμένο φούρνο.

ΣΧΕΤΙΚΑ

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Το προφίλ της Κύπριας και αγώνες για τα αυτονόητα

ΓΥΝΑΙΚΑ 2021 Εργάζεται αλλά πληρώνεται λιγότερο και έχει ελάχιστες πιθανότητες ανέλιξης. Είναι εκτεθειμένη στην σεξουαλική παρενόχληση, την ενδοοικογενειακή βία, τον βιασμό και τον καθημερινό σεξισμό....

Οι street-style εμφανίσεις που ξεχωρίσαμε από την Εβδομάδα Μόδας του Παρισιού

Για ακόμη μία φορά οι street style εμφανίσεις τράβηξαν το ενδιαφέρον, αφού αρκετές influencers παρέδωσαν μαθήματα street style γεμίζοντας τους δρόμους της πόλης του...

Κωνσταντίνα Ευριπίδου: Κάνει την μεγάλη επιστροφή με νέο project;

Η Κωνσταντίνα Ευριπίδου μετά το τέλος της εκπομπής της «Όλα καλά», έκανε μία μικρή αποχή από την τηλεόραση, ωστόσο την ακούμε καθημερινά στο ραδιόφωνο...

8 beauty products που μπορείς να κάνεις δώρο στον εαυτό σου σήμερα για την Ημέρα της Γυναίκας

Κάθε χρόνο στις 8 Μαρτίου χιλιάδες γυναίκες στολίζουν με χαμόγελα τα πρόσωπά τους, και γιορτάζουν τους αγώνες τους για τα δικαιώματα των γυναικών. Η πρώτη...

Meghan Markle: «Aνησυχούσαν για το πόσο μαύρος θα είναι ο Άρτσι»

Η συνέντευξη του Χάρι και της Μέγκαν Μαρκλ στην Όπρα Γουίνφρεϊ, αναμφίβολα, θα συζητιέται για πολύ καιρό. Το ζευγάρι «έσπασε» τη σιωπή του και...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 8 Μαρτίου

Κριός Η Σελήνη από τον Αιγόκερω φέρνει στην επιφάνεια υποχρεώσεις, κυρίως εκείνες που σχετίζονται με άλλους. Ταυτόχρονα, τραβάς την προσοχή του περιβάλλοντός σου γι’ αυτό...

LIKE NEWS

Όπρα Γουίνφρεϊ: Το αστρονομικό ποσό που πήρε από το CBS για την προβολή της συνέντευξης του Χάρι και της Μέγκαν Μαρκλ

Πρώτο θέμα σε όλα τα διεθνή μέσα αποτελεί σήμερα η συνέντευξη που έδωσε ο πρίγκιπας Harry και η σύζυγός του Meghan Markle στην Oprah...

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας: Το προφίλ της Κύπριας και αγώνες για τα αυτονόητα

ΓΥΝΑΙΚΑ 2021 Εργάζεται αλλά πληρώνεται λιγότερο και έχει ελάχιστες πιθανότητες ανέλιξης. Είναι εκτεθειμένη στην σεξουαλική παρενόχληση, την ενδοοικογενειακή βία, τον βιασμό και τον καθημερινό σεξισμό....

Οι street-style εμφανίσεις που ξεχωρίσαμε από την Εβδομάδα Μόδας του Παρισιού

Για ακόμη μία φορά οι street style εμφανίσεις τράβηξαν το ενδιαφέρον, αφού αρκετές influencers παρέδωσαν μαθήματα street style γεμίζοντας τους δρόμους της πόλης του...

Cosmetic Connections: Δώρισε τσάντες με καλλυντικά Babor σε νοσηλεύτριες (για την ημέρα της γυναίκας)

Η κυπριακή εταιρεία κοσμετολογίας Cosmetic Connections με βάση της τη Λεμεσό, δώρισε καλλυντικά Babor αξίας 5000 ευρώ στις γυναίκες νοσηλεύτριες του Γενικού Νοσοκομείου της...

8 Μαρτίου / Πάρε τη ζωή σου στα χέρια σου… be a game changer

Στη σκιά της αύξησης της ενδοοικογενειακής βίας λόγω εγκλεισμού εν μέσω πανδημίας, στην εποχή του #metoo αλλά και στις μέρες όπου μια γυναίκα στην...

YFSF: Η Κατερίνα Στικούδη έκλεψε τις εντυπώσεις και ήταν η νικήτρια της βραδιάς

Ποιες θα είναι οι επόμενες μεταμφιέσεις. Το YFSF επέστρεψε για ένα ακόμα βράδυ Κυριακής στην All Star έκδοσή του. Οι παίκτες χάρισαν κι απόψε ξεχωριστές...

Άκης Δείξιμος: Αποκαλύπτει πως είναι η ψυχολογία του Κώστα Δόξα μετά τις καταγγελίες της πρώην συζύγου του

Tις τελευταίες εξελίξεις γύρω από τη δικαστική διαμάχη που έχει ξεσπάσει από την περασμένη Παρασκευή ανάμεσα στον Κώστα Δόξα και την πρώην σύζυγό του...

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Kυριακάτικη βόλτα στην παραλία με τα παιδιά της

Οι φωτογραφίες που εντοπίσαμε στο instagram.  Μια όμορφη και ξεκούραστη Κυριακή φαίνεται ότι είχε η Χριστιάνα Αριστοτέλους, όπως διαπιστώσαμε από μερικά insta stories που έκανε...

Survivor: Η επιστροφή του Γιώργου Λιανού και οι ευχές των παικτών για τη νεογέννητη κόρη του!

Ο Γιώργος Λιανός επέστρεψε στο πόστο του στο Survivor. Συγκεκριμένα τον είδαμε στο επεισόδιο της Κυριακής να παρουσιάζει το κουίζ ερωτήσεων. Ο Γιώργος Λιανός δέχτηκε...

Κωνσταντίνα Ευριπίδου: Κάνει την μεγάλη επιστροφή με νέο project;

Η Κωνσταντίνα Ευριπίδου μετά το τέλος της εκπομπής της «Όλα καλά», έκανε μία μικρή αποχή από την τηλεόραση, ωστόσο την ακούμε καθημερινά στο ραδιόφωνο...

8 beauty products που μπορείς να κάνεις δώρο στον εαυτό σου σήμερα για την Ημέρα της Γυναίκας

Κάθε χρόνο στις 8 Μαρτίου χιλιάδες γυναίκες στολίζουν με χαμόγελα τα πρόσωπά τους, και γιορτάζουν τους αγώνες τους για τα δικαιώματα των γυναικών. Η πρώτη...

Mέγκαν – Χάρι: Αποκάλυψαν το φύλο του μωρού που περιμένουν

Η πολυσυζητημένη συνέντευξη του πρίγκιπα Χάρι και της Μέγκαν Μαρκλ στην Όπρα Γουίνφρεϊ και το CBS προβλήθηκε πριν λίγες ώρες. Σε αυτή μεταξύ άλλων, ο...

Meghan Markle: «Aνησυχούσαν για το πόσο μαύρος θα είναι ο Άρτσι»

Η συνέντευξη του Χάρι και της Μέγκαν Μαρκλ στην Όπρα Γουίνφρεϊ, αναμφίβολα, θα συζητιέται για πολύ καιρό. Το ζευγάρι «έσπασε» τη σιωπή του και...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 8 Μαρτίου

Κριός Η Σελήνη από τον Αιγόκερω φέρνει στην επιφάνεια υποχρεώσεις, κυρίως εκείνες που σχετίζονται με άλλους. Ταυτόχρονα, τραβάς την προσοχή του περιβάλλοντός σου γι’ αυτό...

Black Rabbit: Πρωτότυπες, γευστικές επιλογές σε ζυμαρικά και κρέας

Η κουζίνα του Black Rabbit παίζει μεταξύ ρουστίκ και μοντέρνου, δίνοντας έμφαση στα ζυμαρικά, χωρίς να ξεχνά και το κρέας. Μέχρι να ανοίξει ξανά...

Άγγελος Λάτσιος: Το επικό σχόλιο κάτω από φωτογραφία της Ελένης Μενεγάκη

Η Ελένη Μενεγάκη μπορεί να έχει αποφασίσει να απέχει τηλεοπτικά, όμως δεν ξεχνάει τους fans της και συχνά δημοσιεύει στιγμές από την καθημερινότητα της,...

Άντρεα Νικολάου Παναγή: Μας δείχνει πόσο μεγάλωσε η 6 μηνών κορούλα της

Οι φωτογραφίες που ανέβασε στο instagram.  Τον περασμένο Σεπτέμβρη η Άντρεα Νικολάου Παναγή έφερε στον κόσμο την μικρή της πριγκίπισσα και από εκείνη τη στιγμή,...

H Hermès δημιούργησε ένα συλλεκτικό μαντήλι για τα 200 χρόνια από την Ελληνική Επανάσταση

Αυτό το αποκλειστικά αφιερωµένο µαντίλι, είναι ένα χαρµόσυνο αντικείµενο, δοµηµένο πάνω στην ελληνική λέξη «Ελευθερία». Ο σχεδιασµός του, που παραπέµπει σε σηµαία, τοποθετεί τα...

MasterChef 5: Η πρώτη ανάρτηση της Βίλλης Σεργή στο Instagram μετά την αποχώρηση της

Το βράδυ του Σαββάτου το κοινό του MasterChef παρακολούθησε εντάσεις και πολλές ανατροπές. Οι 3 υποψήφιοι ο Στέφανος, η Βίλλη και ο Παναγιώτης κλήθηκαν να...

Αθηνά Οικονομάκου: Η δημοσίευση στο Instagram για τα γενέθλιά της

Ξεχωριστή η σημερινή μέρα για την Αθηνά Οικονομάκου, καθώς έχει γενέθλια! Η ηθοποιός διανύει μια πολύ όμορφη περίοδο στη ζωή της, αφού είναι για δεύτερη...