GOOD LIFE ΔΙΑΤΡΟΦΗ «Πόσες θερμίδες έχει ο καφές μου;»

«Πόσες θερμίδες έχει ο καφές μου;»

Δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή της ημέρας από την ώρα που ξυπνάς και απολαμβάνεις τον αγαπημένο σου καφέ. Για πολλούς αυτή η στιγμή δεν είναι απλά ρουτίνα, αλλά ιεροτελεστία.

Ωστόσο, πολλές φορές ακούμε πως ο καφές πρέπει να μένει γνήσιος και έντονος έτσι ώστε να τον απολαμβάνεις καλύτερα. Έλα που όμως πολλοί από εμάς θέλουμε και μια γλυκιά νότα στον καφέ. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να προσθέσουμε ζάχαρη. Κάτι το οποίο σίγουρα δεν κάνει καλό όχι μόνο στην γεύση του καφέ αλλά και στην σιλουέτα μας.

Πόσες θερμίδες έχει ένα κουταλάκι ζάχαρη;

Σκέψου για αρχή ότι ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρης αντιστοιχεί περίπου σε 20 θερμίδες και ένα γαλατάκι αν είναι πλήρες έχει 20 με 30 θερμίδες. Κάνοντας τους υπολογισμούς λοιπόν αν στον καφέ που φτιάχνεις σπίτι βάζεις και γάλα και ζάχαρη και… δεν τα λυπάσαι, έχεις φτάσει περίπου στις 40 θερμίδες και πάνω, αναλόγως πόσες κουταλιές βάζεις. Το ίδιο ισχύει και για τον στιγμιαίο αλλά και τον εσπρέσο.

Για τους λάτρεις του cappuccino να σου πούμε ότι παίζει ρόλο το φρέσκο γάλα. Αν περιέχει φρέσκο γάλα το αφρόγαλα έχει 160 θερμίδες. Αν βάλεις σαντιγί όμως οι θερμίδες φτάνουν τις 333.

Για το freddo cappuccino όμως που έχει light γάλα τα πράγματα είναι πολύ καλύτερα, οι θερμίδες ξεκινούν από 75 ανάλογα με την ποσότητα.

Το Freddoccino Espresso που θα σε δροσίσει τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού γνωρίζεις ότι περιέχει ζάχαρη, φρέσκο γάλα και θρυμματισμένο πάγο μπορεί να φτάσει στις 330 θερμίδες.

Ο Mochaccino Espresso με την προσθήκη σοκολάτας και σαντιγί φτάνει στις 400 θερμίδες. Δεν είναι και τόσο καλή επιλογή αν θέλεις να προσέξεις την σιλουέτα σου.

Από την άλλη, καφέδες με αλκοόλ όπως ο Irish Coffee(καφές φίλτρου ή Espresso με Irish whiskey), ο Bailey’s Irish Cream Coffee και άλλοι περιέχουν 380 θερμίδες και μπορούν να αγγίξουν μέχρι και τις 430.

ΣΧΕΤΙΚΑ

Η Έβελυν Καζαντζόγλου ποζάρει με ολόσωμο μαγιό και εντυπωσιάζει

Η φωτογραφία που ανέβασε στο instagram Είναι μια εντυπωσιακή γυναίκα και λατρεύουμε κάθε φωτογραφία που ανεβάζει στα social media στα οποία και είναι αρκετά ενεργή....

Kάνε τα χειλή σου να δείχνουν πιο πλούσια με μόνο μια απλή κίνηση (βίντεο)

Δοκιμάζουμε αμέτρητους τρόπους για να κάνουμε τα χείλη μας να φαίνονται πλούσια και πιο ζουμερά ωστόσο καμιά φορά το μυστικό μπορεί και να κρύβεται...

Αυτά είναι τα fitness tips που ακολουθεί πιστά η Charlize Theron

Τα fitness tips για τέλειο σώμα Η βραβευμένη με όσκαρ ηθοποιός Charlize Theron εκτός από ταλέντο στην υποκριτική διαθέτει και μια ξεχωριστική ομορφιά, είναι μητέρα,...

4 φορέματα που μπορείς να φορέσεις το τριήμερο

Καθώς βρισκόμαστε στην έναρξη του καλοκαιριού, η θερμοκρασία όλο και ανεβαίνει με εμάς να σκεφτόμαστε συνεχώς τη στιγμή που θα έχουμε ολοκληρώσει...

3 tips για να πακετάρεις σωστά τη βαλίτσα για το τριήμερο

Το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος είναι η σηματοδότηση των καλοκαιρινών διακοπών αφού πολλοί από εμάς το περιμένουν για να κάνουν τις πρώτες...

Τα πιο δροσερά αρώματα του καλοκαιριού ανανεώνουν τη διάθεσή σου

Το φετινό καλοκαίρι δεν θα μοιάζει με κανένα άλλο. Ακόμα όμως κι αν οι διακοπές περιοριστούν στα «όρια» της πόλης, αυτό δεν...

LIKE NEWS

Ποιοι θα παρουσιάσουν The Voice και Survivor;

Αυτοί θα είναι οι παρουσιαστές σε Voice και Survivor Μέσα από τις ψυχαγωγικές εκπομπές του επέλεξε ο ΣΚΑΪ να διαρρεύσει την Παρασκευή τι πρόκειται να...

Πώς να επιλέξεις σωστά μία nude απόχρωση κραγιόν

Η τάση του nude κραγιόν μας γυρίζει χρόνια πίσω, όταν στα ’90s, σπουδαίοι makeup artists που επιμελούνταν τα μακιγιάζ των μοντέλων σε fashion shows...

Η Έβελυν Καζαντζόγλου ποζάρει με ολόσωμο μαγιό και εντυπωσιάζει

Η φωτογραφία που ανέβασε στο instagram Είναι μια εντυπωσιακή γυναίκα και λατρεύουμε κάθε φωτογραφία που ανεβάζει στα social media στα οποία και είναι αρκετά ενεργή....

Kάνε τα χειλή σου να δείχνουν πιο πλούσια με μόνο μια απλή κίνηση (βίντεο)

Δοκιμάζουμε αμέτρητους τρόπους για να κάνουμε τα χείλη μας να φαίνονται πλούσια και πιο ζουμερά ωστόσο καμιά φορά το μυστικό μπορεί και να κρύβεται...

Αυτά είναι τα fitness tips που ακολουθεί πιστά η Charlize Theron

Τα fitness tips για τέλειο σώμα Η βραβευμένη με όσκαρ ηθοποιός Charlize Theron εκτός από ταλέντο στην υποκριτική διαθέτει και μια ξεχωριστική ομορφιά, είναι μητέρα,...

4 φορέματα που μπορείς να φορέσεις το τριήμερο

Καθώς βρισκόμαστε στην έναρξη του καλοκαιριού, η θερμοκρασία όλο και ανεβαίνει με εμάς να σκεφτόμαστε συνεχώς τη στιγμή που θα έχουμε ολοκληρώσει...

Mary Trump: «Μα τι γιο μεγάλωσα;»

Στο DOWN TOWN που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή, 07 Ιουνίου, μαζί με τον Φιλελεύθερο σε διπλή πολυσέλιδη έκδοση με το GOING OUT, τον έγκυρο...

Rialto open air

Έχοντας ως στόχο του την υπέρβαση των κοινωνικών αποστάσεων και περιορισμών και με ένα πολιτιστικό/καλλιτεχνικό πρόγραμμα ανοιχτό και προσβάσιμο σε όλους, το Θέατρο Ριάλτο...

The Afrobanana and Friends Festival

Η ομάδα του AfroBanana συμπληρώνει φέτος 10 χρόνια δημιουργίας και το γιορτάζει με μία ειδικά προσαρμοσμένη στα νέα μέτρα ασφαλείας και υγιεινής εκδοχή του...

Animafest

Με τη συναυλία των Monsieur Dumani ανοίγει η αυλαία του 19ου Διεθνούς Φεστιβάλ Animation «Όψεις του Κόσμου», στο πανέμορφο χωριό Σαλαμιού στην Πάφο. Το...

Tape E Vino

Ένα καινούριο tapas/ wine bar έκανε την εμφάνισή του πριν μερικές μέρες στο κέντρο της Λευκωσίας. Είναι το Tape E Vino και ακολουθεί τη...

Boukkoma

Αέρας ανανέωσης πνέει στη γραφική Πλατανιστάσα. Σε ένα καταπράσινο σημείο με κλήματα και θέα στο διάσιμο φουντουκόδασος, εμφανίστηκε ένα εστιατόριο που αποτελεί την τέλεια...

Elysian Plant Based Kitchen Bar

Οι vegans της Λευκωσίας, βρήκαν τον νέο τους παράδεισο. Ένα χαριτωμένο μαγαζάκι ντυμένο στα πράσινα,  που φτιάχνει αποκλειστικά vegan πιάτα, γλυκά και ροφήματα. «Το...

Νάνσυ Παραδεισανού: «Έπαθα κρίση πανικού, πέρασα ατελείωτες ώρες κλαίγοντας»

«Κανείς δεν πίστευε πως δεν ήμουν καλά» Για τις δύσκολες ώρες στην καραντίνα και τις κρίσεις πανικού που της προκάλεσε μίλησε μεταξύ άλλων στην εκπομπή...

Ρεμπέτικα τραγούδια στο Ουζερί

Ο Δημήτρης Λιάπης και η Χαρά Αρέστη παρουσιάζουν μία σειρά από εμφανίσεις αφιερωμένες στο ρεμπέτικο τραγούδι. Ένα μαγικό μουσικό ταξίδι – αναδρομή στις ρίζες...

Getting Across

Το NiMAC και το Ινστιτούτο Γκαίτε Κύπρου παρουσιάζουν το «Getting Across». Μια έκθεση, η οποία πραγματεύεται τα κρίσιμα ζητήματα της μετανάστευσης, των διελεύσεων...

Μίλα μου Ιστορικά

Το Πολιτιστικό Ίδρυμα Τράπεζας Κύπρου εγκαινιάζει μια νέα διαδικτυακή σειρά ηχογραφημένων διαλέξεων και συνεδρίων με τίτλο «Μίλα μου Ιστορικά». Πρόκειται για διαλέξεις από έγκριτους...

1940 Πρόσωπα και Εικόνες. Κύπρος – Ελλάδα

Η έκθεση του Πολιτιστικού Ιδρύματος Τράπεζας Κύπρου, η οποία αποτελεί ένα συγκλονιστικό ντοκουμέντο για τις γνωστές και άγνωστες πτυχές του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, ανοίγει...

Η μικρή μας πόλη

Το έργο του Αμερικανού συγγραφέα Θόρντον Ουάιλντερ με τίτλο «Η μικρή μας πόλη», που έκανε πρεμιέρα τον περασμένο Φεβρουάριο, στο πλαίσιο του νέου θεσμού...

Ποιο είναι το προϊόν που δροσίζει και ταυτόχρονα σταθεροποιεί το μακιγιάζ;

Τι είναι τα face mists; Ένα πολυχρηστικό καλλυντικό που όχι μόνο αναζωογονεί και δροσίζει την επιδερμίδα αλλά όπως πολλοί διάσημοι makeup artists αποκαλούν είναι...