Συνέντευξη στον Γιάννη Χατζηγεωργίου και το περιοδικό Down Town παραχώρησε ο Λούης Πατσαλίδης.Ο αγαπημένος stand up comedian και παρουσιαστής μίλησε μεταξύ άλλων για τα 30 ολόκληρα κιλά που έχασε με τον ίδιο να δίνει 5 tips σε κάποιον που θέλει όντως να χάσει βάρος.
Τα 5 tips του Λούη
- Περπάτα τουλάχιστον μία ώρα, κάθε μέρα, ανελλιπώς!
- Μην κάνεις κατάχρηση στο φαγητό. Λίγο απ’ όλα, σε λογικές ποσότητες. Να μην καταπιεστείς, αλλά όλα με μέτρο.
- Να κοιμάσαι καλά και αρκετά.
- Πίνε πολύ νερό. «Σίγουρα πίνω πάνω από δύο λίτρα νερό, καθημερινά», λέει ο Λούης.
- Μακριά από καταχρήσεις!
Απόσπασμα από τη συνέντευξη:
Να μιλήσουμε, όμως, και για τον «ελέφαντα στο δωμάτιο»; Πόσα κιλά έχασες; Τι δίαιτα ακολούθησες; Ποιο είναι το «μυστικό» σου; Πόσο καιρό σου πήρε να χάσεις αυτά τα κιλά και να αποκτήσεις αυτή την εντυπωσιακή νέα εικόνα;
Να ξεκαθαρίσουμε κάτι, καταρχήν: Ούτε «στομάχι» αφαίρεσα, ούτε «δαχτυλίδι» έβαλα, ούτε λιποαναρρόφηση έκανα, ούτε ενέσεις Ozempic βάζω, ούτε έκανα κάτι «μαγικό» όπως ίσως να υποστηρίζουν ακόμη ορισμένοι. Όλα έγιναν με γυμναστική και διατροφή – αυτά που γνωρίζουμε όλοι, δηλαδή. Τον Σεπτέμβριο του 2021 έφτασα στο ανώτατό μου σε κιλά: Ήμουν 126. Ποτέ ξανά δεν είχα φτάσει να ζυγίζω 126 κιλά! Κι ήμουν στην «Riverland», όταν μου είπε ο Βασίλης, ο κουνιάδος μου, ότι ξέρει έναν γυμναστή, ο οποίος είναι πολύ καλός και «να μιλήσουμε».
Διαβάστε επίσης: Λούης Πατσαλίδης:«Είμαι αθώος με τους “ανταγωνισμούς”, δεν βλέπω κανένα κακοπροαίρετα»
«Εντάξει», του είπα, «έχουν αποτύχει δεκάδες με μένα -διαιτολόγοι, γυμναστές κ.λπ.-, αν αποτύχεις άλλος ένας, τι πειράζει;». Στην πορεία, βέβαια, φάνηκε πως εγώ ο ίδιος, τα προηγούμενα χρόνια, με όλες αυτές τις άπειρες προσπάθειες που έκανα για να χάσω κιλά, δεν ήθελα ουσιαστικά να τα χάσω. Γιατί, αν ήθελα, και θα τα έχανα και θα διατηρούσα τα χ ψ κιλά που είχα χάσει. Αλλά τον Σεπτέμβριο του 2021 μάλλον ήμουν πλέον έτοιμος, μέσα μου, γι’ αυτή την μεγάλη αλλαγή. Και τότε μπήκε στη ζωή μου ο Ιάκωβος Μιχαηλίδης.
Διαβάστε επίσης: Λούης Πατσαλίδης: Το απαράδεκτο body shaming, οι διατροφικές καταχρήσεις και ο ρόλος της Αστέρως
Με πήγε χαλαρά για πολύ καιρό, πήγαινε με τα νερά μου. Κι έτσι, για έξι μήνες, ξεκινήσαμε να κάνουμε γυμναστική – η οποία απείχε από τη ζωή μου για περισσότερα από 20 χρόνια. Όχι σε γυμναστήριο, έξω στην φύση γυμναζόμασταν, στα Πέρα Ορεινής, με έναν ωραίο, εναλλακτικό τρόπο γυμναστικής που εμένα μου άρεσε πολύ, μου πήγαινε. Δεν είχε, από την άλλη, καμία απαίτηση να σταματήσω την ρουτίνα μου -να τρώω ό,τι έτρωγα και όσο ήθελα-, και γι’ αυτό δεν αισθάνθηκα κάποια «πίεση»· απλώς έβαλα στην καθημερινότητά μου την γυμναστική, «για να ξυπνήσουμε τον οργανισμό σου και τους μύες σου», μου έλεγε. Ήμουν υπάκουος και ακολουθούσα πιστά το πρόγραμμα γυμναστικής – τρέχαμε, ανεβαίναμε σκαλοπάτια κ.λπ. Τότε άρχισα να βλέπω την πρώτη διάφορά: Λαχάνιαζα λιγότερο, άντεχα περισσότερο, ροχάλιζα λιγότερο, κουραζόμουν πιο λίγο, δεν είχα παλινδρόμηση. Μου άρεσε όλο αυτό.
