BEAUTY

Lifting Vegetal: Ο σύμμαχός σου για νεανική επιδερμίδα από τον Yves Rocher

Δεν υπάρχει αμφιβολία πως καθώς η επιδερμίδα ωριμάζει, οι ανάγκες της αλλάζουν. Ενώ οι ρουτίνες περιποίησης κατά την αρχή...

Lifting Vegetal: Ο σύμμαχός σου για νεανική επιδερμίδα από τον Yves Rocher

Δεν υπάρχει αμφιβολία πως καθώς η επιδερμίδα ωριμάζει, οι ανάγκες της αλλάζουν. Ενώ οι ρουτίνες περιποίησης κατά την αρχή...

BEAUTY

Lifting Vegetal: Ο σύμμαχός σου για νεανική επιδερμίδα από τον Yves Rocher

Δεν υπάρχει αμφιβολία πως καθώς η επιδερμίδα ωριμάζει, οι ανάγκες της αλλάζουν. Ενώ οι ρουτίνες περιποίησης κατά την αρχή...

Lifting Vegetal: Ο σύμμαχός σου για νεανική επιδερμίδα από τον Yves Rocher

Δεν υπάρχει αμφιβολία πως καθώς η επιδερμίδα ωριμάζει, οι ανάγκες της αλλάζουν. Ενώ οι ρουτίνες περιποίησης κατά την αρχή...
GOOD LIFE ΥΓΕΙΑ Τι επιδράσεις έχει ο καφές στην υγεία μας;

Τι επιδράσεις έχει ο καφές στην υγεία μας;

Για τους αληθινούς λάτρεις του καφέ, η μέρα δεν ξεκινά πριν απολαύσουν ένα φλιτζάνι καφέ. Αλλά και τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας, ο καφές μπορεί να αποδειχθεί σύμμαχος για τόνωση και καλύτερη διάθεση.

Εκτός από την πλούσια, μοναδική του γεύση, το αγαπημένο μας ρόφημα “κουβαλάει” και πολλούς μύθους γύρω από το όνομά του, αρκετοί απ’τους οποίους σχετίζονται με την επίδρασή του στην υγεία.

Τι έχει να πει, όμως, η επιστήμη για όλα αυτά; Ήρθε η στιγμή να μάθουμε!

Ο καφές προκαλεί αφυδάτωση;

Ακόμη και σήμερα δεν είναι λίγοι αυτοί που πιστεύουν ότι τα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη προκαλούν αφυδάτωση κι, επομένως, δεν πρέπει να λαμβάνονται υπόψη ως τμήμα της καθημερινής πρόσληψης υγρών. Ωστόσο, πλήθος επιστημονικών ερευνών έρχονται να διαψεύσουν αυτή την αντίληψη, υπογραμμίζοντας ότι όλα τα ροφήματα συνεισφέρουν στην ενυδάτωση του οργανισμού μας, συμπεριλαμβανομένων και αυτών που περιέχουν καφεϊνη, όπως ο καφές, το τσάι και τα καφεϊνούχα αναψυκτικά. Έτσι, την επόμενη φορά που θα απολαύσετε, για παράδειγμα, μια κούπα διπλού ελληνικού καφέ, να ξέρετε πως μπορεί να προσμετρηθεί κι αυτή στην ημερήσια πρόσληψη υγρών σας.

Μας «ξυπνάει» ένας καφές μετά το μεσημεριανό;

Όπως ίσως έχετε παρατηρήσει και στη καθημερινότητά σας, η κατανάλωση φαγητού το μεσημέρι οδηγεί συνήθως σε μείωση της απόδοσής μας στη δουλειά, καθώς προκαλεί ένα αίσθημα υπνηλίας και μειώνεται η ικανότητα συγκέντρωσης. Η κατανάλωση καφέ έχει συσχετιστεί με την ενίσχυση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, αφού η καφεΐνη που περιέχει αυξάνει την εγρήγορση και επιδρά θετικά σε γνωσιακές λειτουργίες, όπως η προσοχή και τα αντανακλαστικά. Σύμφωνα, μάλιστα, με ερευνητικά δεδομένα, η κατανάλωση ενός φλιτζανιού καφέ μετά το μεσημεριανό γεύμα αυξάνει την εγρήγορση και βελτιώνει έτσι τη συγκέντρωση στην εργασία. Μετά, λοιπόν, το lunch break σας μη χάσετε την ευκαιρία να ψήσετε ένα φλιτζάνι ελληνικό καφέ και να τον απολαύσετε στο γραφείο.
Βλέπουμε, επομένως, πως η επιστήμη… μίλησε! Αν λοιπόν, ο καφές αποτελεί και για σας αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σας, συνεχίστε να απολαμβάνετε την αγαπημένη σας συνήθεια και καρπωθείτε τα οφέλη για την υγεία σας!

Η κατανάλωση καφέ προκαλεί γαστρεντερικές διαταραχές;

Σύμφωνα με τη βιβλιογραφία, όταν δεν υπάρχει κάποια παθολογική κατάσταση στο στομάχι, ο καφές δεν επηρεάζει τη φυσιολογική λειτουργία του. Μάλιστα, αποτελέσματα από κλινικές και επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφέ έχει προστατευτικές επιδράσεις στη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος σε υγιή άτομα και δε σχετίζεται με την εμφάνιση γαστρεντερικών συμπτωμάτων όπως οισοφαγίτιδα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, αίσθημα καύσου, πόνου κλπ. Αντίστοιχα ήταν και τα αποτελέσματα μελέτης που διεξήθχη πριν λίγα χρόνια από το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο. Φάνηκε, λοιπόν, πως σε υγιή άτομα που καταναλώνουν τακτικά καφέ και δεν έχουν ιστορικό γαστρεντερικών προβλημάτων η πρόσληψη οποιουδήποτε είδους καφέ δεν προκαλεί δυσάρεστα γαστρεντερικά συμπτώματα, ούτε προκαλεί μη φυσιολογική έκκριση υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι. Άρα, από αύριο πίνουμε τον ελληνικό μας με ακόμα μεγαλύτερη απόλαυση.

Αυξάνει την πίεση η κατανάλωση καφέ;

Άλλος ένας μύθος για τον αγαπημένο μας καφέ που τα ερευνητικά δεδομένα ήρθαν να καταρρίψουν. Έχει φανεί, λοιπόν, ότι η μέτρια κατανάλωση καφέ δεν μπορεί να προκαλέσει ή να οδηγήσει σε υπέρταση υγιείς ανθρώπους. Αξίζει επίσης να αναφερθεί πως ο καφές- πιθανότατα λόγω της υψηλότατης περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά- έχει συνδεθεί με την προάσπιση της υγείας της καρδιάς. Πιο συγκεκριμένα, η συστηματική κατανάλωση καφέ-ειδικότερα ελληνικού καφέ- φαίνεται να συνδέεται με καλύτερη ενδοθηλιακή λειτουργία και μακροζωία.

ΣΧΕΤΙΚΑ

Τι συμβαίνει στην ψυχολογία σου όταν στολίζεις πιο νωρίς για τα Χριστούγεννα;

Τα Χριστούγεννα είναι μόλις πέντε εβδομάδες μακριά και οι περισσότεροι έχουν ήδη τοποθετήσει τα χριστουγεννιάτικα στολίδια τους στο σπίτι.

Ερεθισμός του δέρματος από την μάσκα: Πώς να το αντιμετωπίσετε σωστά

Πολλοί ακόμη είναι οι συμπολίτες μας οι οποίοι είτε αναγκαστικά λόγω της εργασίας τους, είτε επειδή επιθυμούν να φορούν προστατευτική μάσκα μετά...

3 casual looks που μπορείς να δημιουργήσεις με ένα μαύρο κολάν

Είναι η εποχή που ακόμη μας μπερδεύει κάπως η θερμοκρασία. Μία κάνει ζέστη, ενώ άλλες μέρες η θερμοκρασία πέφτει χωρίς να το...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 25 Οκτωβρίου

ΚριόςΗ σημερινή ημέρα μπορεί να σε φέρνει κοντά σε φίλους, όμως κινείται σε πιο εσωστρεφή επίπεδα σε σχέση με τις προηγούμενες ημέρες, τονίζει αρκετά...

Υπνοδωμάτιο: Τα 5 πράγματα που μπορούν να ανανεώσουν τη διακόσμησή του

Έχετε αποφασίσει ότι θέλετε να προχωρήσετε σε μια ανανέωση του υπνοδωματίου σας; Αλλά δεν ξέρετε από που να ξεκινήσετε.

7 tips για να παραμείνουν τα μαύρα σας τζιν παντελόνια…μαύρα

Τα μαύρα jean παντελόνια κατέχουν μία ξεχωριστή θέση στην καρδιά και την γκαρνταρόμπα μας, καθώς συνδυάζουν πολλά χαρακτηριστικά που θέλουμε να έχουν...

LIKE NEWS

Μελίνα Ασλανίδου: Από Κρήτη – Αθήνα με το νέο της clip για την επιτυχία «Δε Βάζεις Μυαλό»!

Η Μελίνα Ασλανίδου παρουσιάζει το music video της επιτυχίας «Δε Βάζεις Μυαλό», που κυκλοφορεί από την Panik Records! Το «Δε Βάζεις Μυαλό» μεταφέρεται στις οθόνες...

Shawn Mendes: Το επίσημο trailer του ντοκιμαντέρ «In Wonder»

Οι πρώτες σκηνές από το νέο ντοκιμαντέρ του Shawn Mendes. Ο Shawn Mendes δίνει στη δημοσιότητα το επίσημο trailer για το επερχόμενο ντοκιμαντέρ του με...

J2US: Επική γκάφα από την Βίκυ Σταυροπούλου για τον Τριαντάφυλλο – Τον είπε Γαρύφαλλο

Τριαντάφυλλε τι ντροπή ήταν αυτό σου ζητάω χίλια συγγνώμη" αναφώνησε η Βίκυ Σταυροπούλου. Μια επική γκάφα έγινε στο J2US, αφού...

Η Ζωζώ Σαπουντζάκη ακούραστη έριξε τον χορό της στο J2US

Η Ζωζώ Σαπουντζάκη τραγούδησε και χόρεψε στο J2US. Μια χάρη ζήτησε ο παρουσιαστής Νίκος Κοκλώνης στο J2US από την...

Τι συμβαίνει στην ψυχολογία σου όταν στολίζεις πιο νωρίς για τα Χριστούγεννα;

Τα Χριστούγεννα είναι μόλις πέντε εβδομάδες μακριά και οι περισσότεροι έχουν ήδη τοποθετήσει τα χριστουγεννιάτικα στολίδια τους στο σπίτι.

Ερεθισμός του δέρματος από την μάσκα: Πώς να το αντιμετωπίσετε σωστά

Πολλοί ακόμη είναι οι συμπολίτες μας οι οποίοι είτε αναγκαστικά λόγω της εργασίας τους, είτε επειδή επιθυμούν να φορούν προστατευτική μάσκα μετά...

3 casual looks που μπορείς να δημιουργήσεις με ένα μαύρο κολάν

Είναι η εποχή που ακόμη μας μπερδεύει κάπως η θερμοκρασία. Μία κάνει ζέστη, ενώ άλλες μέρες η θερμοκρασία πέφτει χωρίς να το...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 25 Οκτωβρίου

ΚριόςΗ σημερινή ημέρα μπορεί να σε φέρνει κοντά σε φίλους, όμως κινείται σε πιο εσωστρεφή επίπεδα σε σχέση με τις προηγούμενες ημέρες, τονίζει αρκετά...

«Αυτό Που Σκοτώνει»: Ο Γιάννης Λάφης του «The Final Four» κάνει το ντεμπούτο του

Ο Γιάννης Λάφης ερμηνεύει μία δυναμική ερωτική μπαλάντα. Ο Γιάννης Λάφης μας συστήνεται και δισκογραφικά τραγουδώντας «Αυτό Που Σκοτώνει» στο debut single του που κυκλοφορεί...

Ariana Grande: Το πρώτο απόσπασμα του single «Positions»

Ένα δείγμα από το νέο single της Ariana Grande. Η Ariana Grande δίνει στη δημοσιότητα ένα σύντομο αλλά απολαυστικό απόσπασμα από το πολυαναμενόμενο νέο τραγούδι...

G-Eazy και blackbear συνεργάζονται στο single «Hate The Way»

Η χημεία που έχουν ο G-Eazy και ο blackbear κάθε φορά που συναντιούνται κάνει ξανά τη διαφορά. Ο G-Eazy συνεργάζεται με τον blackbear σε ένα...

Υπνοδωμάτιο: Τα 5 πράγματα που μπορούν να ανανεώσουν τη διακόσμησή του

Έχετε αποφασίσει ότι θέλετε να προχωρήσετε σε μια ανανέωση του υπνοδωματίου σας; Αλλά δεν ξέρετε από που να ξεκινήσετε.

Φώτης Γεωργίδης: «Είτε μου αρέσω είτε όχι δεν έχει καμία σημασία»

Για τον Φώτη Γεωργίδη, δεν έχει τόσο σημασία να αφηγηθεί την προσωπική του ιστορία όσο να μιλήσει μέσα από τους ρόλους και...

Επιστρέφει το «Survivor»

Οι επαφές του Τούρκου παραγωγού με τους ιθύνοντες του Σκάι απέδωσαν τελικά καρπούς, με αποτέλεσμα το «Survivor» να επιστρέφει στους τηλεοπτικούς μας...

6 looks που μπορείς να αντιγράψεις αυτό το Σαββατοκύριακο

Αν και η εποχή μας δεν επιτρέπει να κάνουμε πολλές υπερβολές με χρώματα και patterns, ωστόσο πρέπει να είμαστε σίγουρες πως το...

7 tips για να παραμείνουν τα μαύρα σας τζιν παντελόνια…μαύρα

Τα μαύρα jean παντελόνια κατέχουν μία ξεχωριστή θέση στην καρδιά και την γκαρνταρόμπα μας, καθώς συνδυάζουν πολλά χαρακτηριστικά που θέλουμε να έχουν...

Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα, 24 Οκτωβρίου

ΚριόςΜπορείς να προωθήσεις τους στόχους σου, αλλά και να βασιστείς σε βοήθεια άλλων για το βέλτιστο αποτέλεσμα. Άλλωστε οι υποχρεώσεις που έχεις αναλάβει είναι...

Μαρία Κορτζιά: «Σ΄ ένα μήνα αλλάζει όλη μου η ζωή»

 Στο DOWN TOWN που κυκλοφορεί αυτή την Κυριακή, 25 Οκτωβρίου, μαζί με τον Φιλελεύθερο, η αγαπημένη ραδιοφωνική παραγωγός του KISS 89.0, Μαρία Κορτζιά, φωτογραφίζεται...

O καλλιτεχνικός κόσμος αποχαιρετά την Έλλη Κυριακίδου

Θλίψη σκόρπισε στον καλλιτεχνικό χώρο και όχι μόνο, η είδηση του θανάτου της καταξιωμένης ηθοποιού Έλλης Κυριακίδου η οποία έφυγε από την ζωή το...

Ανακοινώθηκε πότε θα γίνει η κηδεία της Έλλης Κυριακίδου

Την Δευτέρα το τελευταίο αντίο στην καταξιωμένη κύπρια ηθοποιό.  Θλίψη σκόρπισε το πρωί της Παρασκευής 23 Οκτωβρίου η είδηση του θανάτου της σπουδαίας ηθοποιού Έλλης...