Μπορεί αυτό το διάστημα να μένεις στο σπίτι, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να πέσεις με τα μούτρα στο φαγητό.
Πώς θα γίνει αυτό; Ευτυχώς υπάρχουν τα smartphones που σου προσφέρουν πληθώρα επιλογών σε apps με προπονήσεις και διατροφικές συμβουλές.
Μια πολύ δημοφιλής εφαρμογή είναι η «My Fitness Pal»
Το MyFitness Pal περισσότερο σε βοηθάει να παρακολουθείς τις θερμίδες σου και να καταγράφεις τις προπονήσεις σου. Επίσης, για να βρίσκεις πληροφορίες για τη διατροφή και εκατομμύρια είδη τροφίμων. Ένα από τα μεγαλύτερα προνόμια είναι η αξιοποίηση της fitness κοινότητάς του για συμβουλές, workout tips και motivation.
