Mήπως έβαλες στόχο μέχρι το καλοκαίρι να χάσεις μερικά κιλά που θέλεις και δεν τηρείς το σωστό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης;
Ευκαιρία λοιπόν να το κάνεις. Μπορείς να βγεις έξω για τρέξιμο ή γυμναστική, μπορείς όμως να κάνεις και στο σπίτι σου κάνοντας αυτό το πρόγραμμα με το οποίο θα χάσεις βάρος σε δύο εβδομάδες, αν είσαι συνεπής.
