Αν μετράς την αρτηριακή σου πίεση στο σπίτι, πιθανότατα δίνεις μεγαλύτερη σημασία στους αριθμούς που εμφανίζονται στην οθόνη. Ωστόσο, η θέση του χεριού την ώρα της μέτρησης μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το αποτέλεσμα.
Σύμφωνα με τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη του Johns Hopkins, η οποία δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine, 133 ενήλικες υποβλήθηκαν σε μετρήσεις με το χέρι σε τρεις διαφορετικές θέσεις: στηριγμένο σε γραφείο, ακουμπισμένο στην αγκαλιά και χωρίς στήριξη στο πλάι του σώματος.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όταν το χέρι κρεμόταν χωρίς στήριξη, η συστολική πίεση εμφανιζόταν κατά μέσο όρο 6,5 mmHg υψηλότερη και η διαστολική κατά 4,4 mmHg υψηλότερη, σε σύγκριση με τη σωστή θέση. Ακόμη και όταν το χέρι ακουμπούσε στην αγκαλιά, οι μετρήσεις ήταν υψηλότερες κατά περίπου 4 mmHg.
Η διαφορά αυτή μπορεί να αποδειχθεί σημαντική, ιδιαίτερα όταν κάποιος βρίσκεται κοντά στα όρια που χρησιμοποιούνται για την αξιολόγηση της υπέρτασης. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι μια λανθασμένη θέση του χεριού μπορεί να οδηγήσει σε υπερεκτίμηση της αρτηριακής πίεσης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και σε λανθασμένη αξιολόγηση.
Διαβάστε επίσης: Καφές και αυτοάνοσα: Μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα;
Ποια είναι η σωστή θέση;
Το χέρι πρέπει να είναι καλά στηριγμένο σε τραπέζι ή άλλη επιφάνεια, ώστε η περιχειρίδα να βρίσκεται περίπου στο ύψος της καρδιάς. Η πλάτη πρέπει επίσης να στηρίζεται στην καρέκλα, τα πέλματα να ακουμπούν στο πάτωμα και τα πόδια να μην είναι σταυρωμένα. Κατά τη διάρκεια της μέτρησης καλό είναι να παραμένεις ήσυχη και να μη μιλάς.
Επίσης, περίπου 30 λεπτά πριν από τη μέτρηση συνιστάται να αποφεύγονται η καφεΐνη, η άσκηση και το κάπνισμα, ώστε το αποτέλεσμα να είναι όσο γίνεται πιο αξιόπιστο
Πηγή: Shape.gr / JAMA Internal Medicine
