Η anti-ageing expert και make-up artist της Renee Zellweger, Dana Hamel αποκάλυψε πρόσφατα το μυστικό της ηθοποιού για να παραμένει σε φόρμα.
«Ένα υγιεινό διαιτολόγιο, η επαρκής ενυδάτωση μέσα και έξω, η άσκηση και ο καλός ύπνος είναι απαραίτητα για όμορφη επιδερμίδα», λέει η Hamel.
Η ίδια προτείνει σε όλους τους πελάτες της να πίνουν καθημερινά smoothies με νερό καρύδας, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και βότανα, που θρέφουν την επιδερμίδα εκ των έσω.
«Προτείνω να ακολουθείτε πρακτικές της Αγιουρβέδα, όπως το oil pulling, η yoga και ο διαλογισμός», λέει. «Το άγχος είναι η κορυφαία αιτία γήρανσης, οπότε πρέπει να βρείτε κάποιο τρόπο για να το ελέγχετε. Προτείνω επίσης τη διαλείμματική νηστεία και τη χρήση σάουνας για υγιή πέψη και αποτοξίνωση», συνεχίζει.
