Το πράσινο smoothie που θα βοηθήσει και σένα να χάσεις κιλά
Τα smoothie ως γνωστόν, βοηθούν αρκετά στην απώλεια βάρους ειδικότερα όταν πίνουμε καθημερινά και σε συνδυασμό με σωστή διατροφή καταφέρνουμε να χάσουμε το επιθυμητό βάρος. Η διαιτολόγος της Drew Barrymore, της πρότεινε να πίνει ένα πράσινο smoothie κάθε πρωί, το οποίο την βοήθησε να χάσει 11 ολόκληρα κιλά σε συνδυασμό βέβαια με διατροφή.
Το συγκεκριμένο smoothie είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και αντιοξειδωτικά. Η ίδια εξηγεί ότι κάνει καλό στην υγεία του γαστρεντερικού γιατί αποτελείται από τροφές στη φυσική τους μορφή που είναι πολύ εύκολες στην πέψη.
Διαβάστε επίσης: Δίαιτα του αγγουριού – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Η συνταγή για 4 μερίδες είναι:
– 7 φλιτζάνια σπανάκι ψιλοκομμένο
– 6 φλιτζάνια μαρούλι ψιλοκομμένο
– 2 φλιτζάνια κρύο φιλτραρισμένο νερό
– 1 ½ φλιτζάνι σέλερι ψιλοκομμένο
– 1 μέτριο μήλο
– 1 μέτριο αχλάδι
– 1 μέτρια μπανάνα
– 2 κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό λεμόνι
Εκτέλεση: Απλά χτυπάς όλα τα υλικά στο μπλέντερ και σερβίρεις
