Ναι, όσο ξεκουράστηκες (αν έγινε αυτό δηλαδή) ξεκουράστηκες, τώρα ήρθε η ώρα για λίγη γυμναστική. Mήπως έβαλες στόχο μέχρι το καλοκαίρι να χάσεις μερικά κιλά που θέλεις και δεν τηρείς το σωστό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης;
Ευκαιρία λοιπόν να το κάνεις όσο περιμένεις να ξεκινήσεις και πάλι δουλειά. Μπορείς να βγεις κι έξω για τρέξιμο ή γυμναστική, μπορείς όμως να κάνεις και στο σπίτι σου κάνοντας αυτό το πρόγραμμα με το οποίο θα χάσεις βάρος σε δύο εβδομάδες, αν είσαι συνεπής.