Tag:άσκηση

Η καθημερινή άθληση προστατεύει από την κατάθλιψη

Με μισή ώρα την ημέρα σωματικής άσκησης, μειώνεται ο κίνδυνος κατάθλιψης ακόμα και αν υπάρχει γενετική προδιάθεση, αποκαλύπτει νέα μελέτη του Χάρβαρντ. Η μελέτη, που...

Δεν φαντάζεσαι πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις με αυτό το workout

Το καλοκαίρι σιγά σιγά μας αφήνει και μάλλον το ίδιο έχουν αρχίσει να κάνουν και τα μπάνια, μιας και οι επισκέψεις μας στη θάλασσα...

Οι καλύτερες ασκήσεις για να μειώσετε την κυτταρίτιδα σε μόλις 2 εβδομάδες

O αιώνιος εχθρός των γυναικών είναι η κυτταρίτιδα. Γιατί ακόμα και αν έχουμε χάσει κιλά η ενοχλητική όψη του φλοιού πορτοκαλιού είναι εκεί. Εμφανίζεται...

Royal wedding diet: H δίαιτα και η άσκηση που ακολουθεί η Μέγκαν Μαρκλ λίγο πριν τον γάμο

Ένας μήνας απομένει μέχρι την ημέρα που η Meghan Markle θα ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας με τον πρίγκιπα Harry και θα ανταλλάξουν όρκους αιώνιας...

Royal wedding diet: H δίαιτα και η άσκηση που ακολουθεί η Μέγκαν Μαρκλ λίγο πριν τον γάμο

Ένας μήνας απομένει μέχρι την ημέρα που η Meghan Markle θα ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας με τον πρίγκιπα Harry και θα ανταλλάξουν όρκους αιώνιας...

Μπήκε στο μήνα της η ηθοποιός και μετρά αντίστροφα για τη γέννηση του πρώτου της παιδιού

Η 33χρονη, που εκτός από ηθοποιός είναι και δασκάλα yoga, εξακολουθεί να γυμνάζεται αν και δυσκολεύεται, όπως έχει παραδεχτεί. Σε ένα από τα πολλά post...

Πώς θα χάσεις βάρος χωρίς να πλήξεις στο γυμναστήριο και χωρίς να ιδρώσεις;

Επιμέλεια: Χριστίνα Χατζηδημητρίου Άρχισε ένα πρόγραμμα γυμναστικής στο νερό και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται μέρα με τη μέρα, αφήνοντας πίσω σου το άγχος...

4 tips για καλύτερη απόδοση στη γυμναστική σου

Παρά το γεγονός, ότι κάποιοι άνθρωποι ασχολούνται συστηματικά με τη σωματική άσκηση και ακολουθούν πιστά ένα προσεγμένο και υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, εκφράζουν συχνά το...