Θυμάσαι ότι φέτος η Jennifer Lopez γίνεται 50 ετών; Έχεις δει τελευταία τους κοιλιακούς της που είναι πιο επίπεδοι από ποτέ; Τι ακριβώς κάνει η ηθοποιός- τραγουδίστρια- μαμά και influencer και τα καταφέρνει τόσο καλά;
Μα φυσικά γυμνάζεται και ο λογαριασμός της λατίνας σταρ στο Instagram είναι γεμάτος από προπονήσεις της Jennifer και έχει αποκαλύψει και η ίδια κάποια μυστικά της που μπορείς να ακολουθήσεις.
Αρχικά, μπορείς να δεις το βίντεο και έπειτα να ακολουθήσεις τα μυστικά της Jlo.
1. Η Jennifer δεν παραλείπει ποτέ προπονήσεις της. Κάποιες φορές έχει αναγκαστεί να γυμναστεί αργά τη νύχτα απλά και μόνο γιατί δεν έβρισκε όρεξη και κουράγιο να γυμναστεί όλη τη μέρα. Το θέμα είναι, λέει η ίδια, να σκέφτεσαι ότι μιλάμε για μια ώρα μέσα στη μέρα, απλά μην την παραλείπεις.
2. Η Jennifer έχει δύο προπονητές, τον David Kirsch και την Tracy Anderson που έχουν εντελώς διαφορετική λογική προπόνησης. Αυτό της δίνει ισορροπία και φυσικά δεν βαριέται ποτέ. Εσύ μπορείς απλά να δοκιμάζεις πολλά διαφορετικά προγράμματα άσκησης παράλληλα.
3. Το τρίτο μυστικό της Jennifer είναι ο χορός, που την βοηθά να είναι χαρούμενη και γυμνασμένη.
