Μέσα από το κανάλι της στο Youtube, η Κάτια Ζυγούλη, μας βάζει σε πρόγραμμα διατροφής για τη νέα χρονιά αποκαλύπτοντας τα δικά της διατροφικά μυστικά. Η σύζυγος του Σάκη Ρουβά και πάλαι ποτέ εντυπωσιακό μοντέλο, αποκάλυψε πως ακολουθεί μια διαλειμματική διατροφή κατά την οποία αποφεύγει να τρώει από τις τέσσερις το μεσημέρι μέχρι και τις οκτώ το πρωί. Μια τέτοια διαλειμματική νηστεία αποκάλυψε πριν λίγο καιρό πως ακολουθεί και η Jennifer Aniston και πολλές ακόμα μεγάλες σταρ.
Όσο για τα υπόλοιπα γεύματά της, η Κάτια τρώει πρωινό με ταχίνι, στις 12 θα καταναλώσει ένα φρούτο, μια μπανάνα και το κύριο γεύμα της είναι στις τέσσερις το μεσημέρι. Όταν έχει λαχτάρα για γλυκό, η Ζυγούλη εξηγεί πως θα φάει και την σοκολάτα που θέλει αλλά όχι καθημερινά.
Στο παραπάνω βίντεο θα δεις και την προπόνηση της Κάτιας!
Όσο για το αγαπημένο smoothie της Ζυγούλη, δες τα υλικά παρακάτω.
Τα υλικά για το smoothie για αποτοξίνωση και ενέργεια: Πράσινο μήλο, ακτινίδιο, βρώμη, γάλα αμυγδάλου, λιναρόσπορος, λίγη κανέλα Κευλάνης, μισή μπανάνα, λίγο μέλι. ➡ Αλέθουμε τον λιναρόσπορο στο multi, περνάμε από τον αποχυμωτή τα φρούτα και χτυπάμε με τα υπόλοιπα υλικά στο μπλέντερ.
