Tag:υγεία

5+1 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

Είναι ο «φρουρός» του σώματός μας. Αυτός που στέκεται ως ασπίδα προστασίας ενάντια σε κάθε εχθρό που επιχειρεί να εισβάλει και να μας βλάψει,...

Αυτά είναι τα 5 πράγματα που πρέπει να βάλεις στην ρουτίνα σου για να ξυπνάς ξεκούραστη

Το πρωινό ξύπνημα δεν το αγάπησε ποτέ κανείς, εκτός και αν πρόκειται να προλάβεις το πρωινό καράβι για το νησί, οπότε εκεί αλλάζει λίγο...

5 τρόποι να χτίσεις γερό ανοσοποιητικό σύστημα

Ο κορωνοϊός και η γρήγορη εξάπλωσή του στο νησί μας είναι γεγονός. Τα κρούσματα σε όλο τον κόσμο έχουν αυξηθεί και η ανησυχία είναι...

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας όταν σταματήσετε να τρώτε ζάχαρη;

Πολλές φορές διαβάσαμε και ακούσαμε ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα υγείας.  Οι πιο πρόσφατες κατευθυντήριες οδηγίες για τους Αμερικανούς προτείνουν να...

Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρως τα κεράσια

Εκτός από το ότι είναι ένα από τα φρούτα του καλοκαιριού, έχουν λίγες θερμίδες και πολλά οφέλη στον οργανισμό μας. Τα κεράσια δεν είναι μόνο...

Χρυσές συμβουλές διατροφής για να χάσεις με σωστό τρόπο, γρήγορα κιλά

Δεν είναι αρκετό να βρίσκουμε διατροφές που υπόσχονται απώλεια βάρους μέσα σε γρήγορο χρονικό διάστημα και να τις αρχίζουμε χωρίς όμως να ξέρουμε τι...

Χτίσε τους κοιλιακούς σου με αυτό το δεκάλεπτο πρόγραμμα σε δύο εβδομάδες

Μπορεί το καλοκαίρι να μην έφτασε επίσημα, ωστόσο οι τελευταίες θερμοκρασίες δείχνουν πως οι πρώτες βουτιές και τα μικροσκοπικά ρούχα είναι γεγονός. Μπορεί τους...

Ο θησαυρός της Νορβηγίας για όλη την οικογένεια

Οι φυσικές ιδιότητες του μουρουνέλαιου είναι γνωστές εδώ και χιλιετίες. Αναφορές για το ιχθυέλαιο υπάρχουν ακόμη και στη Βίβλο. Ωστόσο, πατρίδα του μουρουνέλαιου θεωρείται...