Hailey Bieber: Οι ασκήσεις pilates που κάνει για σφιχτούς γλουτούς

Το να ακολουθούμε μία σωστή, ισορροπημένη διατροφή αλλά και το να γυμναζόμαστε, είναι τόσο σημαντικό για την υγεία μας κάτι που φαίνεται να γνωρίζει καλά η Hailey Bieber.

Μπορεί να είναι μόνο 24 ετών ωστόσο η σύζυγος του Justin Bieber, φροντίζει το σώμα και την υγεία της και στο παρελθόν είχε ανεβάσει κάποια βίντεο με ασκήσεις που έκανε.

Πρόκειται για ασκήσεις Pilates, που σίγουρα θα το έχετε ακούσει αλλά ίσως δεν γνωρίζετε τα οφέλη της. Είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά σώμα και πνεύμα σε άριστη κατάσταση.

Ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης, που βοηθάνε μεταξύ άλλων στην ευλυγισία, στον έλεγχο της αναπνοής, ενδυνάμωση γενικότερα του κορμού, της σπονδυλικής στήλης αλλά και σε απώλεια βάρους.

Το γνωστό μοντέλο λατρεύει το συγκεκριμένο είδος άσκησης και είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας της.