ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ναι, τα snack χρειάζονται ακόμη και όταν κάνεις διατροφή. Ναι, ο καιρός αυτός ευνοεί το να παραμείνεις προσηλωμένη στον στόχο...

Γιατί δεν πρέπει να είναι ο καφές το πρώτο πράγμα που πίνεις το πρωί;  Τους περισσότερους, η καφεΐνη τους βοηθά...

Tο φαγητό που τρώμε στα εστιατόρια ή όταν κάνουμε take away είναι πεντανόστιμο κι απολαυστικό. Υπάρχουν όμως 3 λόγοι...

Tο φθινόπωρο φροντίζει πάντα να μας βρίσκει με παραπανίσια κιλά, ενώ ακόμα κι αν επιστρέφουμε από τις διακοπές χωρίς...

Το καλοκαίρι νιώθουμε πιο ανάλαφροι, πιο υγιείς και πιο δραστήριοι από ό,τι το φθινόπωρο και τον χειμώνα. Υπάρχουν όμως...

Η Εβελίνα Σκίτσκο είναι ιδιαίτερα ενεργή στο Instagram αφού σχεδόν καθημερινά μοιράζεται στιγμιότυπα από την καθημερινότητά της. Μάλιστα συχνά ανεβάζει...

Μία υγιεινή και λαχταριστή επιλογή για ξεκινήσεις δυναμικά την εβδομάδα σου. Η μέρα στο γραφείο δεν περνάει πάντα με τον...

Η διατροφή που επιλέγει κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Γονείς για πρώτη φορά θα γίνουν σύντομα Ιωάννα Τούνη και...

H ζάχαρη γενικότερα γνωρίζουμε όλοι ότι δεν μας κάνει και τόσο καλό, ωστόσο ορισμένοι δυσκολεύουνται να την βγάλουν από...

Είναι Δευτέρα, αρκετοί σήμερα επέστρεψαν από τις διακοπές κι όμως, αισθάνονται κουρασμένοι και αδυνατούν να ξυπνήσουν στο ξυπνητήρι που...

Ας παραδεχτούμε την αλήθεια, ούτε εσύ, ούτε κι εμείς πίνουμε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Από τότε...

Η Μαίρη Συντσάκη σύντομα θα γίνει για πρώτη φορά μανούλα και από την ημέρα που ανακοίνωσε τα χαρμόσυνα νέα...

Δευτέρά, επιστροφή από την καλοκαιρινή άδεια για τους περισσότερους άρα επιστροφή στην κανονικότητα και την καθημερινότητα που είχαμε. Το...

Μάθε πού, πώς και γιατί πρέπει να αποθηκεύεις κάθε ομάδα τροφίμων. Το ψυγείο είναι η βάση της κουζίνας μας και...

Έχει υπέροχη γεύση και πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Δεν είναι τυχαίο πως σε ορισμένα μέρη του κόσμου, το μάνγκο...

Σούπερ υγιενά γεύματα για την παραλία με λίγες θερμίδες Κάτι που δύσκολα μπορούμε να αντισταθούμε στην παραλία είναι το φαγητό...

O dalgona είναι το ρόφημα που μάθαμε μέσα στην πρώτη καραντίνα και σίγουρα θα θυμάστε ότι είχε κατακλύσει τις...

Υπάρχει και αυτή η περίοδος που θέλουμε να κάνουν αποτοξίνωση στον οργανισμό μας είτε γιατί το παρακάναμε λίγο με...

Θα τα λατρέψουν όλοι και είναι ιδανικά για εσένα που προσέχεις τη διατροφή σου. Το καλοκαίρι περνάμε τις περισσότερες ώρες...

Όλα τα οφέλη του νόστιμου, καλοκαιρινού φρούτου που αξίζει να δοκιμάσεις αυτή τη σεζόν. Οανανάς είναι ένα απίστευτα γευστικό, υγιεινό...