ΜΕ ΤΗΝ ΣΤΗΡΙΞΗ ΤΩΝ ΠΕΡΙΟΔΙΚΩΝ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μια συχνή ερώτηση λοιπόν που τίθεται είναι με τι μπορεί κανείς να αντικαταστήσει το...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρως τα κεράσια
Εκτός από το ότι είναι ένα από τα φρούτα του καλοκαιριού, έχουν λίγες θερμίδες και πολλά οφέλη στον οργανισμό...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αυτή η homemade ροζ λεμονάδα θα σε ξετρελάνει τα βράδια του καλοκαιριού
To καλοκαίρι, θέλουμε κάτι δροσιστικό για τα βράδια στο μπαλκόνι που θα μπορούμε να το φτιάξουμε εύκολα και γρήγορα....
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
3 χυμοί με φρούτα που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
Όλοι γνωρίζουμε πλέον πως για να δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα της άσκησής μας είναι να κάνουμε μια σωστή και...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 καλοκαιρινά φρούτα για απώλεια βάρους και ενυδάτωση
Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι, όλο και περισσότερο σκεφτόμαστε τις διακοπές, τις ξέγνοιαστες στιγμές σε παραλία, όπως φυσικά και τα...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αυτές είναι οι 5 τροφές με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε νερό
Μερικά από τα πρώτα σημάδια ότι ο οργανισμός σας έχει αφυδατωθεί είναι το θαμπό, ξηρό δέρμα, τα ξηρά μάτια,...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Food Trend: Ανακαλύψτε το υγιεινό παγωτό που έγινε viral στο TikTok!
Το παγωτό με cottage cheese είναι το νέο food trend
Το TikTok έχει γίνει η πιο δημοφιλής πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πόσο νερό πρέπει να πίνεις τη μέρα για να χάσεις βάρος και να ενυδατώνεσαι;
Ας παραδεχτούμε την αλήθεια, ούτε εσύ, ούτε κι εμείς πίνουμε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Από τότε...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Tο smoothie που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος και φτιάχνεται σε 5’
Μήπως νιώθεις ότι είναι η κατάλληλη ευκαιρία για να ξεκινήσεις δίαιτα και να χάσεις τα περιττά κιλά που έχεις;Ποτέ...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Aυτό το smoothie θα σου δώσει το απαραίτητο boost για το γραφείο
Μία υγιεινή και λαχταριστή επιλογή για ξεκινήσεις δυναμικά την εβδομάδα σου.
Η μέρα στο γραφείο δεν περνάει πάντα με τον...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 tips που θα σε βοηθήσουν να βγάλεις τη ζάχαρη από τη ζωή σου
H ζάχαρη γενικότερα γνωρίζουμε όλοι ότι δεν μας κάνει και τόσο καλό, ωστόσο ορισμένοι δυσκολεύουνται να την βγάλουν από...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γνωρίστε τη Μαρία και την ομάδα της. 5 από τους πολλούς Συμβούλους της The 1:1 Diet, που είναι έτοιμοι να σας στηρίξουν στο ταξίδι...
Η προσπάθεια για απώλεια βάρους, είνα μία διαδικασία την οποία ξεκινάμε αρκετά συχνά, ωστόσο κάπου το χάνουμε, με αποτέλεσμα...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αυτά είναι τα φρούτα που έχουν τη λιγότερη ζάχαρη
Τα φρούτα αποτελούν βασικό τμήμα της διατροφής και πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά σαν ενδιάμεσο σνακ, με γιαούρτι, δημητριακά ή...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σε αυτό το μοντέλο διατροφής ορκίζονται σήμερα οι γκουρού του wellness!
Challenge Accepted
Το μοντέλο διατροφής στο οποίο ορκίζονται σήμερα οι γκουρού του wellness ονομάζεται Clean Eating και κηρύσσει τον πόλεμο...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μindful eating: 5 tips που θα σε βοηθήσουν να αλλάξεις… τον κόσμο τρώγωντας
Μπορούμε να αλλάξουμε τον κόσμο… τρώγοντας; Αν αναλογιστούμε ότι κάθε τι που ψωνίζουμε, μαγειρεύουμε, αγοράζουμε και καταναλώνουμε αφήνει πίσω...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
3 ιδέες για να φτιάξεις το τέλειο Κυριακάτικο brunch στο σπίτι σου
Είναι Κυριακή και θέλεις να φτιάξεις κάτι όμορφο και διαφορετικό για το αγαπημένο σου πρόσωπο, για την οικογένεια ή...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Με αυτό το detox ρόφημα θα πεις αντίο στο φούσκωμα μετά το Πάσχα
To πασχαλινό τραπέζι το απολαύσαμε, διασκεδάσαμε, ίσως και να το παρακάναμε και τώρα έφτασε η ώρα να κάνουμε αποτοξίνωση.
Ένας...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πάσχα: 9 tips για να μην βάλουμε περιττά κιλά τις γιορτές
Το Πάσχα, σκεπτόμαστε τα γεμάτα εδέσματα τραπέζια και τον οβελία. Πώς να συγκρατηθούμε για να μην πάρουμε κιλά; Κάθε χρόνο γίνεται...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τούνη: Το θρεπτικό πρωινό της, ιδανικό για να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης
H Ιωάννα Τούνη πρόσφατα έγινε μανούλα και βιώνει μια πολύ όμορφη περίοδο με το μωράκι της. Μάλιστα έχει ήδη...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
4 νηστίσιμες τροφές που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος
Επειδή η νηστεία έιναι εδώ και πολλοί από εμάς επιλέγουμε αυτές τις μέρες να κάνουμε ένα μικρό διάλειμα από...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
3 νηστίσιμα spreads που μπορείς να καταναλώσεις χωρίς τύψεις
Οι ωραιότερες εναλλακτικές που θα απολαμβάνεις να τρως.
Η πασχαλινή νηστεία που θα ολοκληρωθεί την Κυριακή του Πάσχ. Κάθε χρόνο...