ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ

BEAUTY

ΥΓΕΙΑ

Το πρόγραμμα των κοιλιακών της διαρκεί μόλις 11′.  H Kendall Jenner διαθέτει ένα από τα...

Ξεκίνα την εβδομάδα σου με αυτό το μισάωρο workout

Γύμνασε όλο σου το σώμα χωρίς εξοπλισμό Είμαστε σχεδόν ένα μήνα μακριά από το καλοκαίρι και εσύ νιώθεις πως δεν...

Εσύ ήξερες πως το τσάι matcha βοηθάει και στα δόντια;

Ίσως έχεις παρατηρήσει ότι το τσάι matcha τον τελευταίο καιρό κατακτά ολοένα και περισσότερους φανατικούς υποστηρικτές. Και όχι άδικα! Το...

Πόσο νερό θα έπρεπε να πίνεις την ημέρα;

Το σώμα σου είναι περίπου 60 τοις εκατό νερό. Το σώμα χάνει συνεχώς νερό καθ' όλη τη διάρκεια της...

6 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις από την καρέκλα σου για επίπεδη κοιλιά

Ας είμαστε ειλικρινείς, καλοκαίρι και γυμναστική είναι δύο λέξεις που δεν κολλάνε και πολύ μεταξύ τους. Για την ακρίβεια...

Εσύ ξερεις γιατί πρέπει να βάλεις λουλούδια στη ζωή σου;

Aλήθεια εσύ ήξερες ποια είναι τα οφέλη των λουλουδιών στην καθημερινότητά μας; Μπορεί να ακούμε συχνά ότι βοηθάει η...

5 μύθοι για τα εμβόλια κατά του κορωνοϊού

Καθώς οι εμβολιασμοί κατά του κορωνοϊού προχωρούν, γίνεται φανερό ότι ορισμένοι μύθοι για τα εμβόλια επιμένουν, με αποτέλεσμα αρκετοί...

4 ροφήματα που θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις τους πόνους περιόδου

Τα ροφήματα που πρέπει να προτιμάς για να ηρεμείς. Οι πόνοι περιόδου δεν κάνουν διακρήσεις. Μάλιστα σε όποια ηλικία κι...

Home workout: Οι καλύτερες ασκήσεις για να ενδυναμώσεις γλουτούς και πόδια

Το καλοκαίρι πλησιάζει και σίγουρα θα προσπαθήσεις να βάλεις σε μία τάξη τα πράγματα, μιας και η καραντίνα μας...

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις καύσης λίπους που θα κάνεις εύκολα στο σπίτι

Χωρίς κανέναν απολύτως εξοπλισμό. Αν ψάχνεις τρόπο για να αδυνατίσεις μια καλή ιδέα να μειώσεις άμεσα το ποσοστό του σωματικού...

Η Valeria Lipovetsky μας δείχνει την γρήγορη πρωινή γυμναστική που κάνει για να είναι fit

Η Valeria Lipovetsky κατάγεται από την Ρωσία και είναι αδιαμφισβήτητα μια από τις πιο γνωστές και αγαπημένες μας influencers,...

Αυτές οι 4 απλές ασκήσεις yoga θα σε απαλλάξουν από τους πόνους της μέσης

Η οσφυαλγία και η ισχιαλγία είναι από τους πιο συνηθισμένους πόνους της σύγχρονης ζωής. Συνήθως ξεκινούν μετά από άρση...

Αυτοί είναι οι 5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρως φράουλες

Οι φράουλες είναι ένα από τα πιο νόστιμα και αγαπημένα φρούτα που βρίσκουμε σε αφθονία συνήθως κάθε άνοιξη. Είναι...

5+1 τρόποι για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

Είναι ο «φρουρός» του σώματός μας. Αυτός που στέκεται ως ασπίδα προστασίας ενάντια σε κάθε εχθρό που επιχειρεί να...

7 λόγοι για να πίνετε νερό με λεμόνι το πρωί

Η συνήθεια που προσφέρει πολλά στον οργανισμό μας. Το νερό με λεμόνι το πρωί το συστήνουν όχι μόνο οι διατροφολόγοι...

4 tips για να εξαφανίσετε τους μαύρους κύκλους

Οι σακούλες κάτω από τα μάτια δεν είναι μόνο σημάδι έλλειψης ύπνου, αλλά μπορούν να εμφανιστούν από το κλάμα,...

Γυμναστική στο… κρεβάτι! Aσκήσεις για να κάνεις κάθε πρωί

Ναι, όσο κι αν δεν θες να το πιστέψεις με τίποτα γιατί και εσύ όπως και όλοι εμείς είμαστε...

Αν δουλεύεις από το κρεβάτι σου καλό είναι να γνωρίζεις αυτά τα 3 πράγματα

Μπορεί να μην συνιστάται, αλλά, από αναγκαιότητα ή επιλογή, πολλοί από εμάς εργαζόμαστε από τα κρεβάτια μας. Όλοι όσοι...

Με αυτές τις 5 απλές ασκήσεις θα αποκτήσεις τα τέλεια πόδια

Είμαστε ακόμη στα τέλη Ιανουαρίου (νιώθεις κι εσύ πως έχει κρατήσει ήδη δύο μήνες αυτός ο μήνας;) και κάνουμε...

4 τρόποι για να κάνεις τον μεταβολισμό σου να τρέχει ακόμα και στην καραντίνα

Είσαι κλεισμένη στο σπίτι για περισσότερες αλλά μην γελιέσαι: Σε λίγο θα βγεις έξω και σίγουρα δεν θα θέλεις...

Αυτά είναι τα 5 πράγματα που πρέπει να βάλεις στην ρουτίνα σου για να ξυπνάς ξεκούραστη

Το πρωινό ξύπνημα δεν το αγάπησε ποτέ κανείς, εκτός και αν πρόκειται να προλάβεις το πρωινό καράβι για το...

LIKE NEWS

TRENDING POSTS

OUR NETWORK