ΜΕ ΤΗΝ ΣΤΗΡΙΞΗ ΤΩΝ ΠΕΡΙΟΔΙΚΩΝ
ΥΓΕΙΑ
Το βίντεο που μοιράστηκε στο Instagram...από την Ιαπωνία!
Μετά τη γέννηση του δεύτερου της παιδιού,...
ΥΓΕΙΑ
8 tips για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά χωρίς δίαιτα και γυμναστική
Μια καλογυμνασμένη, επίπεδη κοιλιά είναι ίσως το όνειρο κάθε γυναίκας. Ευτυχώς για να το αποκτήσετε δεν είναι απαραίτητη μόνο...
ΥΓΕΙΑ
Αυτό το 10λεπτο workout μόλις ξυπνήσεις, θα σου φτιάξει τη διάθεση
Το πρωί συνήθως ξυπνάμε και βιαζόμαστε να προλάβουμε τα πάντα. Να ετοιμαστούμε για δουλειά και αν προλαβαίνουμε να πιούμε...
ΥΓΕΙΑ
Αυτή η άσκηση θα σου χαρίσει τέλειους κοιλιακούς και σφτιχτή κοιλιά (βίντεο)
Αν είσαστε από τις γυναίκες που λατρεύετε την γυμναστική και θέλετε σφιτχτή κοιλιά με εντυπωσιακούς κοιλιακούς τότε απλά αρχίστε...
ΥΓΕΙΑ
Κάλια Ελευθερίου: Μας δείχνει 3 ασκήσεις με βαράκια για καλογυμνασμένα χέρια (βίντεο)
Οι τέλειες ασκήσεις με βαράκια για να αποκτήσεις γραμμωμένα χέρια.
Πήραμε την απόφαση και πήγαμε γυμναστική, ωστόσο δεν πρέπει να...
ΥΓΕΙΑ
Άντρεα Κυριάκου: Μας δείχνει τη γυμναστική που κάνει στο studio της Αργυρώς Ροτσίδου
Έχει ένα από τα κορμιά που πολλές γυναίκες θα ζήλευαν και μάλιστα χωρίς να προσπαθεί πολύ στο "κεφάλαιο διατροφή".
Ο...
ΥΓΕΙΑ
Με αυτό το workout θα αποκτήσεις γραμμωμένα χέρια χωρίς βαράκια (βίντεο)
Συχνό φαινόμενο για εμάς τις γυναίκες, είναι να παρατηρούμε χαλάρωση στην περιοχή των χεριών μας. Ακόμη και οι πολύ...
ΥΓΕΙΑ
Εβελίνα Σκίτσκο: Αυτή είναι η άσκηση που κάνει για εντυπωσιακούς κοιλιακούς (βίντεο)
Αθλείται καθημερινά και έχει ένα υγιές-fit σώμα! Ο λόγος για την Εβελίνα Σκίτσκο, η οποία εδώ και αρκετό καιρό...
ΥΓΕΙΑ
Jennifer Aniston: Μας έδειξε το πρόγραμμα γυμναστικής που κάνει και την κρατά σε φόρμα!
Την γυμναστική που έχει επιλέξει να κάνει, μοιράστηκε στον προσωπικό της λογαριασμό Instagram η αγαπημένη ηθοποιός Jennifer Aniston!
Όπως είδαμε...
ΥΓΕΙΑ
Αθηνά Οικονομάκου: Οι ασκήσεις pilates που κάνει και διατηρείται (βίντεο)
Είναι γεγονός ότι η Αθηνά Οικονομάκου έχει ένα υπέροχο σώμα, το οποίο και διατηρεί με σωστή διατροφή και εντατική...
ΥΓΕΙΑ
It’s gym time! Tips που θα σε βοηθήσουν την πρώτη ημέρα στο γυμναστήριο
Η αλήθεια είναι ότι καμία πρώτη φορά δεν είναι εύκολη, αφού υπάρχει σχεδόν πάντα λίγο άγχος. Τόσο για το...
ΥΓΕΙΑ
Ικανοποιώντας άλλους: Βάζω πάντα τους άλλους πρώτους και τον εαυτό μου δεύτερο!
Η Άννη Παττίχη, προπονήτρια ζωής (life coach), απαντά σε ερωτήσεις και επιλύει προβλήματα αναγνωστών του philenews μέσα από τη...
ΥΓΕΙΑ
Εβελίνα Σκίτσκο: To workout που κάνει για τέλειους κοιλιακούς (βίντεο)
Η Εβελίνα Σκίτσκο λατρεύει την γυμναστική και καθημερινά σχεδόν επισκέπεται το γυμναστήριο όπου ακολουθεί διάφορα workout, προσαρμοσμένα στις δικές...
ΥΓΕΙΑ
Οι Προθέσεις / Στόχοι για τη Νέα Χρονιά και η σημασία τους
Η Άννη Παττίχη, προπονήτρια ζωής (life coach), απαντά σε ερωτήσεις και επιλύει προβλήματα αναγνωστών του philenews μέσα από τη...
ΥΓΕΙΑ
Εβελίνα Σκίτσκο: Το workout που ακολουθεί στο γυμναστήριο μετά τις γιορτές
Μετά τις γιορτές και το μπόλικο φαγητό που καταναλώσαμε, οι περισσότεροι αναζητάμε τρόπους ώστε να επανέλθουμε δυναμικά με σωστή...
ΥΓΕΙΑ
De-stress and relax μετά τις γιορτές: Spa στο σπίτι, για στιγμές απόλυτης χαλάρωσης
Όπως και να το κάνουμε η γιορτινή περίοδος, τα πολλά οικογενειακά τραπέζια και η διασκέδαση σε συνδυασμό με ποτό...
ΥΓΕΙΑ
Tik Tok: Mε αυτά τα workout θα κάψεις ό,τι έφαγες τις γιορτές
Ό,τι φάγαμε, φάγαμε! Ήρθε η ώρα να μπούμε και πάλι σε πρόγραμμα γυμναστικής για να κάψουμε τις χιλιάδες παραπανίσιες...
ΥΓΕΙΑ
Πώς επιλέγει κανείς μεταξύ μιας σχέσης και της ανάγκης για παιδιά
Η Άννη Παττίχη, προπονήτρια ζωής (life coach), απαντά σε ερωτήσεις και επιλύει προβλήματα αναγνωστών του philenews μέσα από τη...
ΥΓΕΙΑ
Πώς μπορώ να αφήσω το παρελθόν, να απαλλαγώ από παλιές συνήθειες
Η Άννη Παττίχη, προπονήτρια ζωής (life coach), απαντά σε ερωτήσεις και επιλύει προβλήματα αναγνωστών του philenews μέσα από τη...
ΥΓΕΙΑ
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την Ύπνωση
Η Άννη Παττίχη, προπονήτρια ζωής (life coach), απαντά σε ερωτήσεις και επιλύει προβλήματα αναγνωστών του philenews μέσα από τη...
ΥΓΕΙΑ
Νιώθω χαμένος και αποτυχημένος, τι πρέπει να κάνω;
Η Άννη Παττίχη, προπονήτρια ζωής (life coach), απαντά σε ερωτήσεις και επιλύει προβλήματα αναγνωστών του philenews μέσα από τη...